Вещи и шопинг не помогут вам почувствовать себя лучше

Когда вы испытываете все эти чувства, ваше тело не говорит: «Эй, давай-ка займемся шопингом». Оно говорит: «Пожалуйста, позаботься обо мне». Если мы найдем время обратить внимание на то, чего на самом деле жаждет наше сердце, то поймем, что это не поход в торговый центр или шопинг онлайн в любимом магазине. Хотя часто это кажется самым быстрым лекарством, оно будет действовать очень недолго и вызовет новый приступ вины, гнева или досады. Замените это лекарство настоящими средствами для здоровья и заботы о себе. Вот несколько примеров для начала:

• Примите ванну

• Попробуйте «купание в окружении лесов» (синрин-йоку[1]) или отправьтесь на долгую прогулку

• Устройте танцевальную вечеринку для себя одной

• Сходите на сеанс профессионального ухода за лицом или превратите ваш дом в убежище: зажгите свечи, сделайте маску для лица и включите расслабляющую музыку

• Позвоните тому, кто может заставить вас смеяться, даже когда у вас плохое настроение

• Напишите письмо себе в прошлом или себе в будущем

• Помогите кому-нибудь

• Поспите

Используйте эти приемы в любое время (даже если у вас хорошее настроение), чтобы пополнить запас жизненных сил для тяжелых дней. Маркетологи и создатели рекламы хотят, чтобы мы поверили, будто у них есть то, что нас вылечит. Но если мы остановимся на минуту, то услышим, что говорит нам наше сердце. Мы поймем, в чем нуждаемся больше всего, если захотим послушать наше сердце и поверить ему. Вы можете не распознать те эмоции, с которыми сталкиваетесь ежедневно, пока не избавитесь от вещей-триггеров. Но потом, когда у вас появится небольшое пространство, чтобы расслабиться и испытать облегчение, вы начнете вспоминать, кто вы.

Я начала «Проект 333» не ради пользы для экологии, но в процессе ее оказалось в избытке. Меньшее количество одежды хорошо не только для вас, но и для планеты тоже. Хотя вы можете о многом подумать и многое сделать, меньшее количество одежды и снижение вашего воздействия на окружающую среду при меньшем потреблении – это уже большие шаги в правильном направлении. Посмотрите факты об экологичной моде от Шеннон Лор (Sustainable Fashion Facts from Shannon Lohr, @factory45co on Instagram). Шеннон – предприниматель и основатель Factory45, онлайн-программы, которая создает экологичные модные компании от идеи до запуска. Она моя подруга и эксперт по всем вопросам, связанным с экологичной модой.

По данным Американской ассоциации производителей одежды и обуви (American Apparel & Footwear Association), в США каждый человек приобретает в год в среднем шестьдесят пять предметов одежды. Это совершенно новый гардероб каждый год. Но нужен ли он нам так часто? Поначалу я не думала ни над этой статистикой, ни над тем, как мое потребительское поведение действует на что-то или на кого-то, кроме меня. Благодаря шопингу я чувствовала себя лучше, поэтому размышлять над тем, почему мне не нравится такое поведение, не казалось мне необходимым. Поначалу.

(Примечание на полях: иногда, услышав о правиле «Проекта 333» «33 предмета одежды на 3 месяца», люди думают, что это значит 33 других или новых предмета одежды каждые три месяца.)

Неееееееет. Я расскажу вам об этом позже, но наше намерение – сократить наше потребление и уменьшить размер нашего гардероба.

Прежде чем узнавать о темной стороне моды, мне пришлось искать лучшие способы позаботиться о себе. Как только я поняла, что мой шопинг и новая одежда совсем ненадолго улучшают мое настроение, мне стало почти легко заменить их другими средствами заботы о себе, если я испытывала дискомфорт, скуку, досаду или любую из миллиона других эмоций. Целью этой замены было не уменьшение количества эмоций или менее активное их ощущение, но лучший способ их принятия. Просто удивительно, как много могут сделать для души прогулка по лесу, недолгий сон или стакан воды. Зачастую противоядие от нашей боли намного проще, чем мы думаем. Писательница Гленнон Дойл говорит: «Я склонна к драматическому мышлению. Когда у меня проблема или я плохо себя чувствую, обычно вижу такой выход: я должна двигаться дальше, мне нужна новая семья, новая религия и новый дом. Надо начать сначала. Все ужасно. Но на самом деле мне обычно нужно, скажем, выпить стакан воды». Я делала то же самое, когда тратила деньги: «Мой босс на меня сердится. Я ему покажу. Потрачу зарплату в любимом магазине на кучу одежды, которую никогда не надену». «Мой бойфренд меня бросил, ха-ха, отправлюсь в путешествие, которое мне не по карману, чтобы с этим справиться». Я не знала, чего хочу от жизни, поэтому покупала новый телефон или новые туфли.