● Ингаляции с мандариновым маслом хороши при лечении простудных заболеваний. Ингаляции могут быть как холодными, так и горячими. Холодная ингаляция: на салфетку и или в аромакулон капнуть 2 капли масла мандарина и дышать 5—10 минут. Горячая ингаляция: в глубокую чашку налить горячую воду, добавить 2—3 капли масла мандарина, укрыться полотенцем, закрыть глаза и дышать паром 5—7 минут.

● Для смягчения сухого кашля и лечения бронхов: измельчить 3 ст. л. сухих корочек мандарина и залить 2 стаканами кипятка. Настаивать в плотно закрытой посуде 2 часа. Настой слить в отдельную емкость, а разбухшие корочки пропустить через мясорубку. Положить их к настою и добавить 2 ст. л. меда. Хорошо размешать и пить теплым по 0,5 стакана 4 раза в день.

● Для профилактики простудных заболеваний: измельчить кожуру свежего мандарина, чтобы получилось 2 ст. л. Залить их 200 мл водки и дать настаиваться 1 неделю. Пить по 15—20 капель 3 раза в день до еды.

● Для снятия болей в мышцах и суставах: на 1 л воды комнатной температуры взять 15—20 капель эфирного масла мандарина, смочить в жидкости салфетку и наложить на больной участок, сверху закрепив пергаментом и теплым платком. Держать компресс от 30 минут до 2 часов.

● Ароматические ванны хорошо расслабляют, снимают напряжение, избавляют от страхов. Растворить 7 капель эфирного масла мандарина в 2 ст. л. эмульгатора (мед, сливки, морская соль) и добавить в наполненную теплой (37 градусов) водой ванну. Продолжительность сеанса – 30 минут.

Ополаскиваться нет необходимости, следует хорошенько растереть кожу полотенцем. Процедура подходит для ежедневного использования не более 3 недель, затем сделать перерыв.

● Сушить мандариновую кожуру и измельчить. Заваривать половину чайной ложки мандариновых корок 1 стаканом кипятка. Пить как чай после еды. Это способствует улучшению пищеварения и выделению желчи.

Лимон

Лимон очень богат органическим калием, который необходим для нормальной жизнедеятельности сердечно-сосудистой системы и почек. Лимон – источник цитрина, который, соединяясь с витамином С, благотворно влияет на обмен веществ, а также укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных сосудов. Также в лимонах содержатся витамины А, группы В, Р, пектиновые вещества, соли железа, фосфора, кальция, магния, гликозиды.

Лимонный сок поддерживает в норме артериальное давление, а значит является профилактическим средством против инфарктов, инсультов и других заболеваний. Он действует как сильное антисептическое, противовоспалительное и иммуноукрепляющее средство. Также он снижает высокую температуру, выводит из организма токсины, снимает судороги и головную боль, снижает уровень сахара в крови у больных диабетом, укрепляет иммунитет, тонизирует, снижает утомляемость и повышает работоспособность.

Во время эпидемий гриппа рекомендуется в любом виде употреблять лимоны или их сок: добавляя в чай, просто в чистую воду, в масло (так называемое «лимонное масло»).

Соком лимона обрабатывают раны, что ускоряет их заживление.

В последнее время выяснилась способность лимонного сока растворять отложения мочевой кислоты при ревматизме, подагре, желчных и почечных камнях и других болезнях.

Достаточно добавлять несколько капель лимонного сока в воду, чтобы улучшить усвоение кальция в организме и нормализовать работу почек. Однако неразбавленный лимонный сок, если употреблять его очень часто и много, выводит кальций из организма.

Сок лимона укрепляет и отбеливает эмаль зубов, а также защищает от кариеса.

Лимонный сок в чистом виде рекомендуют пить только при авитаминозе или цинге. В остальных случаях лимонный сок лучше разбавлять водой или смешивать с другими, более сладкими соками, по вкусу. Неразбавленный лимонный сок вреден для желудка.

Весной, когда запас витаминов в организме иссекает, полезно пить лимонный сок, разведённый наполовину кипятком, с добавлением чайной ложки меда. В Турции и Болгарии популярен «эликсир молодости»: сок лимона, смешанный с медом и оливковым маслом (2:4:1) – принимают такую смесь каждый день по 1 чайной ложке натощак.

Лимон, как и любые цитрусовые, может вызывать аллергические реакции. Лимоны противопоказаны при высокой кислотности желудочного сока, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, колите и энтерите.

Полоскания рта разбавленным лимонным соком нельзя делать часто, поскольку кислота разрушает зубную эмаль.

Нельзя пить лимонный сок в чистом виде, особенно натощак.

Лимон и его кислота противопоказаны детям до двух лет, поскольку их слизистая нежная и чувствительная.

● При ангине можно полоскать горло разбавленным лимонным соком.

● Зеленый чай стимулирует нервную систему, является великолепным антиоксидантом, улучшает процессы метаболизма, содержит целый комплекс полезных веществ. В сочетании с лимоном зеленый чай способствует предотвращению множества болезней. Но чтобы чай и лимон не растеряли свои полезные свойства, нельзя добавлять лимон в горячий чай. Максимальным лечебным эффектом чай обладает, если его пить без сахара и добавлять лимон, когда чай остыл до 40—45 градусов.

● В сезон простуд: пропустить лимон без косточек через мясорубку, смешать с 200 г сливочного масла и 200 г меда. Масло растапливать не нужно, смешивать в холодном виде, но не замерзшее. Должна получиться однородная паста вязкой консистенции. Пить ежедневно по 1 дес. л. за час до еды.

● Настойка лимона с чесноком: нужны 1 большая головка чеснока и 1 средний плод лимона. Чеснок очистить от кожуры. Лимоны хорошо промыть, пропустить через мясорубку или смешать в блендере вместе с кожурой, но выбрать косточки. Выложить состав в трехлитровую банку, залить теплой водой до края банки, закрыть крышкой, накрыть светонепроницаемой тканью и оставить при комнатной температуре на 3 дня. Затем отжать, полученный сок перелить в другую посуду и хранить в прохладном месте. Принимать перед каждым приемом пищи за полчаса. Доза варьируется от 50 до 150 мл в зависимости от индивидуальной переносимости лимона и чеснока. Состав хорошо чистит сосуды, укрепляет сердце.

● Для похудения: измельченную кожуру лимона добавлять в салаты, хлопья, каши, супы. Мясные и рыбные блюда перед употреблением поливать соком лимона. Можно выпивать ежедневно утром натощак сок половины лимона, разбавленный стаканом чистой воды. Только надо следить за кислотностью желудочного сока, она может подняться и начнется гастрит.

● Для улучшения работы сердца: взять по 200 г изюма, кураги, чернослива. Хорошо промыть, отмочить в воде, измельчить на мясорубке. Добавить 200 г измельченного грецкого ореха и 200 г меда. Лимон средних размеров очистить от семян, пропустить вместе с кожурой через мясорубку и добавить к полученной смеси. Дать несколько дней настояться в холодильнике, затем употреблять по 1—2 ст. л. утром натощак.

● Для укрепления сосудов: измельчить 6 целых лимонов, только выбрать косточки, 6 долек чеснока, добавить 200 г меда, поместить полученную смесь в трехлитровую банку, залить банку теплой водой до краев и настаивать 3