«Такова моя жизнь, я должен терпеть и улыбаться»;

«Я не виноват»;

«Жизнь несправедлива»;

«Мне никогда не везло»;

«Во всем виноваты родители / учителя / правители / пробки / руководители / дети»;

«Я не могу повлиять на ситуацию»;

«Я не талантлив»;

«Я не уверен в себе»;

«Я недостаточно хорош».

Когда собираются люди в футболках жертвы, они устраивают явно не мозговой штурм.

ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ

Надевал ли я когда-нибудь футболку жертвы? Еще бы. Я не сдал экзамен по географии и винил во всем учителей, пока кто-то не заметил, что у некоторых учеников хорошие оценки.

В начале карьеры я винил экономику в том, что не могу достичь успеха. Ситуация тогда была не совсем плохой, но мне легче было винить во всем внешние факторы, чем анализировать собственные действия и решения.

Недавно мне не удалось стать главным спикером на огромной конференции по продажам. Я очень много времени и сил потратил на то, чтобы убедить организаторов в том, что именно я идеальная кандидатура для столь престижного мероприятия. Но в ответ я получил только «нет, спасибо». Эта новость огорчила меня до глубины души, еще сильнее я расстроился, когда узнал, кого выбрали вместо меня. Я ворчал про себя: «Это несправедливо… я гораздо лучший спикер». Только спустя несколько часов я осознал, что успел залезть в футболку жертвы.

Если бы вам надо было сейчас создать слоган, описывающий ваши чувства, как бы он звучал? Запишите это слово или фразу.

Надпись на моей футболке гласит: _______

Правда, интересное упражнение? Я встречал людей, которые, судя по их поведению и внешнему виду, должны носить футболки со словами «Жалкое зрелище».

Однажды я встретил врача, футболку которого даже не нужно было воображать. На нем уже была надета майка с фразой, выражающей мировоззрение: «Новый день, тот же отстой».

При следующем посещении поликлиники я попросил поменять мне доктора.

Нам хочется это сделать по четырем причинам.

Первая причина

Вам кажется, что нет другого выбора. «Все так сложилось, и я ничего не могу поделать» – это мантра людей, которые играют роль жертвы. Вы становитесь фаталистом и смиряетесь со своей печальной участью.

Вторая причина

Низкая самооценка и недопонимание самого себя. Каждый из этих факторов искажает ваше видение ситуации. Ваша самооценка страдает из-за «жизненных катаклизмов». Мы все становимся уязвимыми после сильных потрясений, таких как развод, увольнение или серьезная болезнь. Все это может уничтожить вашу веру в себя, а от нее сильно зависит ваше мышление и самоощущение.

Третья причина

Это превращается в привычку. Некоторые люди так часто надевали футболку жертвы, что теперь даже не замечают ее. В их гардеробе можно встретить эти футболки всех цветов и размеров: каждая на определенный случай.

Четвертая причина

На самом деле людям нравится ходить в этой футболке. Мои исследования показали, что футболка жертвы, бывает, приносит определенную выгоду:

• вам сочувствуют и уделяют больше внимания;

• у вас повышается чувство собственной значимости;

• это хорошее оправдание тому, что вы не можете чего-то достичь (я бы смог добиться Х, если бы Y меня сильнее поддерживал);

• и наконец, самая распространенная причина, по которой люди надевают футболку жертвы: обвиняя других, вы снимаете с себя ответственность за вашу жизнь.

ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ

Когда у меня развился синдром хронической усталости, я отказался от руководящей должности и стал получать пособие по инвалидности. Жизнь казалась совсем несправедливой, и я носил футболку жертвы. Я приходил за пособием в тот же день, когда и пенсионеры за своими выплатами. Мне было двадцать четыре года. Разговоры о погоде и цене на консервированную фасоль стали неотъемлемой частью моей жизни и, прямо скажем, не делали меня счастливым. В итоге я решил, что пора выходить из этого общества обиженных судьбой и сфокусироваться на всем хорошем, что осталось в моей жизни. Я был поражен, когда понял, сколько в ней всего замечательного. К примеру, я осознал, насколько мне повезло с потрясающей женой и верными друзьями. Мы все еще жили в своем доме, и я начал ходить на литературные курсы. Мы даже ездили куда-нибудь на выходные благодаря чьей-то щедрости.

Непросто признаться в том, что вы надевали эту футболку. Возможно, и не надевали; но если все-таки да – то по какой причине? Можете ли вы определить, кто из ваших знакомых носит эту футболку? Что, по-вашему, заставляет их это делать?

Люди не всегда осознают, что носят футболку жертвы. А вы не в их числе? Давайте рассмотрим несколько примеров, с которыми я столкнулся во время путешествий. Они помогут более четко определить признаки жертвы.

Для начала давайте познакомимся с Колином. Ему чуть больше тридцати, и он ни на одной работе не может задержаться дольше трех месяцев. У него свое мнение по этому поводу. Он заявляет, что становится жертвой офисных интриг; руководитель боится его продвижения, коллеги ему завидуют; наконец, в головном офисе кто-то договорился о том, чтобы сделать его жизнь невыносимой, и ему ничего не остается, как уйти. Колин – мастер теорий заговора. Он ни в коей мере не готов принять тот факт, что, вероятно, все дело в нем.

Дэйва сократили. В течение нескольких месяцев он третировал компанию, не приглашавшую его занять должность, на которую, по его словам, он «идеально подходил». За это время он не пытался устроиться на другую работу, потому что считал нужным разобраться с «дискриминацией» (он не уточнил, на какой почве его интересы были ущемлены). Он предпочел быть жертвой, вместо того чтобы смириться с очевидным фактом: кто-то подходит на эту должность лучше. Бывает, что человека и в самом деле дискриминируют, и тогда нужно бороться за справедливость. Но в остальных случаях причина неудачи не в дискриминации, а в нас самих.

Спустя несколько месяцев я начал работать с Люси, которая твердо верила, что успех зависит от удачи, а она как раз неудачница. «Нужно оказаться в нужное время в нужном месте, – уверяла она, – а со мной такого никогда не происходит». Вместо того чтобы развивать навыки и способности, она ждала, когда наступит ее звездный час, который вмиг изменит ее жизнь. Такое самоощущение жертвы разрослось до паранойи, Люси даже стала винить во всем свое произношение. «Люди думают, что я выскочка, и боятся меня».