Обсуждение упражнения

По окончании упражнения участники могут рассказать о тех чувствах, которые они пережили, и изобразить их на бумаге.

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 126–127)

Обсуждение занятия

Завершение занятия

Цель: обучение конструктивным способам удовлетворения своих потребностей, способствующим самосохранению.

Основные задачи:

– осмысление собственной модели поведения в кризисной ситуации;

– коррекция страхов;

– обучение навыкам релаксации;

– обучение конструктивным способам взаимодействия с другими и миром;

– развитие рефлексивных способностей;

– самопринятие;

– повышение уверенности в себе.

Необходимые материалы:

– стулья (по количеству участников);

– по 3 листа бумаги формата А4 для каждого участника;

– цветные карандаши, фломастеры, краски, кисточки.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Имя»

См. занятие по сказке «История Осины» (с. 242).

Введение в сказку

Ведущий: Сегодня я предлагаю вашему вниманию сказку о Мотыльке.

Ясным летним днем родился белокрылый мотылек Митя.

– Как прекрасен этот мир, – подумал он, порхая над цветущей поляной, согретой теплыми солнечными лучами.

Через несколько часов солнце спряталось, наступил вечер, и Митя, с грустью посмотрев по сторонам, подумал: «Как холодно и одиноко».

Вдруг он увидел вдали костер, яркие языки пламени которого фейерверком взлетали в ночное небо.

– Свет! Тепло! Солнце! – воскликнул мотылек и полетел навстречу огню. – Наконец-то я нашел тебя!

Митя стремительно влетел в жаркое пламя костра, и оно с восторгом его охватило.

– Ой, как больно! – воскликнул мотылек, выпорхнув в ночное небо.

Он посмотрел на свои обгоревшие крылышки и заплакал.

Упражнение «Образ печали»

Ведущий предлагает участникам вспомнить ситуацию, когда им было одиноко или грустно, когда они испытывали напряжение или страх, и нарисовать левой рукой образ своего состояния в такие моменты.

Для этого участники находят комфортное для себя место, прислушиваются к своим чувствам, а затем изображают их на бумаге.

Во время выполнения упражнения не следует думать о художественной стороне своей работы. Необходимо лишь взять карандаши и начать рисовать.

Свое состояние можно выразить символически – в виде различных линий или фигур. Не следует принуждать себя к тому, чтобы изобразить что-либо определенное. Рисовать можно все, что придет в голову. Можно пользоваться не только карандашами, но и мелом, красками или глиной.

В любом случае для участников главное – доверять своим чувствам.

Когда участники закончат рисовать, они могут найти рисунки, похожие на собственные, разбиться на подгруппы и обменяться впечатлениями о своих и чужих работах, но при этом не следует давать им оценки.

Возможно, кто-нибудь из участников захочет рассказать в подгруппе о том, какие чувства отражает его рисунок.

Продолжение сказки

Ведущий:

Мотылек плакал и вдруг услышал чей-то голос:

– Ну и зачем ты полез в огонь, глупыш? Тебе что, жить надоело?

Незнакомая букашка сидела на соседней травинке и внимательно смотрела на Митю.

– Ничего мне не надоело, – сквозь слезы сказал мотылек. – Я думал, это Солнце. А ты, собственно, кто?

– Я – Божья коровка, – ответила букашка. – Сижу, отдыхаю и никуда не лезу. Я жду.

– Ждешь? – удивился Митя. – А чего ты ждешь?

– Утра жду. Восхода солнца жду, – ответила его новая знакомая, расправив свои крылышки. – Ведь только утром становится тепло и светло.

– А я не знал, что солнце приходит по утрам, вот и бросился в огонь, – с грустью сказал мотылек. – Ведь в темноте так одиноко. А костер – он такой заманчивый.

– Да, – сказала Божья коровка, – огонь привлекает и может согреть, но если броситься в него с головой – обожжет. Научись ждать, легкокрылый мотылек, и увидишь, что произойдет.

– Хорошо, я подожду, – глубоко вздохнув, сказал Митя и посмотрел вверх.

Над его головой ярко сияли миллиарды звезд.

«Как красиво, – впервые подумал мотылек. – Оказывается, и в темноте есть свои дары».

Он аккуратно сложил обгоревшие крылышки и, устроившись на травинке, сладко уснул.

Упражнение «Образ радости»

Ведущий предлагает участникам вспомнить радостную ситуацию, когда они испытывали позитивные чувства, и так же, как и в предыдущем упражнении, левой рукой нарисовать свое состояние в этот момент.

После выполнения упражнения участники могут показать свои рисунки другим и получить от них обратную связь – какие работы их заинтересовали, какие чувства они вызывают, какие названия им можно было бы дать.

Окончание сказки

Ведущий:

А наутро взошло солнце. Первые лучи разбудили Митю и согрели его крылышки.

– Права была Божья коровка, – потягиваясь, думал он. – За темной ночью всегда приходит рассвет. Надо только научиться ждать.

Вскоре крылышки мотылька полностью зажили, и каждый день он с большой радостью порхал над полянкой, а по вечерам беседовал с Божьей коровкой и смотрел в загадочное звездное небо.

– Ночь – это только часть дня, – глубокомысленно думал Митя и засыпал, чтобы утром с новыми силами летать в прозрачном воздухе, напитанном солнечным теп лом.

Упражнение «Переходное состояние»[18]

Ведущий предлагает участникам прочувствовать состояние печали, которое они изобразили в первом упражнении, и показать его в виде скульптуры, побыв некоторое время в этой позе. Затем – изобразить скульптурой состояние радости и отследить, какая динамика происходит в их теле при переходе из одного состояния в другое.

В завершение игры ведущий предлагает изобразить на бумаге состояние, которое способствует переходу от негативных эмоций к позитивным.

После выполнения упражнения участники могут обсудить свои рисунки друг с другом.