По всей вероятности, в РФ сотни тысяч людей страдают синдромом хронической усталости… Предположительные причины включают практически все, в том числе гормональные, иммунологические и неврологические, аномалии. Это заболевание настолько же непонятно, насколько и серьезно.

А теперь самое интересное: это сложнейшее и тяжелейшее заболевание можно лечить с помощью одного из самых древних лекарств — имбиря. Появляются новые исследования, которые проливают свет на природу хронической усталости, и некоторые специалисты и больные убеждаются, что фармакологическое действие имбиря как нельзя лучше подходит для лечения этого заболевания.

Сколько имбиря нужно принимать? Поскольку в традиционных медицинских журналах практически нет публикаций на эту тему, нужная дозировка определяется методом проб и ошибок. В связи с этим очень важно, чтобы вы использовали имбирь в лечебных целях только под наблюдением врача или другого специалиста-медика.

Как использовать имбирь для лечения хронической усталости? Полезно растворить порошок имбиря (1000 мг) приблизительно в 0,4 л холодного нежирного или снятого молока. Пейте такой напиток с имбирным медом по вкусу каждое утро не спеша, небольшими глотками. Улучшения должны наступить уже через несколько часов! Если этого не произошло, можно осторожно и постепенно начать увеличивать дозу порошка имбиря в 0,4 л молока.

● Полезно применять следующий сбор.

Взять по 1 ч. л. трав мелиссы, тимьяна, базилика, цветков зверобоя, клевера красного, залить 1 л кипящей имбирной воды, настоять 6–8 часов, периодически встряхивая содержимое, процедить, добавить имбирный мед по вкусу. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 15 мин до еды.

Если вас укачивает на корабле, на самолете, в автомобиле или в другом месте или вы мучаетесь от постоянных приступов тошноты, имбирь должен стать для вас первейшим средством. Это самое безопасное, испытанное временем и эффективное средство от тошноты из известных людям. Оно оказывает воздействие в первую очередь на пищеварительную систему, а не на мозг, а значит, не вызывает неприятных побочных эффектов обычных лекарств, которые влияют на нервную систему. То, что имбирь борется с тошнотой всех видов, доказано многовековой практикой, контролируемыми научными исследованиями и свидетельствами людей, которые сами его использовали.

В Германии имбирь одобрен для использования при укачивании и несварении желудка. В этой стране каждый год продается около 400 тысяч имбирных капсул. В Дании, где имбирь является официально признанным средством от «ревматизма и укачивания», эта цифра составляет 14 миллионов. В Великобритании имбирь считают лекарственным растением, препараты которого можно покупать без рецепта.

Исследование с участием 80 шведских моряков показало, что те, кто принимал имбирные капсулы — всего 0,5 ч. л. молотого имбиря — приблизительно за полчаса до сильной качки, переносили морскую болезнь значительно легче, чем те, кто получал плацебо. Имбирь снизил случаи рвоты на 72 % и в целом защитил 38 % испытуемых от морской болезни. Защитное действие продолжалось около четырех часов.

У 30 % пациентов после анестезии при операции появляется проблема — тошнота. И в этом случае, по данным исследований, имбирь прекрасно помогает. Имбирь (около 1/2 ч. л.) более эффективно предотвращает послеоперационную тошноту, чем часто применяемые в таком случае инъекции транквилизатора метоклопрамида. Кроме того, была доказана эффективность имбиря в борьбе с тошнотой и рвотой, вызванными химиотерапией.

Гинекологи рекомендуют имбирь в качестве средства от утренней тошноты в начале периода беременности. Вот убедительные доводы в пользу имбиря: обычно это средство достаточно эффективно и гораздо ниже вероятность его тератогенности (он не станет причиной врожденных дефектов у ребенка) по сравнению с другими лекарствами от тошноты у беременных. Имбирь эффективен при «hyperemesis gravidarum», тяжелой форме неукротимой тошноты и рвоты, связанной с беременностью, приблизительно у 70 % беременных. Прием 250 мг порошка корня имбиря в капсулах четыре раза в день значительно уменьшает ощущение тошноты и количество приступов рвоты при ранней (менее 20 недель) беременности. Исследования не дали поводов для беспокойства о том, что имбирь нанесет вред плоду. Тем не менее беременным женщинам перед началом приема любого лекарства, в том числе имбиря, необходима консультация врача.

Пока неизвестно, какие компоненты имбиря отвечают за его способность бороться с тошнотой, однако два вещества, входящие в его состав, шогаолы и джинджеролы, предотвращают тошноту у животных. Ученые считают, что имбирь в основном оказывает действие на пищеварительный тракт, хотя согласно одному недавно проведенному на лягушках исследованию может влиять на центральную нервную систему как слабый антидепрессант.

Чтобы предотвратить тошноту и рвоту при укачивании, принимайте две 500 мг капсулы имбиря приблизительно за полчаса до того, как сесть в самолет, корабль или другое транспортное средство. Если позже у вас все же возникло ощущение тошноты, примите еще одну-две капсулы. Первая доза должна действовать в течение около четырех часов.

Имбирь веками применяли как в медицине, так и в кулинарии. Никакие испытания, проведенные на людях, не выявили побочных эффектов имбиря; нет свидетельств его токсичности и в медицинской литературе. Исследования на животных показывают, что имбирь не токсичен даже в очень больших дозах. В связи с этим ВОЗ относит имбирь к безопасным средствам. Однако исследования показывают, что имбирь обладает антикоагулянтным действием, т. е. разжижает кровь. Поэтому люди, у которых есть проблемы с кровотечениями или которые принимают антикоагулянты, должны быть осторожны при приеме больших доз имбиря. Излишние дозы имбиря могут привести к повышению кровяного давления и причинить вред здоровью при камнях в желчном пузыре.

При морской болезни — положите свежий имбирь на пупок.

Внимание! Если вы беременны, принимайте имбирь при утренней тошноте только по рекомендации врача, но не больше 1000 мг в день — дозы, которая признана, по данным исследований, безопасной. Использование имбиря для борьбы с тошнотой при химиотерапии может стимулировать кровотечение в желудочно-кишечном тракте при низком содержании тромбоцитов. Прежде чем начать прием имбиря при химиотерапии, всегда советуйтесь с врачом.

Вы напряжены или встревожены? Вам нужно успокоиться и расслабиться или заснуть глубоким здоровым сном? Расстройства нервной системы стали частью современной жизни. Достаточно секунды, чтобы адреналиновые железы наполнили нашу кровь адреналином и другими гормонами, подготавливая организм к действиям в ситуации, которая воспринимается им как опасная. Это примитивный механизм выживания, который называется реакцией «дерись или убегай». Но подобные меры, которые заставляют сердце колотиться, а кровяное давление подниматься, оказываются излишними в таких привычных для всех ситуациях, как уличные пробки, работа, которую нужно выполнить «вчера», неоплаченные счета, внезапный вой полицейской сирены. Некоторые из нас живут в состоянии хронического невроза или страдают от патологического беспокойства, даже приступов страха.