Так что лучший способ, даже если врачи вам скажут, что пребывание на солнце вам вредно, хотя бы полчаса прогуливаться под его лучами. Даже в облачную погоду, даже если открытыми будут только руки и лицо, ваш организм прекрасно будет производить сей витамин. Ну а в зимнее время или если вы затворник и не выходите из дому, старайтесь получать «солнечный» витаминчик из пищи. К богатой им относятся такие продукты, как яйца, жирная рыба, её печень прежде всего, а также сливочное масло, кисломолочные продукты. Нельзя не повторить про физические нагрузки, они очень сильно стимулируют «ремоделирование» наших косточек, насыщение кальцием крови и т. д.

Разные виды кальция по-разному усваиваются, карбонат – лучше, глюконат и фосфат – хуже. Это обуславливается содержанием элементарного кальция в той соли его, что мы употребляем. Благодаря цикличности происходящих в организме процессов, заложенных Природой, и расход кальция разный в различное время суток и в зависимости от фаз луны. Например, ночью, когда у нас происходит основная очистка, мы теряем его. Поэтому лучше восполнять потери утром. На ночь не рекомендую, ибо есть от него мочегонный эффект, однако если вам это не мешает – дерзайте, хуже не будет. Но оптимально приёмы кальция разнести по времени, на несколько раз, нежели выпивать его залпом весь за один. Вот тут-то и настал черёд рассказать про кальций, к которому проникся я и который лично употребляю, считая самым лучшим на свете. Причин тут сразу несколько.

Много лет назад, когда я только стал приезжать учиться на Тайвань, выдалась возможность посетить соседний с ним остров, принадлежащий Японии. Организовал поездку мой друг и Учитель, ибо там он закупал для своих медицинских нужд загадочный и «волшебный» кальций. Я много был наслышан о том, что он творит чудеса с организмом человека. Сам его уже употреблял, пользуясь халявой своего знакомства с этим человеком. Про остров знал лишь, что тамошнее население отличается своим долгожительством даже от населения всей прочей Японии, славящейся на весь мир количеством жителей, перешагнувших столетний рубеж.

Оказалось, что Окинава – не совсем Япония. Во-первых, к Тайваню остров находится ближе, чем к Токио. И лететь туда от Тайпея – столицы Тайваня – ровно час, как до Гонконга. Что, по нашим меркам, сами понимаете, даже не в Питер из Москвы съездить. Во-вторых, там такая история, что достойна она отдельной книги. Что уж говорить про природу, которая очень похожа на тайваньскую. Остров принадлежал то японцам, то китайцам, а после Второй мировой вообще управлялся американцами, аж до 1972 года. Поэтому население там смешанное. Но остаются ещё аборигены, которые этнически не являются ни японцами, ни китайцами. Внешне они скорее напоминают индейцев, по крайней мере, мне так показалось, а времени углубляться в историю и этнос не было. Мы приезжали с конкретной целью, там проходило что-то вроде конференции приверженцев восточной медицины. Заодно мы побывали на фабрике по производству кораллового кальция.

Рассказывали, что за невестами с Окинавы и близлежащих островов приезжают сюда не только японцы, но и китайцы с тайваньцами. И кстати, довольно много встречается «лиц европейской национальности», типа американцев и канадцев. Объясняется популярность туров на остров за второй половиной тем, что местное население прямо «кровь с молоком». Уж больно здоровые. И сами о себе они говорят, что всему заслуга – потребляемая ими вода, содержащая безумное количество кальция. А главное – качество этого кальция или состав, или всё в комплексе, да ещё в сочетании со здоровым образом жизни и прекрасной экологией.

Посетили мы и фабрику, где из сырья, поднятого с большой глубины, путём очистки и ещё каких-то манипуляций делается самый-самый офигенский на Земле кальций. Я не всё воспринял из рассказа фабричного специалиста, но понял, что вся питьевая вода на островах очень насыщена ионами кальция. А сырьё для производства сего чуда природы добывается с глубины семь тысяч метров и проходит довольно большой цикл очистки и обогащения. Как я уяснил, в том «волшебном» порошке содержатся только положительно заряженные частицы кальция, что в разы облегчает им проникновение в кровь, когда он попадает в организм живого существа.

