Ходите босиком по земле! Это поможет нейтрализовать свободные радикалы, разрушающие ваш организм.

По сути, заземление – это просто прямое соприкосновение с землей либо голыми ногами, либо в обуви с кожаной подошвой (которая обладает проводимостью).

Поверхность земли проводит электричество и заряжена отрицательно по целому ряду причин.

• Солнечный ветер проникает в магнитосферу; ветер в ионосфере

• Грозы

• Расплавленное железо, вращающее земное ядро, является мощным источником свободных электронов, которые рассеиваются по поверхности земли

Ремная поверхность – огромный резервуар со свободными электронами, и прямой контакт с ней позволяет Вашему организму впитать эти полезные электроны. К сожалению, большинство людей, которые живут в развитом мире, не имеют такой возможности, потому что обувь с подошвой из синтетической резины изолирует ступню от внешнего воздействия. Помимо антиоксидантного действия, заземление имеет и другие преимущества (1,2), например следующие.

• Помогает сократить воздействие посторонних электромагнитных полей, создаваемых электронными устройствами (сотовыми телефонами, компьютерами, Wi-Fi и др.)

• Ускоряет заживление ран

• Облегчает боль

• Улучшает сон

• Сокращает воспаления

• Улучшает настроение

• Нормализует вариабельность сердечного ритма (ВСР)

Исследование с применением инфракрасного излучения показывает, что воспалительные процессы в организме уменьшаются после 30 минут заземления. Через 40 минут ускоряются выработка энергии, потребление кислорода, пульс и частота дыхания.

Заземление успокаивает симпатическую нервную систему, что способствует стабилизации сердечного ритма, а также поддержанию гомеостаза, или баланса в автономной нервной системе. Это важно, так как, приводя в норму параметры вариабельности сердечного ритма, Вы улучшаете работу всего организма. Вариабельность сердечного ритма – мощный маркер здоровья, о котором, к сожалению, говорят очень мало.

Простые способы заземлиться

Многие из нас большую часть времени носят обувь с каучуковой или пластиковой подошвой. Это два очень эффективных изолирующих материала, которые обычно используются для изоляции электрической проводки. Также эффективно они «отключают» Ваш организм от естественного потока электронов с поверхности земли. Ношение обуви с кожаной подошвой позволит Вам оставаться заземленными, как при контакте голыми ногами. Однако необходимо учитывать поверхности, на которых Вы стоите.

Хорошие поверхности для заземления это:

• Песок (пляж)

• Трава (лучше сырая)

• Голая земля

• Бетон или камень (неуложенный и неокрашенный)

• Керамическая плитка

Не подойдут для заземления:

• Асфальт

• Дерево

• Резина и пластик

• Винил

• Гудрон или гудронированная дорога

Идеальным местом для прогулок босиком является пляж. Ходить можно по песку или по воде, так как морская вода имеет отличную проводимость. Второе место после пляжа занимает зеленая лужайка. В таком случае прогулки лучше совершать рано утром, когда трава еще покрыта росой.

Даже если у Вас нет возможности ходить по пляжу или росистой траве, постарайтесь отыскать способы заземлиться.

И пусть солнечные лучи попадают Вам прямо на кожу, образуя биологическую цепочку между солнцем, Вами и землей, которая способствует активной выработке клеточной энергии. В следующем разделе я расскажу об особенностях и причинах данного процесса.

Движение – это жизнь, но чтобы заземлиться, необязательно двигаться. Например, Вы можете вынести на природу стул, сесть, поставив Ваши голые ступни на землю, и почитать утреннюю газету.

Вот почему я гуляю босиком по пляжу 1–3 часа почти каждый день. Это помогает мне не только восполнить нехватку физической активности, но и заземлиться, насытив организм полезными волнами, которые недоступны в помещении.

Если Вы живете в городе, где нет доступа к чистой земле, или Вы просто не в состоянии часто выходить на улицу по ряду причин, купите заземляющий коврик, который подключается к заземлителю. Его можно приобрести на сайте Amazon или в местном хозяйственном магазине примерно за 500 рублей. Помните, что заземление в помещении во многом уступает заземлению на улице под прямыми лучами солнца. Почему? Об этом я расскажу в следующем разделе.

Очень полезно находиться на солнце каждый день (смотря по сезону), чтобы как можно больше открытых участков кожи подвергалось воздействию солнечных лучей. Мои поклонники знают, что я выступаю за здоровое пребывание на солнце, так как это помогает увеличить уровень витамина Э. Но последнее время я стал замечать, что исцеляющая сила солнца не ограничивается выработкой данного витамина.

Это вызвано тем, что мы во многом похожи на растения, которые созданы накапливать энергию солнечного излучения, чтобы потом использовать ее для регуляции и стимулирования целого ряда важных физиологических процессов. Ученые только начинают разбираться в аспектах солнечного воздействия на человека. Эта тема, которая относится к фотобиологии, настолько заинтересовала меня, что я планирую посвятить ей мою следующую книгу.

Солнечный свет состоит из световых волн в сбалансированном виде и идеальной пропорции. Их воздействию регулярно подвергались наши предки, именно поэтому организм устроен таким образом, что получает питательные вещества из солнечного света.

Когда Вы проводите много времени в помещении, то лишаете себя живительных волн, как, например, УФ и инфракрасный свет, который не выделяет бо́льшая часть искусственных лапочек. А оконные стекла даже в дневное время отфильтровывают полезное излучение.

Исторически наши древние предки проводили если не все время, то большую его часть на природе и были заземлены. Основной причиной целебных свойств солнечного света является то, что он служит мощным источником фотонов – элементарных частиц электромагнитного излучения (в узком смысле – света). Как установил Альберт Эйнштейн, фотоны – это одновременно и волны, и частицы, которые переносят энергию. Вот почему солнце может вырабатывать электричество при помощи батарей. Фотоны вступают во взаимодействие с атомами солнечной батареи и выбивают из них электроны, производя электричество.

Мы тоже являемся своего рода солнечными батареями. Когда Вы на природе (лучше всего, если Вы находитесь в прямом контакте с землей и заземлены), и солнечные лучи попадают на кожу, запускается мощная цепная реакция, в результате которой вырабатывается энергия, способная наладить работу митохондрий. Данная цепная реакция особенно действенна при наличии заземления. Это связано с тем, что прямой контакт с землей формирует цепь, улучшающую прохождение энергии по всему организму.