В преклонном возрасте половое возбуждение достигает максимума гораздо медленнее, поэтому дополнительные усилия по стимуляции эрогенных зон приобретают особое значение. Выбор воздействия на эрогенную зону требует большой избирательности и индивидуальности.

В восточной медицине говорится, что искренние сексуальные взаимоотношения, в том числе и в пожилом возрасте, являются верным ключом к долголетию.

Одно из самых важных качеств, без которого невозможно существовать, – способность к адаптации. Возрастные перемены, движение вверх-вниз по социальной лестнице, эволюция отношений в семье требуют от нас всякий раз осознавать себя по-новому. Нередко адаптация сопровождается негативными эмоциями, чувством безысходности. Главное – помнить, что любая перемена – это всего лишь шанс подняться на новую ступень в личностном развитии. Ничто не стоит на месте, жизнь вокруг нас меняется, и мы меняемся вместе с ней. Адаптация в любом возрасте пройдет легче, если вы не будете пассивны.

Из всех видов психологических стрессов одиночество является самым тяжелым. Факторами, влияющими на увеличение масштабов одиночества среди мужчин и женщин, являются:

• высокий уровень разводов,

• жизнь в крупных городах,

• углубление индивидуализма,

• снижение потребности в семье и детях.

С каждым годом количество одиноких людей, в том числе и в России, увеличивается. В настоящее время в нашей стране около 40 млн одиноких людей. Очень скоро одиночество может стать нормой, стандартом психологического состояния, как это уже происходит в западных странах, особенно в мегаполисах. Так, среди мужского населения Нью-Йорка около 70% никогда не были женаты.

Современные мужчины все чаще отказываются от брака, полагая, что «хороший секс» доступен в любой момент без необходимости эмоциональной привязанности, без длительного ухаживания за женщиной. А женщины, в свою очередь, все чаще отдают предпочтение карьере и экономической независимости. Для СМИ характерен персонаж холостяка как человека, не отягощенного никакими обязательствами и заботами и, следовательно, обладающего гораздо большими возможностями сделать свою жизнь по-настоящему полнокровной и интересной.

Незамужние женщины чаще страдают от ярлыка старой девы, чем от одиночества. Если женщина – человек индивидуалистичный, она не воспринимает одиночество как катастрофу. Ведь далеко не каждая женщина создана для брака. Практически все старые девы остаются незамужними, лишь 1% вступает в брак.

В настоящее время социологические исследования свидетельствуют, что москвичкам трудно выйти замуж во второй раз. Разведенные женщины в возрасте 25–26 лет находят себе нового мужа в 50-60% случаев, 30-летние – лишь в 7%. Совсем редко удается создать семью тем женщинам, которые до 30 лет не были замужем. Не более 2,5% 40-летних разведенных женщин в крупных городах России повторно выходят замуж, а 36% москвичек в возрасте женского расцвета не состоят в браке, разведены или вообще никогда не были в браке. И это уже не воспринимается как трагедия.

Одиночество не всегда зависит от того, есть ли кто-то рядом. Можно испытывать одиночество, проживая вдвоем или в семье. Чувство одиночества – не физическое понятие, а скорее социально-психологическое. Оно часто присутствует тогда, когда мы остаемся непонятыми и неуслышанными. Страшно оставаться одним в основном тем, у кого была счастливая семейная жизнь, как вдруг одного из супругов не стало, а также тем, кто привык к общению, совместной деятельности, к эмоциональной поддержке. Но человеку, для которого общение мало что значит, которому интересно быть наедине с самим собой, отрешенность от людей и от мира может быть необходима, даже приятна.

Чтобы избежать одиночества, следует думать об окружающих с интересом, не боясь приблизиться к тем, кто вам нравится. Ведь контакты с разными людьми сами по себе полезны. Но при этом не нужно искать случайных встреч, так как посторонний человек не чувствует ни перед кем ответственности. Не стоит вступать в интимную связь с малознакомым человеком. Не заменит живого общения и просмотр телепередач, проведение своего свободного времени около телевизора. Необходимо следить за своей внешностью, это «удержит в форме», улучшит настроение и самочувствие. Тогда другие люди будут общаться с вами с меньшей настороженностью и с большим удовольствием. Одиночество не следует считать трагедией.

В России каждая пятая семья является неполной. Природой предусмотрено размножение, сексуальная жизнь. Не стоит нарушать законы бытия, идти против природы. Отсутствие интимных отношений плохо сказывается на психоэмоциональном состоянии человека: он становится раздражительным, часто впадает в депрессию, что может повлечь за собой более серьезные проблемы со здоровьем.

Воздерживаться от секса можно сколько угодно, если это не сопровождается постоянными мыслями о нем, сильным половым возбуждением, раздражением половых органов. В противном случае уже через два месяца у женщин может начаться невротизация, воспаление придатков и яичников от застоя крови. У мужчин с низким уровнем спермы через 10 дней снижается подвижность сперматозоидов. А те мужчины, которым за 60, вообще могут стать импотентами. Особенно вредно воздержание людям с пораженной простатой, так как у них может развиться хронический простатит.

В настоящее время сексуальные дисгармонии встречаются не только у пожилых пар, но и у половины людей молодого возраста. Интимный диссонанс, возникая в самом начале супружеской жизни, часто приводит к распаду семьи. И после развода бывшие супруги остаются травмированными неудачным сексуальным опытом, что препятствует налаживанию их половой жизни в дальнейшем.

К причинам сексуальных дисгармоний относятся:

• расхождение взглядов супругов на секс,

• отказ партнеру в интимной близости,

• принуждение партнера к половой жизни,

• отсутствие эффективной сексуальной активности,

• недостаточная подготовленность к супружеской жизни,

• утрата одним из брачных партнеров сексуальной привлекательности,

• отсутствие подходящих для возбуждения действий в предварительном периоде полового акта,

• неудачный выбор позы при половом акте,

• отсутствие действий, которые необходимы для получения оргазма у данного партнера – и т. д. и т. п.

За последнее время чаще стала встречаться сексуальная дисгармония у супружеских пар вследствие неврозов, длительных или частых половых воздержаний, а также из-за систематического прерывания интимных сношений. Психологические исследования партнеров с сексуальной дисфункцией показывают, что у них часто встречаются такие черты характера, как деспотичность, самовлюбленность, мнительность, подчиняемость, замкнутость. В случаях, когда коитус не приносит удовлетворения или невозможен из-за болезни или отсутствия партнера, самостимуляция часто может послужить адаптивным средством, которое сочетает чувственное удовольствие с ослаблением напряжения.