Именно этот кальций я и принимаю уже несколько лет. Сейчас он уже не дефицит и в России, но стоит тут каких-то заоблачных денег. Думаю, что скоро вопрос цены урегулируется. Впрочем, в мире этот кальций тоже продаётся дороже остального. Но и положительный результат приёма его я ощущаю на себе. К тому же не я один радуюсь жизни после этого кальция. С моей подачи знакомый товарищ в течение двух месяцев проходил курс усиленного приёма препарата. Результатом стала нормализация давления, ранее зашкаливавшего.

О том, что кальций помогает в решении проблем с гипертонией, рассказал мне местный окинавский доктор, у которого мы проходили что-то вроде практики. Дедушке на тот период было девяносто. Он прекрасно помнил бои, происходившие на его земле, между американскими и японскими войсками. Сам принимал участие в нападениях на захватчиков. Потом был ранен и долго лечился. И «весёлая» жизнь его тоже не миновала, проблемы со здоровьем также присутствовали. Однако это не помешало ему взяться за ум и упереться с головой в изучение традиционных восточных медицинских дисциплин. Он и открыл нашей группе метод лечения (именно лечения) различных проблем со здоровьем при помощи японского кальция.

Он долго и подробно объяснял нам, как хорошо «работает» кальций в отношении нормализации давления у мужчин. При этом не привёл ни одного примера с женщинами. Я ради шутки задал ему вопрос по этому поводу. И он ответил, что и правда у него нет ни одного подтверждения, что кальций помогает в этом вопросе прекрасному полу. Он сам удивлялся сему факту, но из местных жительниц к нему ни одна не обращалась, так как нет у них подобных проблем. А вот несколько американок приезжали, но результата он не знает, ибо они посещали Окинаву в качестве туристов и больше не появились.

С его же слов, окинавцы употребляют в среднем в два раза больше кальция, чем утверждено ВОЗ в качестве дневной дозы для нормального функционирования человека. Именно этим он и объясняет феноменальное здоровье соотечественников. Расшифровывая при этом суть воздействия кальция на организм. Кроме всем известных радостей, которые несёт нашему организму кальций и о которых мы говорили выше, он выполняет ещё и другие функции. В нашем теле постоянно происходят процессы обмена веществ. Катаболизм, процесс распада для высвобождения энергии и т. д., – окисление. Анаболизм – восстановление, к нему относится формирование тканей, то есть рост. Эти процессы непрерывны, и один без другого не происходит. Один помогает другому свершаться. Другими словами, можно назвать анаболизм в противовес кислотному катаболизму щелочным. В идеале должен быть строгий баланс, поддерживаемый Природой и нами самими. Но вот второй фактор – мы сами – нас периодически и постоянно подводит.

Мы чаще скатываемся в сторону катаболизма в силу ведения определённого образа жизни и прочих благ цивилизации, например ужасной поп-культуры в еде и прочего. Кальций имеет щелочную реакцию. Основной массе населения планеты Земля просто необходимо ощелачивать свой организм, чтобы он не окислился окончательно и не сгорел. Именно это возможно предотвращать, употребляя кальций. Если по нормативу Всемирной организации захоронения среднестатистический представитель земной цивилизации обязан потреблять в день 1000 миллиграммов кальция, то на деле ему удаётся делать это в гораздо меньших объёмах. Если учитывать тот кальций, что мы получаем с пищей, то и половины не наберётся. Поэтому приходится вводить его в организм дополнительно. Если вы фермер, обладающий хозяйством с некоторым поголовьем крупного рогатого скота, или имеете родственников на Кавказе, которые регулярно шлют вам земляков, нагруженных посылками с домашними сырами, можете не утруждать себя вниканием в дальнейшее развитие темы. Остальным же настоятельно рекомендую восполнять расход кальция в организме. Узнать, в чём же суть так называемого ощелачивания организма, будет не лишним никому.