• Я не состоялась как личность.

• Я использую тебя.

• Ты мне нужен только из-за секса.

• Наши отношения похожи на фильм «День сурка».

• Раньше я была лучше, остались лишь воспоминания.

• Я разоряю тебя.

• Я источник негатива. Одной рукой помогаю, другой топлю.

• Я рассказываю о себе небылицы и интересуюсь только собой.

• Я враг тебе.

• Я виновата во всех твоих бедах.

• Я купила все свои дипломы и ничего из себя не представляю.

• Ты мне не веришь.

Все это неправда. Не знаю, зачем ты хочешь казаться хуже, чем есть, в моих глазах? Тебе нужно поставить памятник за то, что ты меня столько терпел зачем-то.

Спасибо тебе, и прости меня за все.

Ты правильно сделал, что сказал мне все это. Благодарю за все хорошее, что ты сделал и дал мне. Говорят, что время лечит. Пока трудно поверить в это. Надеюсь, что больше тебе не попадется НИКОГО, ПОХОЖЕГО НА МЕНЯ. Прощай.

Если ты уже говоришь и пишешь то, что думаешь, – говори все, ничего не оставляй на потом. Во-первых, «потом» уже может не случиться, во-вторых, больше не придется затевать бесед.

Не сиди в тоске-печали, делай хоть что-нибудь. Например:

• Походи на тренинги к хорошим психологам, если сама не можешь с собой справиться.

• Почитай классиков: Толстого, Чехова, Пушкина.

• Восстанови прежние знакомства.

• Позвони друзьям, пригласи кого-нибудь в гости, устрой у себя праздник, приди незваной или напросись на ближайший День рожденья.

• Ищи новые знакомства. На курсах по интересующей тебя теме – компьютерных, вождения автомобилей, танцев, иностранного языка.

• Вспомни о любимом, но забытом во время головокружительного романа занятии.

Правда, это хобби, если ты им займешься сейчас, в момент сильных душевных терзаний, позднее, когда залижешь раны, может стать тебе отвратительным. Но оно того стоит! То же касается и музыки: придется потом на каждую любимую мелодию учиться положительно реагировать по новой. Человек построен по принципу обратной связи, и музыка, которую ты слушала во время твоих побед (неважно каких), тебе обязательно поможет. Время и место твоих удач фиксируются в музыке, отдавая тебе позитив по первому требованию. Слушай ее почаще!

Во всем мире ведение дневника – признанное психологами средство по борьбе со стрессом. Ты автоматически вырвешься из навязчивых мыслей и избавишься от большого груза негатива, если доверишь свои соображения бумаге. Попробуй оценить ситуацию, как жюри, смотрящее на все со стороны. Образно говоря, сойди со сцены и сядь в партер. Еще один плюс: записывая свои мысли, ты их приводишь в порядок, раскладываешь по разным полочкам, убирая кашу из головы и определяясь, что же ты на самом-то деле чувствуешь и чего хочешь. Пиши и разбрасывай листы по квартире.

А можно купить большой альбом для рисования и разноцветными фломастерами написать фразы, призывы, любимые стихи или цитаты – все что хочешь. Только бы они тебе нравились и помогали. Пиши, например:

• Я перестану волноваться!

• Я все сумею!

• Я сделаю все лучше других!

• Для меня все возможно!

• Впереди успех!

• Мне нужны помощники с Тропы удачи!

• В Питере часто плохая погода, но на дождь обращают внимание только приезжие. Я хозяйка своей жизни и сама определяю то, что в ней происходит.

• Я не уклоняюсь от принятия решений, я их Творец.

• Я не иду на компромиссы, не оправдываюсь.

• Я свободно и творчески выражаю себя.

• Я не делюсь ни с кем сокровенным.

• Я живу широко, позволяя себе излишества, не мелочусь.

• Я терпелива.

• Я выхожу за рамки всех ограничений.

• Весь мир любит любящего, я выбираю Любовь.

• Все, что со мной происходит, благоприятно для меня.

• Я довожу начатое дело до конца.

А эти тезисы можешь распечатать и прилепить к холодильнику или на двери:

• Одно из препятствий к успеху – подсознательное стремление к неудаче.

• Следи за своими мыслями – они становятся словами, следи за словами – они потом будут поступками; следи за поступками – они превращаются в привычки, а они, в свою очередь, становятся характером.

• Пристально следи за своим характером – он определяет, какой станет твоя судьба.

Помимо мыслей, неплохо бы проследить за своим выражением лица. Бери зеркало. Пообезьянничай, найди себя ту, которую любишь сама. Пересмотри фотографии, когда найдешь свою красивую улыбку на них – поищи в зеркале. Запомни, зафиксируй, замри! Сразу почувствуешь прилив энергии, жизненной силы в мышцах лица. Носи на здоровье!

– А еще можно надуть столько разноцветных шаров, сколько тебе лет. Подышишь с усилием, что, по мнению йогов, полезно, и жизнь себе раскрасишь разными красками.

Помнишь, как Раиса Захаровна расставалась с Василием в фильме «Любовь и голуби»? С собачкой за пазухой. Поговори со своим любимцем. Кошка, собака, хомяк – какая разница. Гладь и наслаждайся их великой способностью молчать.

Ты уже была самой хорошей, какой можешь быть? Ты предприняла все действия для того, чтобы ваше перемирие наступило?

Попробуй влезть в его шкуру. Посмотри на ситуацию его глазами. Если ты вдруг почувствовала себя неважно – значит, пришло время вам остановиться и понять, что все предпринятые усилия напрасны, и эти отношения больше не должны существовать.

Пустота – это нечто, высасывающее тебя изнутри и вынимающее из тебя прожитые годы и обиду. Захлебываешься скорбью. И ты становишься пустой, будучи сама частью пустоты. Когда бездна смотрит в тебя – это опасно, и нужно уметь гулять по краю.

У хорошего человека внутри не рождается фраза «Я тебя не люблю». Правда в том, что, когда уходит любовь (даже с трудностями, войной) – это еще болезненное, но чувство. Самое сложное – по себе знаю – осознанно сказать: «Я к тебе безразлична». Когда все равно, с кем он и где, как его здоровье и дела. Любой человек, независимо от пола, ничего так тяжко не переносит в отношениях, как безразличие. Странно…

Но когда тянулись разборки и лились слезы, когда трудно было представить, как ты сможешь жить без него, – внутри все же жила надежда, что итог станет торжественным и желанным. А когда пришло время понять, что ты сама оставляешь его, все так тихо, пусто внутри, почти нет слез.