с ума сойти можно), практически совершенно бесполезна. Среднестатистический человек в наше время все чаще страдает лишним весом, вокруг царят эпидемии сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, участились случаи диабета и заболеваний иммунной системы – и все это связано исключительно с образом жизни и потребляемой пищей.

Если вы стремитесь к повышению уровня вибраций, то наша еда должна стать высококачественным строительным материалом для новых клеток – только так можно улучшить их работу. По мере повышения вибрационной частоты повышается даже сопротивляемость организма раку.

И помните: желание притягивает желаемое. То есть потребление качественных продуктов и, как следствие, выработка качественных клеток влекут вас к дальнейшему приему правильной пищи. Вы слышали когда-нибудь о нисходящей спирали[68]? Так не стоит забывать и об ее антиподе – спирали восходящей! Вы начинаете употреблять качественные продукты – организм реагирует на них и вырабатывает более здоровые клетки. Здоровые клетки требуют здорового питания – вы снова тянетесь к тем же продуктам и так далее. Это самые настоящие витки поднимающейся спирали, которая ведет к стабильным вибрациям высшего порядка.

И вам больше не придется бороться с одолевающим вас желанием выпить лишнюю чашечку кофе, съесть ма-а-аленькую упаковочку пончиков, выкурить совсем-совсем последнюю на сегодня сигарету, проглотить славную порцию содовой, а то и алкогольного напитка и закусить все это дело солидной пачкой чипсов. Похоже, это и есть шесть главных способов снизить уровень своих вибраций, ведь сколько людей подвержены этим маленьким слабостям!

Носителей высших вибраций такие соблазны оставляют совершенно равнодушными. Но если вы чувствуете, что готовы поддаться каким-то из этих слабостей, не слишком расстраивайтесь: никто не совершенен, а на жизненном пути каких только искушений не бывает. Да и вибрации повышаются не сразу – это кропотливый и длительный процесс.

Так что обещаю вам: если вы просто продолжите начатый путь и будете стремиться к самосовершенствованию, то в один не слишком отдаленный момент будущего вы поймете: все, что ранее вызывало в вас нездоровое влечение, больше вас не привлекает. Проблемы перестанут быть проблемами. Сделайте еще несколько шагов по выбранной дороге, и они останутся далеко в стороне!

Достигнув третьего десятка лет жизни – так сказать, пика своих низших вибраций, – я ежедневно съедала солидный пакет мятных пирожных по нью-йоркски. Как дань прошлому, я разместила на одном из интернет-ресурсов забавный видеоролик: там Джей-Пи Сирс, комик с канала Ultra Spiritual, выхватывает из моих рук здоровенный пакет этих самых мятных пирожных и начинает объяснять, как наилучшим образом приготовить «зеленый коктейль», если добавить в него размолотый в блендере коврик для йоги.

Итак, после двадцати лет моя ежедневная «диета» помимо безобидных нью-йоркских пирожных стала потихоньку включать и три глазированных пончика. Здоровенных таких, которые продаются в упаковках по шесть штук. Дальше пошли в ход кукурузный сироп, химикаты, рафинированные масла, сахар – и все это угнетало мои вибрации. Но я упрямо считала всю эту гадость необходимым условием, чтобы хоть как-то расслабиться, пока дети спят.

Теперь я уже и не помню, когда в последний раз ела пончик или те самые пирожные. То же самое касается и 500 мл мороженого «Бен и Джерри», которое я уплетала каждый вечер во время беременности, развалившись в кресле «Лейзи-бой»[69] в компании мужа и залипнув в телевизоре.

Ничто из перечисленного не свойственно мне сейчас. Чем не повод отпраздновать: то, что властвовало надо мной долгие годы, лишилось своей диктатуры. И каждый из нас может считать отказ от вредной пищи гигантским шагом на пути к высшим вибрациям.

Так что напоследок мне еще раз хотелось бы напомнить вам, как сильно мы заблуждались насчет оценки качества пищи.

Что, если энергетика и вибрационные потоки употребляемой нами еды гораздо более значимы для поддержания здоровья, чем самый скрупулезный подсчет количества калорий, тщательный выбор содержащихся в еде макроэлементов и строжайшее соблюдение размеров порций?

Советы, которые гораздо эффективнее подсчетов питательных свойств пищи

Любой житель Земли, имеющий хотя бы среднее образование, знает, что пища состоит из жиров, белков и углеводов. Даже если вы не имеете никакого понятия о диетологии, эти элементарные знания у вас наверняка есть.

По этой концепции мы оцениваем качество еды. Но дело в том, что к потреблению конкретного вида пищи нас подталкивает уже не здравый смысл, а маркетологи пищевых концернов-мультимиллиардеров. В некий момент времени внезапно начинает разворачиваться активнейшая рекламная кампания, призывающая, например, питаться исключительно красной сельдью. Естественно, эта кампания сопровождается огромным количеством «научных комментариев», среди которых подчас очень непросто отделить правду от вымысла. Но выводы из этого, как правило, печальны: нам по-прежнему продолжают навязывать не ту пищу, которая способствует хорошему здоровью, а ту, которую выгоднее продать.

Таким образом, крупные компании могут запросто манипулировать содержанием в пищевых продуктах макроэлементов, менять свои диетологические рекомендации каждые десять лет или около того и перекраивать все противоречащие маркетингу сведения на свой лад. Мы же, рядовые потребители, ломаем (в прямом смысле слова) в магазинах глаза, читая мелкий шрифт упаковок, чтобы оценить качество предлагаемого нам товара по насильственно вбитым в наши головы критериям. И что частенько получается: в том или ином продукте оптимальное содержание белка и не слишком много углеводов, а вот жиры… И мы топчемся на месте, отчаянно переживая, как бы превышение количества последних не превысило некие загадочные нормы.

Те из нас, кто жил в 1980-х годах, наверняка по-прежнему придерживаются крайне отрицательного мнения по поводу влияния жиров на человеческий организм. При этом мы почему-то напрочь забываем о том, что наиболее совершенная физическая конституция встречается у народов, населяющих южную часть Тихого океана, несмотря на то, что жиры в их рационе составляют до 65 процентов! Разумеется, я говорю не о жителях крупных городов этой части мира, а о тех счастливцах, которым повезло жить в местах, еще не охваченных вездесущим американским экспортом, и которые употребляют в пищу в основном продукты собственного производства. К импортным товарам аборигены таких мест относятся совершенно спокойно, действуя по принципу «не покупай того, чего не хочешь или не можешь себе позволить». И среди них совершенно отсутствуют люди с избыточным весом.

Это был просто гениальный ход крупных производителей и продавцов пищевых продуктов – создать жирам максимально дурную репутацию. Как следствие, толпы людей тратили миллиарды долларов в год на обезжиренные и нежирные продукты, до этого не пользовавшиеся особым спросом. К сожалению, мы узнали об этом только много лет спустя, когда наши карманы успели изрядно опустеть, а здоровье – стать просто ужасным. Только на собственном горьком опыте человек начинает понимать, какую угрозу организму несет постоянная нехватка здоровых необработанных жиров в рационе. И большинство