Если вы не имеете опыта насилия, а взяли эту книгу из любопытства, я надеюсь, что она побудит вас отказаться от «самадуравиноватинга». Вы не обязаны помогать пострадавшим от насилия, но по крайней мере не бросайте в них камни. Не употребляйте в их адрес уничижительные, грубые слова и не поддерживайте тех, кто их оскорбляет. По возможности распространяйте правдивую информацию о людях, которые подвергаются насилию, о психологических механизмах, которые препятствуют их уходу от домашних тиранов.

Если вы находитесь в ситуации насилия либо уже вышли из неё и знаете, как это больно, но пока не нашли в себе сил, чтобы заговорить о своей боли, – мой совет для вас один:

Говорите. Возможно, найдутся те, кто вас осудит, но также обязательно найдутся те, кто вас поддержит. Говорите – и вас услышат

ВСЕРОССИЙСКИЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН, ПОДВЕРГШИХСЯ ДОМАШНЕМУ НАСИЛИЮ:

8 (800) 700-06-00

по рабочим дням с 07:00 до 21:00 по московскому времени.

•

ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ ЦЕНТРА ПОМОЩИ ПЕРЕЖИВШИМ СЕКСУАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ «СЁСТРЫ»:

8 (499) 901-02-01

по рабочим дням с 10:00 до 20:00.

[email protected] – кризисная почта.

•

ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ КРИЗИСНОГО ЦЕНТРА ПОМОЩИ ЖЕНЩИНАМ И ДЕТЯМ:

8 (499) 977-20-10

по будням и в субботу с 10:00 до 20:00.

•

ТЕЛЕФОН ЦЕНТРА ПО РАБОТЕ С ПРОБЛЕМОЙ ДОМАШНЕГО НАСИЛИЯ

Насилию.нет (https://nasiliu.net/):

8 (495) 916-30-00