Завершим диагностику еще одним списком того, что впоследствии превратим в ресурсы. Отметьте 3–5 дел, которыми вам совсем не хочется заниматься, и в скобках укажите, индикатором чего они являются. Если получится больше, тоже хорошо. Интересно посмотреть на статистику.

__________________________

__________________________

__________________________

«Причины»: как я оказался в такой ситуации?

Следуя модели SCORE, дальше мы рассматриваем причины сложившихся обстоятельств, чтобы разобраться, какие наши действия и события привели нас к тому, что мы сейчас имеем.

Причины, по которым мы оказываемся в той или иной ситуации, это следствие решений, которые мы принимаем. Все то, что мы делаем сегодня, завтра станет причиной текущего положения дел.

Типичные последовательности:

Для того чтобы изменить ситуацию, желательно узнать, как мы в нее попали. А если вдруг окажется, что это уже какой-то по счету раз, вообще шикарно! Это значит, что можно поменять что-то кардинально!

Начальник, он вообще кто? Это фигура старше вас по званию. Вероятно, значимый для вас человек. Он оценивает вашу работу, поэтому приходится соответствовать. Интересно было бы узнать, как мы выбираем тех, с кем работаем. И даже если пример про «устроился на любую работу» про вас, то это тоже ценная информация. Сейчас мы во всем предметно разберемся!

Итак, вооружитесь ручкой и запишите всех начальников, с которыми вам доводилось работать.

Выберите из них тех, общение с которыми вам давалось с большим трудом. Прямо обведите кружочком номера в списке выше, чтобы наверняка!

В чем заключалась сложность общения с ними? На какие больные мозоли они вам наступали? Что не давали делать и как себя проявлять? В чем вас ограничивали? Или как иначе они возмущали ваше спокойствие?

Вспомните значимых для вас людей: школьных учителей, преподавателей из университета, особо любящих присоветовать чего-нибудь друзей, родителей и так далее. С кем из них общение было сложным и похожим на сложности с начальником по эмоциям, которые они в вас вызывали? По действиям, которые вы совершали или, наоборот, не могли сделать? Ниже запишите по такому принципу:

1. __________________________

2. __________________________

3. __________________________

4. __________________________

5. __________________________

6. __________________________

7. __________________________

8. __________________________

9. __________________________

10. _________________________

Не волнуйтесь, мы обязательно придумаем, как это все исправить! Сейчас пока отметьте для себя ключевые моменты.

Как мы выбираем, на какую работу устроиться? Что для нас важно в том, какую работу работать? График, должность, обязанности, отрасль, удаленность от дома, коллектив, деньги, возможность творить? А может, ключевое – не ходить в офис, а вести проектную деятельность? Нравится ли вам то, чем вы занимаетесь?

Вспомните все работы и занимаемые вами должности: __________________________

Выделите из списка те, где вам не очень-то нравилось, и запишите, почему вы пошли туда работать: __________________________

Проверьте остальные, где вам было хорошо, и запишите, как вы попали туда: __________________________

Нас опять интересуют закономерности. Могло получиться, что неудачные случаи происходили тогда, когда вы устраивались на работу по знакомству. А когда вам все нравилось, то вы сами находили компанию, с которой сотрудничали. Однако могло быть и наоборот. Какие факторы оказались для вас существенными?

Сколько раз вы откладывали все свои дела и брались за чужие? Что с вами происходит, когда кто-то просит вас о помощи?

Не хочется вас расстраивать, но они и сами там разберутся. Честное слово! Даже если вы без предупреждения уедете на неделю. Но мы этого не делаем, потому что:

Семья ваша, есть такое смелое предположение, вас любит и, вероятнее всего, хочет, чтобы вы были счастливы. Позаботиться они и сами о себе смогут какое-то время. Вы же не нанимались в горничные, правда? А пыль и четвертую неделю полежит, если вы осмелитесь дать ей такую возможность! Ничего с ней не случится.

Итак, посмотрите на список ситуаций, которые вас отвлекают, и запишите, что их спровоцировало: __________________________

Мы уже выяснили, что лень является индикатором усталости, отсутствия отдыха и так далее. Но как нам удалось загнать себя так, чтобы лениться? Какие решения были приняты, что привели к такой ситуации?

Для трудоголиков или тех, у кого талант спасать ситуацию, забывая о себе, это то же самое, что «с понедельника я начинаю новую жизнь», как говорят те, кто хочет похудеть или заняться спортом. Это все пустые обещания и, как правило, вранье, о котором всем известно.

Посмотрите на список дел, которыми вам совсем не хочется заниматься, и вспомните, о чем вы думали, когда соглашались с тем, что их нужно сделать: __________________________

В следующий раз, когда подумаете о чем-то из того, что вы сейчас написали, проверьте, правда ли оно соответствует действительности. Получите ли вы нужный результат или загоните себя окончательно?