Счастливые люди обладают одной ценной способностью: они умеют расслабляться и переключать свое внимание и поток энергии в нужный момент на другой вид деятельности.

Помните, в школе нас убеждали, что лучший отдых – это смена рода занятий. Возможно, бухгалтер отдыхает от бесконечных цифр и подсчетов, окучивая картошку, а человек, занимающийся тяжелым физическим трудом, – читая книгу. В любом случае, перемена деятельности должна приносить удовольствие, только так ее можно назвать полноценным отдыхом.

Потребности в сфере расслабления и отдыха у каждого человека не очень притязательные.

1. Состояние расслабления и комфорта, возможность легко войти в это состояние в каждый момент своей жизни.

2. Реализация собственных желаний в максимально комфортной обстановке и в приятном окружении. Организация отдыха с близкими по родству или духу людьми. Возможно, что у вас немного настолько близких друзей, тогда отдыхайте в одиночестве и получайте от этого наслаждение.

3. Мгновенное удовлетворение потребности в отдыхе и уединении. Почувствовав в себе чрезмерное напряжение, сразу его снимайте – расслабляйтесь, устраивайте перерыв или отпуск, не дожидайтесь, пока оно перерастет в нервозность и депрессию.

4. Присутствие в жизни своих людей – тех, с которыми вы ведете себя легко и непринужденно, ощущаете себя самим собой.

Анализ ошибок в сфере отдыха и расслабления

(уход с правильного пути, трансформация)

Постоянная бессмысленная суетливость, ощущение напряжения в теле, закрепощенность в движениях и действиях – трансформация происходит через занятия спортом или йогой, вход в расслабляющее состояние.

Желание угождать другим в ущерб собственному времени и собственной деятельности, конформизм, пассивность слабое проявление собственных намерений – трансформируйте через тренировку духа и тела, развитие воли. Хочу заметить, что через занятия спортом и совершенствование физического тела можно проработать и исправить многие сферы. Поэтому к выбору вида спорта необходимо отнестись очень серьезно и ответственно.

Постоянная загруженность работой, утомительный ненормированный график, огромные, почти непосильные нагрузки – трансформация через йогу и спорт, полезными в такой ситуации станут дыхательные упражнения. И еще – потрудитесь составить оптимальный график, в котором было бы место для полноценного отдыха.

Бесполезные контакты и отношения из прошлого, которые мешают развиваться и тянут вниз, – трансформируйте через вход в успешные социальные группы. Если у вас есть любимая работа, на которой вам удалось достигнуть определенных результатов, вам осталось только наработать друзей, состоящих на таком же или высшем уровне.

Древние мудрецы, философы и эзотерики называли человека сосудом и были правы. Любой опыт, знание, умение каждый из нас накапливает, подобно чаше. Одни боятся пролить хоть каплю, другие щедро делятся содержимым (то есть знаниями и навыками) с миром, а третьи банально разбазаривают свое содержимое, позволяя ему утечь (ни себе, ни людям).

Правы те, которые извлекают из основных энергетических накопителей свой потенциал и отдают его миру, параллельно приобретая новые знания и умения.

Для грамотного использования собственного потенциала необходимо знать, что это такое и в чем его основа.

У каждого из нас есть три главных энергетических направления:

– интеллектуальное – сосуд наполняется за счет полезных навыков, знаний и умений, которые человек приобретает на протяжении жизни;

– физическое (телесное) – сосуд наполняется за счет постоянных тренировок, поддержания тела в тонусе и соблюдения гигиены;

– духовное – сосуд наполняется за счет самосовершенствования, осознанного познания своего внутреннего мира и расширения его границ.

При регулярном и стабильном наполнении этих трех сосудов человек находится в гармонии с собой и миром, он энергетически здоров: ему легко дается любое дело, он прекрасно себя чувствует, а энергии достаточно и для работы, и для отдыха.

Случается, что, заметив превалирование одного из энергетических направлений, скажем, интеллектуального, человек развивает именно его, не уделяя должного внимания остальным. Возникает логичный вопрос: а будет ли он счастлив в таком случае?

Будет, поскольку занятие любимым делом заменит ему все. Другой вопрос, как будет выглядеть этот человек со стороны. Слабых в физическом плане, но сильных в интеллектуальном общество причисляет к «ботанам», сильных физически, но слабо развитых интеллектуально (спортсменов) – к «тупым качкам».

Гармоничное развитие личности предполагает равномерное подпитывание всех трех потенциалов и их внешнее проявление: красивый внешне, со спортивной подтянутой фигурой, умный человек – это и есть идеал.

Ни один фундамент не обретет прочности, ни одно строение не будет устойчивым, если при его создании не использовать надежного соединительного компонента. В стандартном строительстве – это цемент, а в строительстве счастья – любовь.

Счастье строят, выкладывая по «кирпичику»: успех во взаимоотношениях, успех на работе, удачная покупка, впечатляющий отпуск, а пространство между ними необходимо чем-то заполнять, чтобы «кирпичики» не рухнули в одночасье.

Когда компоненты счастья только сложены, но ничем не закреплены, – это неполноценная структура, заготовка настоящего счастья. Но если добавить к ним универсальную связующую субстанцию – любовь – наполняющую всю жизнь, каждое действие индивида, то заготовка приобретает конкретные очертания и превращается в прочное сооружение.