Топ-5 способов помощи союзников

Наши игроки SuperBetter объединялись в команды с союзниками по всему миру. К ним присоединялись друзья и родственники, коллеги и коучи, врачи и психологи, учителя и друзья из интернета.

Я спросила, что именно из действий союзников помогает им больше всего. Ниже описаны пять способов помощи союзников, которые, по словам игроков, наделяют их дополнительной энергией и усиливают мотивацию.

1. Мой союзник предлагает задание.

«Иногда я захожу в тупик, пытаясь придумать себе задания. Поэтому я прошу союзников, среди которых и мои дети, подкинуть несколько идей. К тому же, когда союзники просят меня сделать что-то, я всегда прикладываю больше усилий. Не хочу расстраивать их». — Марк, 49 лет, вызов — обрести хорошую физическую форму к своему 50-летию.

2. Мы вместе используем бонусы.

«Союзники знают все мои бонусы, и они тайно вступили в сговор: теперь хотя бы один из них ежедневно использует бонус вместе со мной. Они в прямом смысле составили расписание. Это очень мило». — Сара, 19 лет, вызов — найти интересное занятие в жизни помимо футбола (и справиться с посткоммоционным синдромом).

3. Мы придумываем стратегии борьбы с «плохим парнем».

«Бывают дни, когда мне кажется, что “плохих парней” не победить. В такие дни я говорю об этом своему чудесному союзнику — сестре: “Я застряла в вакууме вины. Помоги мне!”» — Регина, 30 лет, вызов — преодолеть депрессию работающей мамы.

4. Мы проводим ежедневный «разбор полетов» или проверку.

«Каждый день я с нетерпением жду момента, когда могу рассказать своему парню, что я сделала, чтобы стать супергероем. Я описываю выполненные задания, использованные бонусы и сражения с “плохими парнями”. Это мотивирует меня идти дальше и прикладывать все силы, потому что я знаю, что он ждет от меня хороших новостей. Но если я говорю ему, что не выполнила ни одного задания, не использовала ни один бонус и меня весь день били “плохие парни”, я знаю, что он уделит мне больше внимания и заботы в тот вечер. Мне кажется, он лучше понимает мои чувства, когда я использую простые игровые термины». — Мэйзи, 28 лет, вызов — закончить докторскую диссертацию.

5. Мы вместе празднуем эпическую победу.

«С большинством своих союзников я познакомилась в интернете. Они помогли мне спланировать праздник Победы Криса после того, как я достиг своей первой большой цели — пройти в общей сложности 160 километров. После каждого приема пищи я отправлялся на 15-минутную прогулку. Это огромное дело, которое помогает мне управлять уровнем сахара в крови и оставаться здоровым, несмотря на диабет. Для эпической победы мне понадобилось три месяца. По мере приближения к цели союзники начали подбадривать меня. Они предложили посвятить целый день празднованию достижений: делать те вещи, которые мне нравятся. Я сделал фотографии своего Дня Криса и поделился с ними». — Крис, 31 год, вызов — укрепить разум и тело.

Задание 33. Только представь!

Пора обратиться к силе своего воображения.

Что делать. В течение минуты обдумайте три вымышленных сценария. В каждом из них предполагается, что вы столкнулись с очень необычной проблемой. Вам нужно выбрать одного человека, с которым вы могли бы объединиться в борьбе с каждой из этих гипотетических проблем. Несмотря на то что сценарии вымышлены, вы должны выбрать реального человека, того, с кем вы уже знакомы и близки в обычной жизни.

В этом задании одно правило: в каждом сценарии вы должны выбирать разных людей. Несправедливо привлекать одного и того же союзника для решения всех трех безумных задач! Когда вы закончите выполнять задание, вы должны иметь на примете трех человек.

Что делать, если вы зашли в тупик и не представляете никого, к кому можно обратиться в этих ситуациях? Это нормально — посмотрите на сценарии с другой стороны. Представьте, что ваш знакомый — какой-то конкретный человек — столкнулся с безумной проблемой, затем подумайте, что сделали бы вы, чтобы помочь ему. (Когда дело касается роста социальной устойчивости, размышление, как стать союзником другого человека, так же полезно, как и представить другого человека в роли вашего союзника!)

Эти сценарии специально недостаточно заумны, поэтому не относитесь к ним слишком серьезно. Представьте на минуту, как в них развиваются события, и позвольте воображению захватить вас! (Особая благодарность гейм-дизайнеру Челси Хоу, креативному директору Electronic Arts Mobile, за помощь в создании этих безумных сценариев.)

Сценарий № 1. О нет! На Землю упал метеорит, и его космическое излучение превратило миллионы людей в мутантов с неожиданными суперспособностями. И знаете что? Теперь вы — один из этих мутантов с суперспособностями. Вы уверены, что примените полученную силу во благо. Но в то же время правительство преследует таких, как вы.

Кому вы доверите свой секрет? Кому расскажете правду о своих суперспособностях? Кто поможет вам понять, что с ними делать?

Выберите одного союзника для Мутанта, обладающего суперсилой.

Сценарий № 2. Ой! Взорвалась местная шоколадная фабрика! Бушующая река вкусного шоколада накрыла ваш дом и все, что в нем было. К счастью, эльфы, управляющие фабрикой, знают, как навести порядок. Они собираются съесть весь шоколад — ням! К несчастью, на это уйдет не меньше недели.

Кто живет ближе всего к вашему дому, у кого можно было бы пожить это время или хотя бы одолжить одежду и другие полезные вещи? Или, если ваш дом не пострадал, кому из соседей вы предложите временный кров?