Ну или на Мальдивы, всем вместе). Обязательно в течение дня делать что-то для себя, то, что вызывает у тебя улыбку. Возможно хобби. Встречи с подругами (ребенка можно с вами).

В-третьих, присоединять ребенка к своим делам. Если ты будешь ждать сна ребенка, чтобы успеть убраться, приготовить, то нормально спать ребенок не будет. Да и ты будешь в постоянной тревоге, что ничего не успеваешь и в целом устаешь. Потеряешь себя. Закон — сон ребенка — это время маминого отдыха. Все остальное с ребенком на руках. Надо что-то порезать? Отложила малыша в безопасный шезлонг, кокон, быстро сделала и снова на руки.

Заключение

Материнство — очень интересный этап в жизни женщины. Как все новое, он требует привыкания. Ведь меняется весь уклад твоей жизни. Теперь вас в семье на одного человека больше. И об этом человечке нужно заботиться, не забывая заботиться о себе.

Поделюсь двумя важными понятиями, для родителей:

Гибкость — будьте готовы менять своё поведение, свои планы в зависимости от ситуации. Причём менять вы их все равно будете, вопрос именно в вашем отношении к этим переменам. Готовность к изменениям снимает большинство тревог и нервов. Тот самый Дзен, ага;)

Естественность — все ваши действия должны быть согласованы с истинными потребностями. Ваша убежденность будет играть главную роль. Договаривайтесь о принципиальных позициях заранее — спать вместе или нет, прививать или нет, закаливать или нет и так далее. Неуверенность в каких-либо действиях чётко отражается на поведении ребёнка. Он чувствует вас как экстрасенс. Вы говорите «да», но в душе «нет» — ребёнок «слышит» НЕТ. Кстати, чувствует ребёнок всех членов семьи, но маму и папу намного сильнее. Сможете быть гибкими и естественными — всё получится. Или не получится, но вы и в этом случае будете счастливы, потому что сможете подстроиться.

Конечно, в такой небольшой книге сложно рассказать обо всем. И индивидуальные особенности есть у всех. Больше и детальнее я рассказываю в индивидуальной работе. Ты узнаешь все особенности грудного вскармливания, сна малыша, его закономерности развития и воспитания. Я работаю с мамами для того, чтобы каждая могла сделать свое материнство приятным, просто жить вместе с ребенком. Чтобы был счастлив каждый член семьи. Взаимное счастье, не в ущерб друг другу. Я поздравляю вас с этим новым этапом вашей жизни! Присоединяйтесь к дзенмамам https://dzenparents.taplink.ws/

И да прибудет с вами молочная сила!

Если вам понравилась книга, хотите продолжения про сон, воспитание, прикорм — пишите комментарии, отзывы. Так я буду знать что вам интересно!