А у мужчин никаких таких гормональных перепадов нет. Все равно. И как ему понять женщину с ее бурями?

Если женщина понравилась мужчине, то первое, что он ощущает, — сексуальное желание.

Мужчина сначала хочет переспать с женщиной, и только потом он решает, стоит ли продолжать отношения. Поэтому фактически при знакомстве он «заговаривает вам зубы» с одной лишь целью — затащить вас в постель.

2000 лет жесткого гендерного воспитания сформировали у большинства мужчин инстинкт охотника, ему нужны игра, острота, недоступность и готовность пуститься во все тяжкие одновременно. Причем если «добыча» сдалась слишком быстро, охотник может потерять интерес. У него может включиться механизм поиска новой, неизведанной добычи, где будут азарт и приключение. Поэтому лучше не расслабляться, и даже если ваш мужчина выглядит как домашний котик, периодически держите его в напряжении и провоцируйте.

У женщины все несколько иначе. Когда нам нравится мужчина, мы фантазируем про отношения и только после того, как почувствовали доверие и некоторую близость, ощущаем сексуальное влечение и возбуждаемся. Фаза сближения может быть очень быстрой, но без нее — никак.

Если мы теряем доверие к мужчине — снижается или совсем пропадает и сексуальное желание. Мы перестаем хотеть мужчину, если не можем ему доверять.

Если мы ссоримся, первая реакция мужчины — раздражение и гнев, из-за которых он хочет отдалиться, чтобы эмоции схлынули и можно было бы обсудить конфликт спокойно. Мужчина говорит женщине: «Все, точка, хватит истерить, обсудим, когда ты успокоишься». Ему важно уйти в свое пространство, чтобы снова «захотеть вернуться» к своей женщине.

У женщины все совсем иначе. Чаще всего при ссоре первая женская реакция — обида. Женщина чувствует себя уязвленной, раненой и тоже отдаляется от партнера. Но только она при этом ждет, что он остановит ее, прижмет к себе и утрет слезы.

Обида — детский инфантильный способ выражения гнева. Механизм обиды закладывается в детстве, когда при жестком гендерном воспитании девочкам запрещалось испытывать гнев и выражать агрессию. Гнев — естественное чувство, которое поднимается при нарушении границ и возникновении конфликта. Но если выражать его запрещено, то защитным механизмом выступает обида: с надуванием губ, слезами и отдалением. Вместо того чтобы сказать мужчине: «Я ранена сейчас, мне больно. Я нуждаюсь в тебе, в твоих объятиях, защите, поддержке. Я люблю тебя» — женщина отворачивается с обидой и ждет, что мужчина прочитает ее мысли и придет к ней сам. Так вот, он не умеет читать ваши мысли. И не придет, если вы не позовете.

Неправда, что мужчины менее чувствительны, чем женщины. Скорее они менее эмоциональны и иначе выражают свои чувства. Или вообще этого не умеют. Мальчиков чаще всего не учат выражать чувства, а, наоборот, культивируют силу и умение держать эмоции под контролем. Поэтому, если вы не будете говорить с мужчиной и давать ему эмоциональную поддержку, он может этому и не научиться.

Женщине важно рассуждать о чувствах, она хочет слышать от партнера приятные слова, тогда как представители сильного пола объясняются в любви через дела и поведение. Не все и не всегда умеют говорить с женщинами о том, что происходит внутри. Мы более интуитивны и ждем того же от партнера — но у него все иначе. Если вы что-то хотите от мужчины — попросите, иначе он никогда не догадается о ваших потребностях и желаниях.

Статистика сайтов знакомств показывает, что мужчины чаще всего хотят легких отношений без обязательств и «выноса мозга», тогда как женщины ищут «серьезные отношения» и «вторую половинку».

Женщина жаждет глубины, близости, взаимопонимания и слияния, тогда как для мужчины важно сохранение хотя бы формальной свободы, независимости, возможности удаления и сепарации.

В трудную минуту, когда мужчина испытывает сильный стресс, ему нужна пещера или берлога, где он может побыть один. Когда он устал — ему также необходимо одиночество. Женщина, наоборот, в сложный момент, как никогда, нуждается в близости и контакте с партнером.

Если в паре нет понимания разности друг друга — начнутся ссоры, конфликты, напряжение и, как следствие, спад сексуального желания друг к другу.

КЛЮЧ 8. Играем на якорях.

Вспомните ваши первые месяцы. Где проходили ваши самые страстные истории? Периодически создавайте ситуации погружения в то время. Включайте романтику, флиртуйте, играйте. Помогайте себе настроиться на возбуждение. Мужчина-романтик — редкость, но он охотно включится в вашу игру с фруктами, арома-свечами, пенной ванной и бокалом вина.

КЛЮЧ 9. Работаем с обидой и гневом.

Найдите способ выразить гнев. Не терпите и не молчите. На обиженных воду возят, если вы не выразите свою позицию, а лишь надули губы — мужчина вас не поймет. Он другой.

Вы можете сказать: «Я сейчас очень и очень зла, хочу рычать на тебя, сжать кулак и побороться с тобой». Сожмите кулак и как в замедленном кино с силой несколько раз сделайте движение, будто молотите воздух. Вы можете порычать и повыть. И потолкать ногами.

Отслеживайте момент, когда в вас поднимается раздражение. Ищите способы цивилизованно выражать гнев. Боевые искусства, единоборства, бокс, битье подушки или направленные сильные удары кулаком в воздух тоже подойдут. Найдите здоровый способ выражать агрессию в сексе. Секс-борьба, покусывание, доминирование со связыванием партнера, игры в БДСМ. Маска незнакомки, секс, где у мужчины завязаны глаза и он привязан.

КЛЮЧ 10. Учимся говорить с партнером.

Если вам плохо и нужна помощь — попросите о ней. Расскажите о своих чувствах, о любви и о том, что вы нуждаетесь в помощи. Если вам необходима нежность и поглаживания — скажите.

КЛЮЧ 11. Время и место для одиночества.

Не только у вашего партнера, но и у вас должно быть приватное пространство и время для себя, где вы и он сможете быть в одиночестве и делать то, что пожелаете без отчета друг перед другом. Создавайте такое пространство, охраняйте его, обозначайте свои границы, если кто-то нарушил его без вашего разрешения.

Например, определенная зона в спальне — только ваша или личный кабинет. Можно уединиться в ванной или устроить вечернюю медитацию на кухне с бокалом вина под хорошую музыку.

Для мужчины таким местом может стать гараж или спортзал.

Вечер пятницы с подружками и его пиво с друзьями или раздельный поход по магазинам. Отдыхайте друг от друга. Лучше скучать, чем пресытиться. Иногда спите отдельно. Некоторые пары спят отдельно всегда, тогда секс превращается в отдельную особо ожидаемую близость. Периодически разъезжайтесь на несколько дней. Командировки, поездка к подружке или маме — хороший повод соскучиться и, вернувшись, снова ощутить особую близость от встречи.

КЛЮЧ 12. Включаем любовницу.

Флиртуем и соблазняем мужчин 24 на 7. Особенно хорошо для пар, у которых есть перекосы в ролевых моделях поведения (см. 3.3. Перепутанные роли в паре, или «Кто в доме хозяин?»).