В кругу широкой семьи была масса пассивных агрессоров, которые никогда не могли за тебя порадоваться (купишь клёвую дорогую вещь — не умеешь находить конфетку в магазине говна по три копейки; покупаешь дешёвую — фу, ещё б на помойке), а совсем близкие вечно искали «точки роста», где бы ты могла ещё улучшить свой результат (почему пять без плюса? и т. п.) — поэтому со временем выработалась привычка рассказывать об успехах или приобретениях, самостоятельно указывая на ложечку дёгтя: чтобы окружающие не сделали это болезненнее.

Не принижайте себя или свою работу из опасения, что это сделают другие. Вы достойный человек. Вы достойны уважения и хорошего отношения. Если вас хвалят — примите похвалу, если вас критикуют — не падайте духом. Не критикуют только тех, кто ничего не делает или делает, оставаясь незаметной.

Откажитесь от угождающего языка

В 2019 году журналистка Мэрианн Элоиз обратила внимание, что каждое электронное письмо, в котором она что-то просит, заканчивает одинаково: словами no worries if not («Не беспокойтесь, если нет» — т. е. «Ничего страшного, если вы мне откажете»). Рассердившись, Мэрианн опубликовала гневный твит «no!! worries!!! if!!!!!!!! not!!!!!!!!»411 — и получила тысячи ответов женщин, в том числе известных журналисток, актрис и писательниц; они признались, что узнали себя в этих словах. «Как бы я ни старалась вырезать из речи извиняющийся язык, — писала Мэрианн, — у меня не получается… Когда я напоминаю кому-то, что они пытаются заплатить мне на 50 фунтов меньше, чем обычно, я смягчаю это извинениями: „Может быть, я ошибаюсь, но…“ Я не ошибаюсь! Я знаю, что права! Я знаю, что ценна! И всё же…»412

В чём причина угождающего языка? В том, что женщин воспитывают женщинами. «Будь скромна, незаметна, не выделяйся, не хвастайся, не отнимай чужое время, все другие важнее тебя…» Мы чувствуем себя глупыми, недостойными внимания, некомпетентными. Иногда мы ощущаем себя не вправе просить даже то, что нам причитается. А. П. Чехов высмеивает это в рассказе «Размазня». Главный герой отдаёт за работу гувернантке Юлии Васильевне одиннадцать рублей вместо обещанных восьмидесяти, а остальное вычитает за придуманные оплошности. Затем герой отчитывает девушку за то, что она молчит и не протестует (хотя она возражала, и не раз — но герой её перебивал). Рассказ заканчивается так: «Я попросил у неё прощение за жестокий урок и отдал ей, к великому её удивлению, все восемьдесят. Она робко замерсикала и вышла… Я поглядел ей вслед и подумал: легко на этом свете быть сильным!» (Действительно легко, когда от тебя полностью зависят; по словам Юлии Васильевны мы понимаем, что на прошлых работах ей не платили вообще.)

Принимая от героя одиннадцать рублей, гувернантка говорит merci — спасибо. Герой обманул и обокрал её, но она его благодарит. Это тоже угождающий язык. Мы используем его, когда боимся испортить отношения, показаться грубой, поспорить, получить в ответ агрессию… Мужчинам такое поведение скорее несвойственно. Как заметила Мэрианн Элоиз, когда её парень просит работу или больше денег — он не извиняется, а продаёт себя: без восклицательных знаков, извинений и «может быть, это тупо, но…»413.

Вот признаки угождающего языка:

• Извинения без вины. Я прошу прощения… Извините… Прости, что я…

• Принижение. Это глупо, но почему бы нам не… Я знаю, это тупая идея, но…

• Обесценивание. Не за что… Не стоит благодарности… Мне совсем не трудно…

• Неуверенность. Наверно… Мне кажется… Есть ощущение, что… Может быть…

• Обращение за поддержкой. …Согласны? …Да ведь? …Верно? …А вы как считаете? Если никто не возражает, то…

• Предвосхищение неудачи. Ничего страшного, если вы откажете… Я пойму, если вы не согласитесь… Можете и не отвечать, если вы очень заняты…

Как избавиться от угождающего языка? Самое главное — помните, что вы ценны и заслуживаете уважения. Эта мысль — ваш фундамент. Если вы ценны — ценно всё, что вы делаете. Если ваши слова ценны — вы не будете извиняться, оправдываться, предвосхищать отказ и обесценивать свои предложения.

