Детям полезно заниматься спортом. Спорт учит контролировать свои эмоции и сдержаться, когда очень хочется дать сдачи. Спорт учит пользоваться и физической силой, ведь это тоже надо уметь.

• Еще один вариант реагирования – начать ответ фразой «это будет первый случай, когда…». Например: «Сейчас я тебя жизни научу, ты ничего не соображаешь! – Это первый случай, когда ученик будет учить учителя».

• Когда оскорбляют, можно приравнять обидчика к самому оскорблению. Известный случай про И. А. Крылова, когда кто-то сказал в его адрес: «Как большая туча идет». Баснописец на это ответил: «То-то лягушки расквакались». Или ситуация из жизни: «Ты воняешь, как какашка! – Тебе виднее, ты много нюхал!»

• А что делать, если обижают творение или работу ребенка? Например, ребенок показывает рисунок и слышит явно из зависти, что он ужасен. Ответ: «Это замечательно, значит, он точно понравится учителю».

• Можно ответить задире, используя начало обидной фразы: «Ты считаешь, тебе с твоей внешностью что-то светит? – А с твоей внешностью вообще только в темноте ходить!» Из этой серии есть история про Г.-Х. Андерсена. Он шел по улице в старой шляпе, к нему подошел знакомый и спросил, неужели сказочник думает, что это можно назвать шляпой. На что писатель ответил: «Неужели вы думаете, что то, на что надета ваша шляпа, можно назвать головой?!»

• Старый метод – «отзеркалить». Например: «Придурок! – О как приятно слышать такую самокритику!»

• Ну и наш любимый метод – отвечать на все «как здорово», а там мозг подсунет ребенку вариант реагирования.

И прежде чем кричать: «Какие разговоры! Лучше сразу в морду!» – подумайте, хотите ли вы научить вашего ребенка держать удар или прослыть несдержанным человеком? Ведь во взрослой жизни метод «дать в морду» в ответ на оскорбление работает редко, а вот уметь контролировать свой гнев и давать ответ грамотно – очень ценно.

Часто одним из признаков подросткового возраста становится неряшливость. Ребенок не хочет ухаживать за собой, небрежно относится к собственной внешности. И родители разводят руками – ведь в этом вопросе «подражание и отзеркаливание» родителей не работают. Родители же ухаживают за собой, чистые и красивые.

Что делать? Терпеть его грязные волосы и нечищеные зубы или как-то бороться?

Кстати, ничего не делать – тоже вариант. Дело в том, что это состояние пройдет само и достаточно быстро (от 6 до 12 месяцев).

1. Можно заранее приучить ребенка получать удовольствие от ухода за собой. Если мальчик приучен ходить в парикмахерскую, где делают модные стрижки, а девочка раз в месяц ходит с мамой на маникюр – это может стать хорошей привычкой.

2. Выбрать некие образцы для подражания из известных подростков, между делом говоря, что они стали такими, потому что уделяли время уходу за своей внешностью.

3. Физиология и медицина нам в помощь. Обратите внимание ребенка на то, что кожа является главным защитным органом, препятствует проникновению микробов, потере воды и тепла, регулирует температуру тела, участвует в обмене веществ. Если не поддерживать ее в чистоте, то это станет причиной слабого иммунитета, частых простуд, повышенной утомляемости, что будет мешать активному образу жизни, общению со сверстниками.

4. Можно привлечь авторитетное мнение других взрослых, например семейного врача.

5. Можно покупать одежду ребенка на накопленные или заработанные им деньги. То, что тяжелее досталось, лучше бережется.

Проявите терпение и помните, что это скоро пройдет.

«Бешеные дети» – часто говорят о подростках. На тему их повышенной эмоциональности существует множество фактов и еще больше вымыслов. С позиции здравого смысла взрослым все ясно и понятно – всему виной гормональный дисбаланс и перестройка. Тогда почему же вполне взрослые мамы и папы не всегда могут справиться с подростками? И почему же они такие? А какие? Давайте начнем с описания.

А попробуйте поставить себя на их место! Твое тело, про которое ты все знал еще вчера, которым вполне был доволен, начинает резко меняться. Руки длинные, одежда толком не сидит, на лице появляются прыщи, голос – и тот тебя предает. Тебя окружают сплошные истерички и психи (ведь все их окружение переживает те же изменения, что и они сами, то есть подростки постоянно находятся в такой взрывоопасной обстановке). Ну и конечно, родители не понимают. Если кратко: вчера весь мир тебя любил, а сегодня – ненавидит. Вам бы такое понравилось? Сомневаюсь!

Психологами проводились исследования, в результате которых было выявлено, что эмоциональные реакции, которые для взрослых были бы симптомом болезни, для подростков – норма. Вы представляете, как им тяжело? Чем же мы можем помочь своим любимым детям?

1. Будет замечательно, если вы сможете показать ребенку, что испытывать разные эмоции – это нормально. Приводите в пример себя или родных. Донесите до него, что бывают удачные и неудачные дни, и настроение может быть разным. «Но мы же любим друг друга в любом случае. Ты, главное, не молчи, приди – и мы поговорим».

2. Методы контроля гнева, о которых я уже говорила, помогут и здесь. Побить подушку, постучать по боксерской груше, принять душ, взять мячик-антистресс. Еще отличный метод – «вилами на воде писано». Он прост: водить пальцем по воде, описывая все свои грусти и обиды. А потом воду спустить, она выльется и унесет с собой все переживания.

3. В этом возрасте появляется потребность в адреналине. Помогите ребенку найти такое занятие: вместе летайте в аэротрубе или займитесь картингом, катайтесь на сноуборде или прыгайте с парашютом – ребенок будет вам благодарен.

4. Расскажите ему о том, как вы боретесь со стрессом. Алкоголь и сигареты не в счет! Быть может, ваш опыт будет ребенку полезен.

5. Научите подростка элементарным дыхательным практикам и упражнениям, это может помочь ему преодолевать свои страхи, например боязнь публичного выступления.