3. Точка под глазом – Сы-бай («Четыре белизны»), расположена примерно на один сантиметр ниже нижнего края глазницы, строго под зрачком. Эту точку еще называют расширяющей и просветляющей – она придает энергии, необходимые не только для расширения поля зрения, но и для способности воспринимать реальность в истинном свете. Простукивать эту точку надо осторожно, мягко, избегая сильных ударов.

4. Точка над верхней губой, ближе к носу, в носогубной складке – Шуй-гоу («Канал воды»). Это очень важная точка, она позволяет пробудить жизненные силы, даже если человек находится в критическом состоянии, как физическом, так и психологическом, и даже когда каналы жизненных сил оказываются полностью закупоренными. Воздействие на нее спасает при обмороке, головокружении, судорогах, укачивании, выводит из ступора и прострации, а порой даже помогает при коматозных состояниях. Работа с этой точкой способна мгновенно снимать блокировки энергии.

5. Точка в центре подбородка – Чэн-цзян («Прием жидкости»). Эта точка приводит в равновесие жизненные силы, спасает как от недостаточной их активности, так и от чрезмерной. Поэтому воздействие на данную точку исцеляет как от апатии, уныния и депрессии, так и от буйных припадков, истерии и сумасшествия. С ее помощью достигается гармония жизненного духа.

6. Точка под ключицей – Шу-фу («Сердце точек»), расположена на два цуня кнаружи от серединной линии тела. Эту точку еще называют местом, откуда начинается движение энергии.

Она связана с легкими и отвечает как за дыхание, так и за свободное течение жизненных сил, а также их полноту и насыщенность.

7. Точка на боковой поверхности тела, на шесть цуней ниже подмышечной впадины – Да-бао («Большое объятие»). Эта точка налаживает течение энергии во всем теле, избавляет прежде всего от слабости, недостатка сил. Также снимает боль во всем теле и помогает преодолеть слабость суставов. Возвращает свободу дыхания, а значит, поступления энергии в организм.

8. Точка на макушке – Бай-хуэй («Сто пересечений»). Расположена по центру темени, на семь цуней выше задней границы волос и на пять цуней выше передней границы волос. Найти ее можно также, если мысленно соединить вершины ушных раковин одной линией, проходящей через центр головы. На пересечении этой линии и срединной линии тела как раз и находится точка Бай-хуэй. В соответствии с ее названием, в ней пересекается сразу множество энергетических каналов, а потому эта точка является важнейшей для исцеления как физического, так и психологического. Она помогает преодолеть практически все недуги, связанные с недостатком энергии. Она способна мгновенно вернуть энергию в случае усталости или «обесточенности» из-за болезни или психологических проблем.

Итак, мы перечислили все точки, необходимые нам для применения базового метода.

Важно: точки мы будем простукивать именно в том порядке, в каком они перечислены. Это необходимо для получения наилучшего результата.

Чтобы выполнить простукивание по базовому методу для улучшения общего самочувствия и восстановления сил, нам необходима еще и дополнительная подготовка рук, а именно – открытие энергетических каналов на пальцах.

В уголках ногтей находятся биологически активные точки, принадлежащие энергетическим каналам нашего тела. Чтобы практика была эффективной, точки должны быть открыты к приему и передаче энергии. Это поможет создать настоящую проточность энергии в теле. Кстати, упражнение по открытию каналов имеет и самостоятельное значение. Его можно выполнять утром, а также вечером перед сном.

Для открытия каналов выполняем следующую последовательность действий.

1. Согните руки в локтях, чтобы кисти были перед грудью.

2. Подушечками большого и среднего пальцев правой руки захватите боковые поверхности большого пальца у его основания и тяните вдоль этих поверхностей, будто хотите вытянуть палец. Повторите еще раз.

Затем поочередно точно так же вытягивайте вдоль боковых поверхностей каждый палец левой руки. Затем поменяйте руки и повторите с каждым пальцем правой руки, захватывая поочередно их боковые поверхности большим и средним пальцами левой руки.

3. Помассируйте подушечкой большого пальца поочередно подушечки каждого пальца противоположной руки – сначала одной, затем другой. Для этого захватывайте верхнюю фалангу массируемого пальца подушечками большого и указательного пальцев противоположной руки (указательным – со стороны ногтя, большим – со стороны подушечки).

Ваши руки готовы к приему и передаче энергии!

Чтобы метод сработал более эффективно, нужно, как и на предварительном этапе, соединять простукивание с психологической работой, а именно – с утверждениями, которые будут настраивать вас на позитивный лад, а значит, давать прилив энергии.

Заметьте: некоторые точки – парные, все они, кроме точки 7, простукиваются обеими руками одновременно. Точка 7 простукивается поочередно с каждой стороны тела противоположной рукой.

Напомним: точки простукиваются подушечками сложенных вместе и слегка согнутых указательного и среднего пальцев со скоростью примерно четыре удара в секунду. Простукивать каждую точку нужно столько времени, сколько требуется, чтобы три раза медленно произнести соответствующее утверждение, но можно и дольше. Следите за своими ощущениями – простукивайте до тех пор, пока вам хочется продолжать. К каждой следующей точке нужно переходить без перерывов.

Вот схема всей работы.

• Простукивайте одновременно две точки 1, постепенно увеличивая силу ударов, чтобы она была примерно такой же, как при печатании на клавиатуре компьютера, одновременно произнося вслух, шепотом или про себя утверждение: «Я наполняюсь жизненной силой».