Чем эффективнее работает этот способ борьбы с тревогой, темменее осознается тревожащимся его внутреннее напряжение, а потому отправляетсяон за помощью не к психотерапевту, что следовало бы сделать в первую очередь,поскольку именно он и знает, что с тревогой делать, а к диетологам,косметологам, массажистам и культуристам. Неверной дорогой идете, товарищи!Неверной…

Тревога – стресс для организма пренеприятнейший: этонагрузка на сердце и сосуды, на другие органы. А потому если мы сами не умеемсправляться с чувством тревоги, то организм делает это за нас, и делает, какумеет. Самый простой способ – прийти с работы, сесть у холодильника и поглотитьвсе, что в нем есть. Вот вам и «меньше есть» и «больше двигаться»: нате-ка,выкусите!

Один мой друг имел обыкновение делить свое тело на триэтажа: голова, грудь и живот. И он часто желал, чтобы обитатели верхнего инижнего этажей ладили между собою лучше.

Лихтенберг

Боюсь, что, когда мы поймем, что голова – всему голова,включая и излишний вес, будет уже слишком поздно. Психологическая культура вобществе нашем граничит с полной безграмотностью. Когда мы возьмемся за голову?Вопрос, остающийся без ответа. Однако одно понятно: пока мы не возьмемся заголову, придется хвататься за складки на животе.

Новомодные диеты

Парадоксальным является следующее обстоятельство: чем менееприемлемы для человеческого организма диеты, предлагаемые на рынке, тем болееактивно их на этом рынке предлагают. В питании важно все: с одной стороны, иобъем потребляемого продукта, и качество его приготовления, и химический составпищи, и регулярность приема; с другой стороны, важны возраст человека,состояние его здоровья и т.д. Этого рекламируемые диеты, как правило, вовсе неучитывают, а результат плачевен: если обменные процессы были только нарушены,теперь они и вовсе превращаются в наемных убийц, приводя незаслуженный приговорв исполнение.

Вегетарианские диеты, например, хороши лишь с идеологическихпозиций, а утверждение, что белок – это всегда белок, вне зависимости от егопроисхождения (животный он или растительный), – чистой воды профанация!Здесь есть огромное количество нюансов, которые неспециалистам неизвестны, а людиоказываются заложниками банальной игры слов. Белок белку – рознь, и соя никогдане заменит мяса, для организма это два разных белка, из которых последний болееважен, нежели первый. И вот еще пример из «идеологии вегетарианства». Знаете,где больше всего белка? Правильно, в грибах. Только есть один нюанс: этот белоквообще, т.е. никаким образом, не усваивается организмом – считай, что в грибахбелка нет вовсе.

Особой популярностью у населения пользуется так называемоераздельное питание. Суть этой экзекуции сводится к следующему: белки, жиры иуглеводы следует употреблять отдельно. Грубо говоря: утром – хлеб, днем –масло, вечером – рыбу. Все это кажется очень логичным, особенно если ничего непонимаешь в том, как функционирует желудочно-кишечный тракт.

Дальновидный человек должен определить место для каждого изсвоих желаний и затем осуществлять их по порядку. Наша жадность часто нарушаетэтот порядок и заставляет нас преследовать одновременно такое множество целей,что в погоне за пустяками мы упускаем существенное.

Ф. Ларошфуко

На деле же все обстоит следующим образом: при поступлении ворганизм любой пищи желудочно-кишечный тракт реагирует на это выделениемферментов, необходимых для ее расщепления и усвоения. Поскольку же нашжелудочно-кишечный тракт является существом несознательным, то выделяемые имферменты готовы к работе сразу со всеми возможными питательными веществами,т.е. и с белками, и с жирами, и с углеводами.

Можно думать, что ты ешь углеводы, а остальное оставляешь наобед и ужин, но желудочно-кишечный тракт все равно выделяет все виды ферментов.Куда, в таком случае, если мы едим, например, углеводы, идут ферменты,призванные расщеплять белки и жиры? Они-таки находят себе белки и жиры, благосам желудочно-кишечный тракт большей своей частью состоит именно из этихвеществ.

Таким образом, благодаря раздельному питанию мы отдаем себясебе же на съедение! Чем все это кончается? Визитом к гастроэнтерологу… Можно,конечно, в один день заправлять машину бензином, в другой – заливатьмасло, а через месяц – тормозную жидкость, но боюсь, что поездка на подобномтранспорте не покажется вам приятной.

Впрочем, вегетарианство и раздельное питание – это толькополбеды. Вторая половина беды – это «чистка», «очистка организма». Господи,чего тут только не рассказывают, уму непостижимо! Мне, например, приходилосьслышать такие пассажи: «Кишечник подобен канализационным трубам. Со временемканализационные трубы засоряются, их стенки покрываются наростами. То же самоепроисходит и с кишечником. Наша диета позволяет очистить кишечник от подобныхнаростов и шлаков!». Подобным дельцам следовало бы прочистить головной мозг,причем в местах не столь отдаленных. Но ведь у нас, кроме врачей, никто заздоровье людей ответственности не несет, а на неведении зарабатывать – занятиеперспективное.

Мне довелось немного попутешествовать: я видел смертных,намного уступающих нам, видел и намного нас превосходящих, но никогда не виделтаких, чьи желания были бы ограничены истинными нуждами, а нужды – возможностьюих удовлетворения.

Вольтер

В действительности, кишечник – это часть живого организма,его стенки состоят из клеток, которые живут очень недолго, отмирают и покидаютжелудочно-кишечный тракт, освобождая место для своих новых, молодых собратьев.Эта «ротация» кадров происходит постоянно, как и на коже, что вы хорошо знаетепо эффекту загара: на юг съездил – загорел, через месяц, глядь – белый, какснег. Почему? «Ротация кадров» – загоревшие клетки кожи состарились и сошли, ановые, которые не загорали, их заменили.

Теперь представьте себе, какие бы в нашем городе былихорошие канализационные трубы, если бы они не стояли на своих местах сцарствования г-на Гороха, а каждую неделю самообновлялись? Пришлось бы ихчистить? Вряд ли. А какой тогда прок от «чистки» кишечника? Никакого! Ну исовершенной загадкой выглядят предложения по очистке суставов, лимфы,мочеполовой системы и т.п.

Остеохондроз – это заболевание, которым мы расплачиваемся заблага, дарованные нам цивилизацией. Мы ходим на двух ногах, а не на четырех,как наши сородичи, мы высвободили руки для иных занятий, сделавших нас людьми.Но позвоночнику не объяснишь, что, мол, извини, теперь нагрузкаперераспределилась, вся масса тела повисла на тебе, как зимняя одежда навешалке, надо потерпеть. Терпеть он не хочет и не терпит, а потому иоказывается буквально самым слабым звеном человеческого организма. Однако, какпоказывают исследования, если бы проблема заключалась только в этом, тострадающих остеохондрозом было бы на порядок меньше! Оказывается, психическийфактор играет чуть ли не главную роль в возникновении, и особенно в проявленияхостеохондроза.