Большинство матерей прикладывают детей к груди ради успокаивания и комфорта, при этом ребенок может заснуть у груди. В любом случае, когда ему необходимо спать, его укладывают в кроватку. Мне такая близость между матерью и младенцем кажется прекрасной, а засыпание при кормлении само по себе не является причиной развития нарушений сна.

Вопрос: Должна ли я перекладывать ребенка в его любимую позу для сна, когда он просыпается ночью? Должна ли я помогать ему улечься, когда он встает и начинает трясти решетку кроватки?

Ответ: Нет. Сомневаюсь, что вам нравится играть по ночам с вашим ребенком в подобные игры. Кроме того, подумайте, чему вы учите малыша, когда подходите, чтобы перевернуть его или уложить. Если он перевернется только один раз за ночь или застрянет в решетке, тогда подойдите и помогите ему снова заснуть.

Вопрос: Не пострадает ли ребенок, если упадет, находясь в кроватке? Он не умеет сам ложиться.

Ответ: Нет, с ним ничего не случится. Он может свалиться, оказавшись в нелепой позе… и спать, как щенок.

Старайтесь до четырех месяцев регулярно следить за продолжительностью интервалов бодрствования вашего малыша, а также за ним самим и часами, когда он станет старше. Однако не зацикливайтесь на обязательном укладывании в какой-то определенный или традиционный час; время начала ночного сна может слегка меняться в зависимости от общей продолжительности сна днем, времени окончания последнего периода дневного сна и того, проводили ли вы время дома или на улице. Часто детям в возрасте от девяти до двенадцати месяцев требуется ложиться пораньше из-за увеличения физической активности в послеобеденное время и отсутствия третьего дневного сна. Помните, слишком позднее укладывание приводит к нарушениям сна точно так же, как и его нехватка в дневное время.

Если вы четко организовали режим ребенка, он принимает сон без возражений и ожидает его. Но не думайте, что вы должны придерживаться тех же принципов в отношении кормления и других форм заботы о ребенке! У творческих, свободномыслящих и предпочитающих здоровую пищу родителей не возникает проблем с кормлением ребенка. Так что вы должны уважать биологические основания для регулярного сна, но можете принимать или отвергать любые традиции и мнения, связанные с питанием, и действовать по своему усмотрению.

Я не устану повторять: основные нарушения сна у детей в возрасте от пяти до двенадцати месяцев возникают и фиксируются из-за неспособности родителей прекратить подкрепление неправильных привычек, связанных со сном. Некоторые родители не понимают, что они мешают своему ребенку овладеть очень важным навыком, а именно навыком самостоятельного успокаивания и засыпания. Если ребенок не может самостоятельно заснуть и спать, не просыпаясь, это прямое следствие того, что родители не могут предоставить ему возможность научиться успокаиваться самостоятельно. Другими словами, некоторые родители не могут оставить ребенка одного на время, необходимое ему для того, чтобы заснуть. Не стоит недооценивать способности ребенка и его потенциал овладения новыми навыками в эти ранние месяцы жизни!

В одном из недавних исследований о применении метода контролируемого плача (или постепенного исключения плача) принимали участие 156 матерей, дети которых в возрасте от шести до двенадцати месяцев страдали серьезными нарушениями сна. Такое вмешательство ученых помогло справиться с проблемами у детей и снизить симптомы депрессии у матерей. К несчастью, улучшения как у тех, так и у других наблюдались лишь в течение двух месяцев. В другом исследовании участвовали 738 матерей, имеющих детей того же возраста, и 46 % из них говорили о наличии у ребенка проблем со сном. Ученые описали прочную связь между сообщениями матерей о нарушениях детского сна и наличием у них самих симптомов депрессии. После рассмотрения всех факторов, которые могли бы влиять на ее развитие, и сделанного вывода о том, что чем лучше спит ребенок, тем менее вероятна депрессия у матери, ученые заключили, что обучение детей правильному сну должно снижать или предотвращать материнскую депрессию. В третьей научной работе 114 матерей подвергались медицинскому обследованию, когда их детям было от восьми до десяти месяцев, а затем еще раз, когда им исполнилось по три-четыре года. Исследователи пришли к выводу, что младенческие проблемы со сном имеют тенденцию сохраняться или возвращаться, когда дети достигнут дошкольного возраста, и это связано с более частыми нарушениями в их поведении и развитием депрессии у матерей. Анализ полученных данных позволяет заключить, что симптомы депрессии у матерей – скорее результат, а не причина возникновения нарушений сна у их детей. В науке редко бывает, когда такое количество исследований дает одни и те же результаты.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Нарушения сна у ребенка могут вызвать депрессию у матери.

Что значит быть «хорошими родителями»? Родители кормят и защищают своих детей, обеспечивают им комфорт и учат их всему необходимому. Когда малыш плачет, вы подходите к нему. Если смотреть поверхностно, то утверждение о том, что плач вашего ребенка несет в себе некое сообщение (покорми меня, переодень, возьми на ручки, поноси, обними или покачай), выглядит разумным. Вопрос только в том, почему бывает так, что, когда родители откликаются на все эти сообщения, некоторые дети все равно продолжают плакать? Однако если плач – это форма необходимой коммуникации, почему так много родителей дарят ребенку всю необходимую ему любовь и заботу, даже если он не плачет? Возможно, плач как сигнальная система несовершенен: некоторые дети плачут, даже когда у них нет для этого причин, так как все их потребности удовлетворяются, а другие не плачут, но все равно получают всю возможную заботу. Возможно, это инстинктивное поведение: птицы летают, дети плачут. Не исключено, что младенческий плач, хотя и не связан напрямую с выживанием, но продолжает возникать как своего рода атавизм из далекого эволюционного прошлого. Важно то, что значение плача с возрастом меняется.

Грудной ребенок может плакать, потому что голоден, и для выживания ему необходима пища. Малыш постарше может плакать, потому что хочет получить добавку десерта после обеда. Дошкольник или младший школьник может плакать, если ему страшно. Подросток может плакать от чувства безнадежности. Взрослый человек может плакать от счастья на свадьбе. Далеко не всегда плач связан с болью. К сожалению, когда родители рассуждают о плаче, они подразумевают, что он всегда означает боль. Это приводит их к мысли, иногда спрятанной где-то в самой глубине души: «Если мой малыш плачет, значит, я плохой родитель».

Размышления о том, как матери относятся к своим детям в этом раннем возрасте, и о том, как между ними возникает самая тесная связь, привели к появлению двух популярных концепций: теории младенческой фиксации и теории привязанности. Обе они рассматривают почти исключительно мать, и в обеих утверждается, что опыт, полученный в самом раннем возрасте, будет оказывать значительное влияние на все события будущей жизни человека.