Все молчали, находясь под впечатлением от услышанного. А потом, принялись дружно поздравлять мужчину. И было для чего. Мало того, что он нарушил «все законы гравитации», так еще вел тренерскую деятельность.

– Правнуки попросили проводить занятия с их учениками. – Объяснил Вадим Андреевич свою позицию. – Они у меня тренера по ушу. Хорошие парни, вот только знаний не хватает, а я в свое время брал уроки в самой Поднебесной. Вот и решил ребятам помочь, дома все равно делать нечего.

Вот такая необычная на первый взгляд история. Но это только на первый взгляд. На самом деле каждый в состоянии стать активным долгожителем, было бы желание. И я абсолютно уверен, что таких людей в мире достаточно много. Просто никто особо не задается целью найти их. А они живут рядом с нами, не обращая никакого внимания на свой возраст.

А как им удалось стать такими? Да очень просто! Все дело в нашем отношении к себе и окружающему миру. Во что мы поверим, на что настроимся, то в своей собственной реальности и получим. Этот закон действует безотказно и во всех сферах жизни. Проверить его действие легко, надо только внимательно посмотреть по сторонам.

Тот мужчина, как и другие активные долгожители, настроился на долгую жизнь и продление молодости, в итоге это и получил. То есть, именно настрой на то, что он с каждым днем будет все больше и больше молодеть, а также абсолютная стопроцентная вера в это, и сыграли свою ключевую роль.

Вот такого позитивного настроя, я и желаю всем вам, дорогие читатели. Если начнете думать о том, что ваша жизнь будет долгой, яркой и интересной, в итоге такой она и будет. Да, вначале будет трудно поверить в подобный расклад. Но если данную установку внушать себе ежедневно, то постепенно, день за днем, она возьмет свое, и вы начнете в нее верить. Ну а когда появится вера, то и все ваши действия, произвольно или непроизвольно будут направлены на то, чтобы жизнь была долгой, активной и счастливой. Вот на такую жизнь и настраивайтесь. А также делайте реальные шаги на этом пути. И тогда положительные результаты не заставят себя ждать.

Как прожить 200 лет: секреты китайского долгожителя

Есть много известных фактов, подтверждающих реальные случаи невероятно долгой жизни. Правда, словосочетание «невероятно долгой» характерно для нашего мышления и нашего образа жизни. Мы не верим в то, что человек способен так долго находиться на планете, а потому отвергаем то, что не укладывается в рамки нашего мировоззрения. Но на чем основано наше мировоззрение? На привычной картине мира, внушаемой нам с детства. То, что наш разум записал, как не подлежащие сомнениям правила, то и является для нас настоящей реальностью. Но в том то и дело, что это наша реальность, которую мы сами создали и в которой теперь живем.

А вот для тех людей, которые перешагнули порог столетия, сохранив при этом ясность ума и бодрость тела, а также способность творить и созидать, непривычной кажется наша жизнь. Они тоже создали свою реальность и теперь смотрят на многих из нас, как на странных чудаков, добровольно принявших «нерушимые догмы», которые якобы являются прописными истинами.

Мир совсем не тот, каким мы привыкли его видеть, дорогие читатели. И в этом мире есть много такого, что можно было бы назвать чудесами. Но для некоторых людей, подобные явления – самая обычная реальность.

В Китае миллионы людей почитают одного интересного человека. И хоть он уже достаточно давно покинул наш мир, до сих пор является легендой и гордостью китайского народа.

Если верить документам, Ли Ци Йен родился в 1678 году. Женился четырнадцать раз, у него было 180 прямых потомков на протяжении одиннадцати поколений, и он прожил более 250 лет.

В 1930 году состоялась встреча Ли Ци Йена с одним китайским генералом, а по совместительству еще и ученым, который изучил документы мужчины, а также архивные материалы, и пораженный невероятным возрастом своего собеседника, записал несколько его советов.

– Мое долголетие, стало возможным потому, что на протяжении ста двадцати лет (!) я следовал определенной системе питания, а также выполнял специальные дыхательные и физические упражнения. – Сказал Ли Ци Йен удивленному генералу.

Когда же генерал попытался узнать, что это за упражнения и у кого мужчина им научился, тот ушел от ответа, намекнув лишь, что проходил обучение в горах Западного Китая, рядом с Тибетом, где, с его слов, долгая жизнь стала давно обычным явлением.

– Многие жители тех мест практикуют подобные техники. А потому живут гораздо дольше, чем вы все это можете себе представить.

Однако генерал был настойчив, и не удовлетворенный таким расплывчатым ответом, не желал так просто отпускать долгожителя. Тот немного подумал и согласился дать несколько практических рекомендаций, следуя которым, любой человек сможет реально продлить свою жизнь. Причем, сможет не просто долго жить, но еще и быть активным на протяжении всего жизненного пути. Учитывая то, что сам мужчина отличался бодростью и подвижностью, его слова звучали весьма заманчиво.

– Это будет своего рода зашифрованное послание. – Произнес Ли Ци Йен. – Кто сумеет его расшифровать, тот получит ключи от двери, за которой находится долгая плодотворная жизнь.

«Удерживайте тише свое сердце. Сидите как черепаха. Ходите подобно голубю. Спите как собака».

Генерал записал те слова, но смысл их так и не понял. И только спустя много лет несколько специалистов, занимающихся вопросами долголетия, расшифровали то загадочное послание.

«Удерживайте тише свое сердце».

У тех, кто ведет активный образ жизни и в меру занимается спортом, в покое сердце стучит медленней, чем обычно. Это связано с тем, что за один цикл тренированное сердце перекачивает больший объем крови, или говоря другими словами, реже стучит. А чем реже сердце стучит, тем меньше изнашивается. А чем меньше изнашивается, тем дольше работает. А чем дольше сердце работает, тем дольше человек живет. Конечно, все должно быть в разумных пределах, а потому после сорока незачем выполнять нормативы мастеров спорта. В то же время двигаться надо. Вот почему умеренные физические нагрузки, а также оздоровительные практики полезны для организма.

Вывод: меньше нервничаете и больше двигаетесь – дольше живете.

«Сидите как черепаха».

Это означает сохранять спокойствие. Конечно, быть спокойным всегда не получится, ситуации бывают разные, но по возможности надо находиться в состоянии спокойствия как можно чаще. Желательно, чтобы это состояние вообще