Медитация

Медитация улучшает способность освобождаться от дневных мыслей, так что появляется шанс услышать голос бессознательного. При этом вначале особенно важно найти для медитации такое место, где вы сможете пробыть полчаса или час и вас ничто не потревожит. Через некоторое время это упражнение начнет удаваться даже при отсутствии необходимых условий.

Для медитации примите описанную выше позу. Закройте глаза и не думайте ни о чем. Без практики медитации вам, вероятно, трудно будет не давать себе отвлекаться на посторонние мысли.

Приемы для отключения мыслей: существуют некоторые хитрости, которые помогут сохранять внутреннее спокойствие и отключаться от навязчивых мыслей.

Медитация дает чувство глубокого внутреннего покоя и умиротворения. Она применяется не только в религиозном контексте, но и для расслабления и лечения.

● Сконцентрируйтесь на своем дыхании, на вдохе и выдохе.

● С открытыми глазами сконцентрируйтесь на пламени свечи.

● Вспомните место, где вы ощущали глубокий покой.

● Произнесите молитву или мантру и повторяйте ее до тех пор, пока ваши мысли не успокоятся. Мантра – это священная индийская формула, произнесение которой вслух и про себя способствует обретению внутреннего покоя и умиротворения.

Пробуйте разные техники, пока не найдете ту, которая подходит вам больше всего. Когда круговорот мыслей остановится, вы сможете не обращать на них внимания. Рано или поздно наступит покой, и вы услышите свой внутренний голос.

При регулярных упражнениях вы найдете способ, как проще всего привести в порядок мысли. Не пытайтесь форсировать события.

Чтобы услышать внутренний голос: в бодром, но расслабленном состоянии воспринимайте все, что внутренний голос хочет сказать вам о заблокированных энергетических потоках, мешающих мыслеформах и аурах существ и вещей, которые вас окружают. При этом он может сообщать что-то через образы, ощущения и любым другим способом.

Это расслабленное состояние, в котором вам доступно ваше бессознательное, является основой для следующей техники, которую вы будете применять при выполнении ритуала очищения, – визуализации.

Способность воссоздавать в воображении определенные места, вещи, людей и ситуации называется визуализацией. С подготовкой к визуализации вы уже знакомы: это расслабление и соответствующая дыхательная техника.

При очищении помещения визуализация применяется многократно: например, если вы очищаете себя, перед тем как очистить помещение, то представляете, что вас окружает белый свет. Вы визуализируете определенную стихию так отчетливо, как только можете, и представляете, как она вытягивает грязь или уничтожает ее. При подзарядке новой энергией вы воображаете, как она заполняет помещение. Все это – примеры визуализации.

Визуализация означает не только возникновение картин перед внутренним взором, но и восприятие их всеми органами чувств.

Нужно как следует овладеть техникой визуализации, чтобы проводить ритуал очищения. Как и в упражнениях на расслабление, начните тренироваться как можно скорее. Некоторые обладают врожденными способностями, другим потребуется больше времени. Но будьте уверены: научиться может каждый.

С закрытыми глазами представьте огонь в камине. Постарайтесь увидеть максимально реалистично, как на черном фоне поднимаются желтые и красные языки пламени.

Если визуализация не удается, возьмите лист желтой, оранжевой или красной бумаги и расслабленно смотрите на него какое-то время. Потом закройте глаза и еще раз попытайтесь представить огонь перед внутренним взором.

Когда это получится, сделайте следующий шаг: почувствуйте тепло, которое идет от огня. Послушайте, как трещит огонь, как шипят гаснущие искры. Ощутите запах горящего дерева и дыма. Воспринимайте огонь всеми органами чувств.

Упражняйтесь в этой визуализации, пока она не будет удаваться без всяких усилий. Тогда попытайтесь представить другие предметы и ситуации, чтобы выработать навык визуализации: например, водопад, озаренную солнцем опушку леса.

Когда вы почувствуете, что овладели техниками расслабления, продолжайте исследовать энергию вашего дома. Начните тренировать чувствительность к энергии других, смежных областей: ауры человека или мест силы.

Аура – это невидимая большинству людей энергетическая оболочка, которая окружает видимое физическое тело. Люди, обладающие соответствующими способностями, могут ее видеть. Они описывают ауру как ореол, состоящий из разных слоев и пронизанный энергетическими каналами, которые концентрируются в определенных точках, так называемых чакрах. Аура здорового человека – цветная светящаяся оболочка, причем ее цвет зависит от превалирующего состояния души. Если душа заблокирована или отягощена чем-то, аура будет слабой и тусклой. Ей нужно очищение, чтобы человек снова почувствовал себя полным энергии и жизненной силы.

Возможно, нимбы, которые можно увидеть на многих картинах религиозного содержания, соответствуют ауре.

Вы наверняка уже имели дело с энергией ауры. Может быть, вы вспомните, как внезапно менялась атмосфера в помещении, когда в него входил какой-то человек. Его аура изменяла вибрации – и это изменение ощущается независимо от того, находится человек в поле вашего зрения или нет.

Ауру можно увидеть или только почувствовать. Основательница ауросоматерапии Вики Валь могла описать ауру, хотя и была незрячей.

Попытайтесь увидеть собственную ауру. Для этого затемните комнату, чтобы в нее не попадал ни один лучик света. Примите позу для расслабления, глубоко и спокойно вдохните и посмотрите на свое тело. Возможно, вам удастся увидеть ауру. Если же нет, попробуйте сделать это с закрытыми глазами.

Попытайтесь увидеть бледное свечение вокруг своего тела с закрытыми глазами или с повязкой на глазах. Двигайте ногами или руками, чтобы увидеть, как вместе с ними движется и аура.

В специальной литературе мы то и дело встречаем указания на то, что светящуюся ауру можно воспринимать периферийным зрением (несфокусированным взглядом). Однако при этом происходит следующее: на сетчатке глаза запечатлевается остаточное изображение увиденного. С настоящим видением ауры это не имеет ничего общего: так у каждого предмета можно увидеть ауру. Однако эта техника может дать представление о том, как выглядит аура.

Если после многократных попыток увидеть бледное свечение ауры не удается, попробуйте другие способы. Наберитесь решимости и попытайтесь почувствовать свою ауру. Потрите руки друг о друга и медленно поднесите ладонь к ноге или руке. Тогда-то, на расстоянии 10 или 15 см, вы почувствуете небольшое сопротивление, дуновение или зуд в пальцах.