степень сжатия приходится на места, близкие к месту ее прикрепления к кости. В глубинных слоях мышц и происходят нарушения мышечной ткани.

Степень тяжести травмы зависит от локализации кровотечения и количества излившейся крови, а не от способы ее получения.

Независимо от причин кровотечения, остановить его нужно всеми возможными средствами, в том числе:

а) замораживанием;

б) давящей повязкой вокруг травмированных мышц;

в) приданием органу верхнего положения;

г) покоем.

Травмы сухожилий

Мышца часто переходит в сухожилие, которым и крепится к кости.

При ПОЛНОМ разрыве сухожилие отрывается полностью. Подобная травма может произойти у тех, кто после долгого перерыва (год-два) вновь преступает к тренировкам.

Симптомы и диагноз

– в момент разрыва спортсмен может "почувствовать" треск

– резкая боль в месте разрыва

– невозможность выполнять движения, которые легко удаются

– часто наблюдается ямка на поверхности кожи на месте травмы, ярко выраженная чувствительность

– относительно быстро появляется опухоль и, соответственно, изменения цвета кожи из-за кровотечения.

Лечение (см. "Раны"). Врач, как правило, прибегает к операции, затем накладывается гипс на 4-6 недель. При ЧАСТИЧНОМ разрыве сухожилий можно и не чувствовать травмы. Эта травма появляется в виде воспаления сухожилия.

Симптомы

– боль при движении и нагрузке;

– в ранней стадии в сухожилии повышенная чувствительность;

– опухоли и изменение цвета кожи.

Лечение: обычные профилактические меры.

Раны

Различают резанные, рваные, рубленные, колотые раны, ушибы, ссадины и т.д. Рана может быть поверхностной (поврежден лишь наружный слой кожи) и глубокой (затронуты связки, мышцы, сосуды, нервы).

Первая помощь

Остановка кровотечения:

– положить пострадавшего на спину или бок, чтобы раненая часть тела находилась как можно выше;

– при сильном кровотечении закрыть рану, сдвинув ее края вместе.

Если закрыть рану не удается, то кровотечение можно попытаться остановить непосредственным нажатием на кровеносный сосуд.

– наложить давящую повязку (не более чем на 10-20 мин.)

Волдыри (потертости)

Волдыри на подошвах ног – обычное явление у новичков, особенно при изучении техники нанесения ударов ногами.

Первая помощь:

– прекратить движение и воспрепятствовать дальнейшему раздражению кожи;

– если образовался волдырь, то вскрывать его не следует. Если он большой, его можно проколоть чистой иглой у основания. На волдырь можно наложить колечко из пористой резины так, чтобы он свободно входил в вырез колечка;

– если образовалась ранка, ее следует промыть водой с мылом, залить йодом, положить стерильный компресс или пластырь.

Травма черепа

Черепная травма с потерей или без потери сознания и последующие симптомы всегда должны считаться серьезной травмой, поскольку последствия такой травмы могут быть опасными для жизни.

Травма черепа без потери сознания, но сопровождающаяся головной болью, недомоганием, рвотой, головокружением.

При такой травме пострадавший жалуется на головную боль, плохое самочувствие, тошноту, позывы к рвоте, головокружение. Часто он бледнеет и, как говорят, "плохо выглядит".

Лечение

– моментально прервать занятия;

– не оставлять пострадавшего без присмотра;

– срочно вызвать врача.

Если после травмы черепа с кратковременной потерей сознания (не более 5 мин.) пострадавший начинает жаловаться на головную боль, плохое самочувствие, тошноту, головокружение, то такую травму следует считать серьезной, пострадавшего следует немедленно доставить в больницу.

Первая помощь потерявшему сознание

Немедленно сделать все, чтобы облегчить дыхание и приток свежего воздуха пострадавшему. Если дыхание или работа сердца прервется на 3-5 мин., в мозгу наступают необратимые процессы.

Если пострадавший дышит сам, его нужно положить на бок или на живот, в противном случае следует применить искусственное дыхание типа "рот в рот".

Перелом ключицы

Перелом обычно происходит средней трети кости либо несколько ближе к плечу. Место травмы сильно опухает и становится очень чувствительным к внешним раздражениям (прикосновение, нажатие).

Первая помощь

Для фиксации обоих плечевых суставов в несколько отведенном назад положении наложить повязку – так называемую восьмерку.

Перелом плечевой кости

Чаще всего наблюдается при падении с вытянутыми вперед руками или непосредственно на плечо.

Симптомы: повышенная чувствительность, опухоль, боль при движении.

Первая помощь

Рентгеновское обследование, фиксирующая повязка на 10 дней.

Вывих плеча

Причины:

1. При падении спортсмен, чтобы предохранить тело от удара, инстинктивно вытягивает руки вперед и разворачивает их наружу. Сила удара приходится на руки.

2. Падение на плечо.

3. При защите руки соперником часто происходит сильное отведение руки назад – к наружи.

Симптомы: боль, потеря подвижности в травмированном плече, в подмышечной впадине прощупывается головка плечевой кости или обнаруживается пустота, форма плеча принимает типичные очертания, отличающиеся от контуров здорового плеча.

Первая помощь

Немедленно доставить пострадавшего к врачу. Чем быстрее он вправит вывих, тем скорее травмированный избавится от боли, тем легче пройдет последующее лечение, тем меньше времени потребуется для полного и успешного выздоровления. Делать это нужно под наркозом. Повязку накладывают на две недели.

Воспаление слизистой сумки локтя

При нанесении ударов локтями о твердую поверхность может произойти кровоизлияние в слизистую сумку, расположенную непосредственно у острия локтя, в результате чего она может воспалиться и распухнуть.

Симптомы:

– вскоре после кровоизлияния локоть опухает, повышается его чувствительность в острой части;

– сгустки крови, раздражающие слизистую сумки, особенно при нажатии, и способствующие излиянию содержимого сумки наружу и возникновению воспалительного процесса;

– покраснение, опухоль, распространяющаяся на предплечье;

– затрудненность движений в локтевом суставе.

Первая помощь:

Врач должен сделать пункцию слизистой сумки и отсосать кровь и жидкость;

– наложить повязку на 4-7 дней;

– при длительном воспалении сделать инъекцию кортизона;

– оперативным путем удалить слизистую сумку, в случае частого ее воспаления.

Переломы пальцев

Чаще всего происходят при неправильном нанесении ударов пальцами по типу "нуки-тэ" или "бара-тэ"

Если перелом произошел не в суставе, то накладывается гипсовая повязка на 3-4 недели. При переломе сустава или при значительном смещении концов костей часто требуется операция и гипс на 3-5 недель.

Травмы в области паха

Часто боль в паху – следствие воспаления от перенапряжения или перегрузки мышц, связок сухожилий, возникающего при разрывах тканей. Больше всего подвержены травмам длинная приводящая, подвздошно-поясничная и прямая мышцы бедра. Возникновению травм способствует слабая разминка и разогрев этих мышц, а также большая нагрузка во время тренировок.

Воспаление длинной приводящей мышцы

Симптомы:

– боль в области лобковой кости, часто отдающая во внутреннюю часть паха;

– точечная чувствительность в месте прикрепления мышцы к лобковой кости;

– при прижимании с силой одной ноги к другой боль в паху;

– отложения извести в районе воспаления, заметные под рентгеном.

Лечение:

– при появлении болей в паху соблюдать покой;

– использовать теплолечение и теплые ванны;

– прогулки