Жидкости

Вам не придется есть за двоих, но во время лактации пить за двоих придется непременно. Если вы утомлены, если у вас много дел, вы можете забыть о достаточном количестве жидкости. Не заставляйте себя пить слишком много, но и не доводите до ощущения жажды. Если вы будете выпивать стакан воды или сока во время каждого кормления, этого будет достаточно. Кроме того, такое количество жидкости эффективно предотвращает запоры. Когда течет молоко, женщина обычно чувствует жажду. Природа напоминает, что нужно выпить стакан воды. Многим женщинам удобно держать воду под рукой во время кормления. Скажите партнеру, что в первые недели грудного вскармливания главное, что вам нужно, – это стакан воды, когда вы садитесь кормить.

Не делайте над собой усилий, чтобы пить молоко. В большинстве стран мира кормящие матери вообще не пьют молока. Кальций можно получить из кисломолочных продуктов (йогурта, творога), сыра, мяса.

Небольшие проблемы

В первые дни кормления происходит множество мелких событий, которые кажутся проблемами, потому что они новы для вас. Через три месяца вы про них и не вспомните. Вот несколько полезных советов.

Подтекание Если во время кормлений у вас подтекает молоко, вы можете раскрыть обе чашки бюстгальтера и подложить под одну грудь чистый подгузник, а другой кормить ребенка. Можно воспользоваться носовыми платками, разрезанными тканевыми подгузниками или специальными прокладками, которые продаются в аптеках и вкладываются внутрь бюстгальтера.

...

Не пользуйтесь прокладками с пластиковым верхом. Они могут вызвать болезненность сосков, поскольку под ними создается влажность. Не разрезайте одноразовые подгузники: многие из них наполнены специальным гелем и обработаны химическими веществами, которые раздражают кожу.

Слабое подтекание можно контролировать фланелевой прокладкой, которая продается вместе с бюстгальтером для кормления. Иногда молоко можно остановить, прижав сосок ладонью или предплечьем. Подтекание ослабевает по мере формирования рефлекса окситоцина. Если молоко не подтекает, не считайте, что в этом есть что-то ненормальное. У многих женщин оно подтекает редко, а то и не подтекает никогда.

Малое количество молока в вечернее время

Вечернее кормление обычно бывает самым трудным. Если вы целый день кормили ребенка, то к вечеру молока может оказаться маловато. Даже новорожденный порой просыпается и ощущает голод, почувствовав с кухни запах еды. Вам придется приложить ребенка к груди, когда сядете ужинать.

Вместо того чтобы кормить ребенка, предложите партнеру развлечь его. Попросите подругу зайти к вам вечером и поиграть с ребенком, чтобы вы могли уделить несколько минут себе. После душа и хорошего ужина вы почувствуете себя полной сил и молока, от которого ваш ребенок прекрасно заснет.

Слишком много молока В первые дни кормления выработка молока и потребности ребенка колеблются. Потребуется несколько недель, прежде чем выработка молока и аппетит ребенка синхронизируются. Но даже тогда могут быть дни, когда у вас будет чуть больше или чуть меньше молока, чем хочет ребенок.

Ребенок слишком много спит Если ваш малыш спит 6 или 8, или даже 10 часов, то каждое утро вы будете просыпаться с грудью, переполненной молоком. Прикладывайте ребенка к груди в ночное время. Помните, что во время сна ваш организм вырабатывает много жирного молока. Если вы будете спать раздельно, то ребенок может проспать кормление, которое необходимо вам обоим. Утренняя переполненность приводит к снижению выработки молока. Через месяц-два вы сможете делать более долгие перерывы между кормлениями.

Сильный рефлекс окситоцина Если молоко течет так сильно, что ребенок захлебывается, давится и плачет во время кормления, держите его вертикально и кормите только одной грудью, но так долго, как он захочет. Иногда, когда у матери очень сильный рефлекс окситоцина, ребенок насыщается, прежде чем насосется. Теперь ему нужно уже не молоко, а одна лишь грудь. Приложите малыша к той же груди, не перекладывайте его на другую сторону. Тогда он будет сосать, но не получит слишком много молока.

Общение Не советуем отправляться на вечеринки, разве что вы чувствуете себя полной сил и стены спальни начинают на вас давить. Если пойдете в гости, возьмите малыша с собой – грудного ребенка так удобно носить! Приятная компания взрослых порой приносит настоящую радость. Иногда достаточно бывает поездки на машине или прогулки по кварталу в хорошую погоду – это отличная смена обстановки. Посидите на скамейке на детской игровой площадке. Опытные родители обязательно обратят внимание на вас и ребенка, и вы сможете поболтать с пользой для себя. Сходите в кино. Ребенку билета не нужно, и он, скорее всего, будет просто дремать или сосать вашу грудь во время фильма.

Периоды активного роста

Многие дети живут себе спокойно и ровно, а потом у них вдруг наступают приступы роста, когда их постоянно мучает голод и они все время хотят есть. Эти дни не означают, что у вас неожиданно кончилось молоко. Скорее наоборот: ребенок растет, и его потребности неожиданно вырастают. Думайте об этом именно так.

Если ребенок неожиданно начинает потреблять гораздо больше молочной смеси, все вокруг радуются его прекрасному аппетиту. Матери с гордостью сообщают о том, что их малыш сегодня выпил целую лишнюю бутылочку. Когда же аппетит растет у грудного ребенка, мы впадаем в панику. Нам кажется, что мы не в состоянии утолить его голод, хотя повышенный аппетит – это всего лишь нормальный и здоровый симптом роста.

Приступы роста чаще всего случаются на второй неделе, а также между третьей и шестой неделями и в три месяца. Если вы неожиданно начинаете кормить ребенка и день и ночь, сверьтесь с календарем – не совпал ли этот период с периодом роста. Ваше молоко вырабатывается в нормальных количествах.

Кормление «неожиданного» ребенка

Матерям бывает трудно принять решение о кормлении ребенка грудью, если у нее уже есть дети, причем довольно взрослые – 10–12 лет. Порой ребенок, родившийся «не вовремя», порождает в семье неловкую ситуацию. Семья уже казалась полной, и вдруг появляется малыш. Даже если мать кормила других детей грудью, и вполне успешно, с последним она может и не справиться. Ребенок получает грудное молоко, но не набирает веса.

Проблема чисто практическая. Вы уже отвыкли строить свою жизнь вокруг потребностей младенцев и малышей. Очень трудно вновь вернуться к прежнему образу жизни. Когда дети вырастают, жизнь в семье меняется. Трудноснова привыкнуть к долгим спокойным кормлениям, выходным, проведенным дома, и заброшенной домашней работе. Когда мы сидим с ребенком, то думаем совершенно о другом. В результате время кормления сокращается, выработка молока уменьшается, рефлекс окситоцина затормаживается. Ребенок просто не получает достаточного количества калорий. Если вы оказались в такой ситуации и хотите продолжать кормить, перестаньте думать о том, какие перемены, пусть и временные, произойдут в вашем доме. Этот ребенок заслуживает вашего молока в той же мере, что и остальные дети. Но для этого усилия придется приложить не только вам, но и остальным членам семьи.