Когда меня благодарят, я на автомате отвечаю: «Не за что!» Однажды моя подруга возмутилась этим. «Ты помогла мне, и я тебе благодарна. Почему ты отвергаешь мою благодарность? Ты потратила на меня время и силы, разве это ничего не значит?» Это заставило меня задуматься. И передумать. Я больше не говорю «Не за что», только «Пожалуйста» и «Была рада помочь» (если это правда).

Занимайте место

Мы, современные женщины, не носим корсет. Корсет заменяют правила, которые не дают дышать полной грудью — и в прямом, и в переносном смысле. Мы усваиваем эти правила и умаляем собственное тело. Мы ограничиваем себя в пище, чтобы похудеть, или сутулимся, чтобы казаться ниже. Мы сковываем движения «красивой», «женской» одеждой: юбки, обувь с высоким каблуком, блузки с глубоким вырезом, прилегающие платья не позволяют наклоняться, устойчиво и уверенно идти и тем более быстро бегать. Мы сидим так, чтобы занимать как можно меньше места (посмотрите на пассажирок и пассажиров автобуса или метро — и вы сразу поймёте, что я имею в виду). Мы говорим мало и тихо и умолкаем, стоит кому-то нас перебить.

Это вредит нам. Это ограничивает наши возможности.

Представьте себе, что вы просите у начальника повысить вам зарплату. Вы наклоняете голову и неуверенно улыбаетесь. Переминаетесь с ноги на ногу. Сутулитесь и сводите плечи. Держите себя за локти. Извиняетесь за беспокойство. Не смотрите в глаза. Говорите: «Ничего страшного, если вы мне откажете!»

Снова представьте, что вы просите у начальника повысить вам зарплату. Вы стоите ровно, выпрямив спину. Голова поднята, взгляд прямой. Лицо спокойное, без смущённой, извиняющейся улыбки. Вы говорите прямо, чего хотите и почему считаете себя этого достойной.

В каком случае вы скорее получите отказ — в первом или во втором?

Мы учимся быть скромными и незаметными — и это мешает нам выдвигать требования, настаивать на своём, высказывать мнение и быть услышанными. Мы умаляем тело, говорим угождающим языком и надеваем покорную улыбку. Мы даём понять: «Я не имею значения. Я готова подчиниться».

Но вы имеете значение. Вы важны.

Позвольте себе громкость. Повысьте голос. Позвольте себе ширину движений. Критично посмотрите на одежду и обувь, которые сковывают вас. Позвольте себе полноту существования. Встаньте устойчиво. Распрямитесь и вдохните полной грудью. Займите столько места, сколько нужно. Будьте видной, слышной и весомой.

Когда мне стукнуло 20 лет, я случайно попала в туризм. Впервые в жизни прошлась по улице в трекинговых ботинках. И это счастье я помню до сих пор (16 лет прошло). Ощущение, что мне наконец удобно. Что я могу не тратить время-силы-внимание на «как шагнуть», «чтобы ветер юбку не раздувал», «как сесть», «лужа ли под ногами» и пр. И на работе можно думать о работе, а не о ширине шага на каблуках, «чтоб со стороны не страшно выглядело». Удобство затмило все прочие аргументы.

Расстаньтесь с покорной улыбкой

Наши покорные улыбки — это ложь и подчинение. Ложь, когда мы притворяемся позитивными. Подчинение, когда мы предаём свои чувства и желания.

Покорная улыбка может означать:

«Я ни в чём не уверена. Я готова отступить, если ты настоишь на своём».

«Я такая глупая. Прости меня. Я совсем в этом не разбираюсь».

«Не сердись на меня, я не хочу ругаться».

«Я очень задета и злюсь, но не стану этого показывать».

«Я хочу выглядеть милой и привлекательной, чтобы получить помощь».

«Мне страшно. Не причиняй мне вреда».

«Мне проще согласиться, чем спорить с тобой».

Мы покорно улыбаемся, когда боимся: настоять на своём, обидеть, ошибиться, показаться сухими, высокомерными и невежливыми, получить агрессию в ответ. Боимся настолько, что готовы покориться.

Всё детство приходилось притворяться — стараться сдерживать слёзы, не показывать недовольство, злость, раздражение перед отцом. Этот придурок запугивал, угрожал, высмеивал,