Ну ладно, допустим, те мамочки выслушали меня просто потому, что испугались за свою жизнь. А вдруг я маньяк и что-нибудь выкину, если они не будут со мной обходительны? Вдруг я достану оружие? (Жителям Вирджинии позволяют – и даже рекомендуют – тайно носить с собой оружие. Можно легко пронести автомат в церковь, в бар и, разумеется, в приемную ортодонта.)

Прирожденный и Вежливый Целитель, возможно, вы никогда не станете реагировать так же, как я тогда с моей резкой нетерпимостью к отправителям психического принуждения. И все же вы получите быструю и долговременную пользу от применения техники освобождения от психологического принуждения.

Техника освобождения от психического принуждения: дополнительные возможности

Что, если вы в прошлом успели получить массу психологического принуждения? Как теперь перестать быть таким получателем?

В любой социальной ситуации обращайте внимание на то, чего хотите ВЫ. У каждого человека есть индивидуальные предпочтения в жизни – это вещи, которые вы любите, и вещи, которые вы ненавидите.

Так прислушивайтесь к этим предпочтениям. И начинайте проявлять способность постоять за себя.

Если в возрасте двух лет вы были крошечным и беспомощным глупышом, то теперь у вас уже есть надежда.

Что еще можно сделать, когда кто-то пытается навязать вам свои «должен»? Объясните им. Люди, занимающиеся принуждением, могут не знать о том, что они делают. Я не знала. Когда-то давно я была последовательницей культового учения. Я искренне считала, что помогаю людям, когда уговариваю их вступить в нашу группу.

Печально! Однако тогда я еще плохо понимала, как это происходит. Я благодарю Учение Внутреннего Христа за то, что оно дало мне понятие о психическом принуждении, о том, что его вызывает и как его исцелять. Это положило конец моей привычке посылать принуждение. Это чудесно! Больше я никогда не стану навязывать что-то людям только потому, что считаю это отличной возможностью им помочь.

Сейчас я прикладываю все усилия для того, чтобы избегать посылания психического насилия. Я говорю своему клиенту: «Помните, вы хозяин своей жизни. Что бы я ни говорила, это всего лишь мое мнение».

В моем случае для того, чтобы избавиться от посылания понадобилось всего лишь знание о психическом принуждении. До этого мне и в голову не приходило задаться вопросом, имею ли я право говорить другим людям «должен».

Годы спустя я разработала правило «Скажи один раз», допустим: «Скажи Марджи, что у нее плохо пахнет изо рта, только один раз. И не пытайся предпринимать косвенные действия – например, тайком добавлять в ее текилу жидкость для полоскания рта».

Что произойдет, если вы поэкспериментируете с подобным правилом? Не всем понравятся ваши попытки что-то объяснить. Но вы все равно могли бы поговорить с отправителем принуждения. Как минимум вы выясните, насколько далеко он зашел в своем желании распоряжаться, страхе и так далее.

Избегайте «треугольников принуждения»

Допустим, ваша мама постоянно твердит вам о привычке вашего папы поглощать картофельные чипсы. Можно подумать, ему в голову не приходит, что вовсе не обязательно иметь 200 фунтов лишнего веса.

В каком-то смысле это мило. С технической точки зрения ваша мама пытается получить двойные очки в посылании психического принуждения. При этом вы, конечно, тоже получаете принуждение. Хотите ли вы продолжать позволять своей маме и дальше понукать вами?

Это должно стоить по крайней мере двух обычных порций маминых очков, верно? И все, казалось бы, ради папиного блага.

Какая гадость!

Что вы теряете, если объясните маме, что верите в правило «Скажи один раз»? Может быть, она посадит свой язык на диету?

В любом случае вы дадите маме вполне этичный, кристально ясный ответ: «Нет, мама. Больше я никогда не стану служить посыльным, передавая твои „должен“».

Как продолжить такой эксперимент? С этого дня ведите себя так, словно это вы воспитываете ребенка. Каждый раз, когда мама просит вас передать наставления от ее имени, просто говорите «нет».

Будьте тверды. Считайте это своей победой в освоении социальных навыков. И, возможно, улыбайтесь, когда ваш папа будет продолжать поедать свои чипсы.

Когда человек заходит слишком далеко и не уважает ваши пожелания по поводу психического принуждения, что еще тут можно сделать?

Поскольку вы просто любите свою глупую мамочку, вы, возможно, хотите регулярно общаться с ней, несмотря на ее несносную привычку к принуждению.

Ведите себя уверенно. Как только мама попытается послать вам принуждение, посмейтесь и смените тему. Если она настаивает, выйдите из комнаты или возьмите телефон.

Кроме всего этого, если в вашей жизни присутствует человек, который постоянно использует по отношению к вам слово «должен», я бы порекомендовала использовать технику освобождения от психического принуждения.

Религиозные «принудители» как класс

Из всех глупых способов, которыми люди посылают психическое принуждение, разве не худшим является принуждение «духовного превосходства»?

Да, вы имеете право защищаться от религиозных «принудителей». Возможно, они никогда не станут считать вас таким же непогрешимым, как Папа Римский. Тем не менее вы имеете право постоять за себя.

• Выскажите свою правду один раз.

• Скажите это всем своим близким (но не коллегам по работе, увы, – если только вы не настолько богаты, чтобы быть финансово независимым).

• Говорите смело, как бы решительно ни был настроен отправитель психического мусора и сколько бы он ни цитировал священные писания.

Всем людям, которые говорят вам: «Я буду молиться за тебя» или прилагают какие-то другие добровольные усилия, чтобы воздействовать на вас, я рекомендую отвечать следующее, один раз:

«Я собираюсь сказать вам это только один раз, поэтому послушайте внимательно. Вы объяснили мне свои взгляды на религию. А теперь остановитесь. Так уж случилось, что у меня есть собственные отношения с Богом, и это совершенно не ваше дело. Если вы молились за меня или просили кого-то молиться за меня, прекратите это немедленно. И не начинайте снова. Никогда.

Я никогда в будущем не буду давать вам непрошеных советов по вопросам религии. И сейчас я предупреждаю вас, что не приму советов и от вас.

Мы можем поговорить на другие темы, если вы заинтересованы продолжать со мной отношения. Но если вы когда-нибудь поднимете эту тему снова, я немедленно прекращу разговор. Вы меня поняли?»

Прирожденный Целитель, вы видите, как от этих слов практически поднимается пар? И это не аванс из Преисподней, это раздражение.