Хвалите детей! Ты молодец, умничка и т. д. Самое главное – вселить в ребёнка веру в себя, убедить, что он справится, что у него всё получится, что он молодец!

Ни в коем случае не ругайте и не кричите на ребёнка во время занятий. Не должно быть никакого негатива и криков. Если у карапуза не получается что-то сделать или он шалит, спокойно скажите: «Стоп, так делать не надо». Если не успокаивается – ещё раз: «Стоп». Быстро уберите игрушки на место и прекратите заниматься. Отложите остальное на вечер (если занятие выпадает на утро). Вы чувствуете своего ребёнка, а он чувствует вас. Сами не кипятитесь. Очень просто накричать на ребёнка, выпустить пар – и всё. Но гораздо сложнее понять, что криком вы травмируете психику малыша. Кроме того, крик – это негатив. А негатив пробивает биополе вашего ребёнка. И вы становитесь энергетическим вампиром, забираете силы ребёночка.

Если всё-таки успокоиться не получается, то вернитесь к предыдущей главе и выполните упражнения из методики «Ключ».

Итак, теперь мы вплотную подошли к занятиям. Вперёд, к успеху! Я уверена, вы сможете!

Зафиксируем.

Что является мотивацией для вашего ребёнка? Иными словами, чем вы можете больше всего заинтересовать вашего малыша?

Для того чтобы у вашего малыша образовались нейронные дорожки, остались позитивные впечатления, вам нужно создать ритуал начала и конца занятий.

Как образуется нейронная связь и как она влияет на занятия?

Дело в том, что наш мозг устроен таким образом, что при повторении одного и того же действия прокладывается нейронная дорожка. Представьте себе чистое поле. Когда человек идёт по полю, под его ногами проминается трава. Так, если мы будем пересекать поле и наступать на уже проделанные ранее следы, дорожка станет чётко видна. Согласны? В нашем мозге прокладываются такие же дорожки, только они нам не видны. Наш мозг запоминает постоянно проделываемые операции и отождествляет их с эмоциями. Всего есть 2 эмоции, к которым мозг подводит логические выводы. Это эмоции страдания и удовольствия. Начиная ваше с ребёнком занятие каким-то ритуалом, например звоном колокольчика, вы даёте импульс в мозг. Мол, колокольчик весело звенит – занятие началось. Позитивное настроение даёт возможность выстроить логическую цепочку, подводя её к эмоции удовольствия. В конце занятия вы можете зажечь свечу, посмотреть на неё, обсудить само занятие и игры, похвалить ребёнка и поблагодарить за выполнение заданий. Погасив свечу, скажите: «Наше занятие закончилось». Интересное завершение занятия тоже будет ассоциироваться с удовольствием.

Выполняя ритуал начала и конца занятий, ваш ребёнок уже автоматически настроится на плодотворную работу, имея при этом позитивный настрой. И в конце занятия погашенная свеча вызовет в мозгу реакцию, мол, я молодец, я всё могу, теперь можно отдыхать.

Дыхание… Вроде простое, но жизненно важное слово. Не так ли?

Для чего вашему ребёнку нужно научиться дышать по определённой схеме? В первую очередь, необходимо обеспечить правильный газообмен, кровообращение и вентиляцию во всех отделах лёгких. Для того чтобы мозг ребёнка принимал импульс о том, что организму нужна энергия (для занятий, например), первым делом нужно правильно дышать и делать особую зарядку для тела (зарядка будет описана в следующих разделах книги).

Учитывая то, что ваш малыш ещё мал, ему будет трудно усвоить сложные инструкции в духе «ляг на кушетку и следи за тем, как поднимается твой живот». А о дифференциации грудного и брюшного дыхания я вообще молчу!

Приведённые в этой книге упражнения-игры вы сможете выполнять в машине, гуляя на улице, на детской площадке, в бассейне и даже сидя в очереди в поликлинике. Главная задача – научить ребёнка делать быстрый вдох через нос и медленный выдох через рот. Есть прекрасные и лёгкие дыхательные упражнения, именно их я и предлагаю использовать на начальном (подготовительном) этапе.

Учим ребёнка быстрому вдоху и медленному, плавному выдоху. Вдох через нос, выдох через рот:

• сдуть с руки звёздочку;

• сдуть ватку или лёгкий шарик (из салфетки);

• подуть на игрушку-вертушку;

• погреть ладошки, как будто вы вернулись домой с мороза;

• подуть на бумажный самолётик или бабочку, подвешенную на нитке или сидящую на цветке;

• подуть на окошко, чтобы потом нарисовать на нём сердечко;

• задуть в ворота лёгкие ватные шарики (мячи);

• сдуть листья с деревьев;

• подуть на бумажную лодочку в миске с водой или на поверхности стола так, чтобы она сдвинулась с места;

• сделать вулкан в стакане (подуть в воду через трубочку так, чтобы вода забурлила);

• подуть в дудочку, свирель, в трубу;

• извлечь звук из губной гармошки;

• надуть мыльные пузыри.

Все упражнения лёгкие, к тому же вы всегда можете подключить свою фантазию и придумать что-то новенькое.

Дыхательные упражнения оказывают огромное влияние на качество жизни человека: расслабление, избавление от стресса, очищение организма. И так как эта тема довольно актуальная, я расскажу о дыхании для взрослых. Поговорим о вас и снова перейдём к нашим детям.

В последнее время много пишут о правильном дыхании. О том, как холотропное дыхание в разы увеличивает качество жизни. Но хочу заметить, что у меня нет времени на все эти долгие тренировки и медитации. А особенно на дыхательные упражнения. Стресс накапливается и бурной рекой выплёскивается на тех, кто рядом… Знакомо? У большинства мам нет свободных двадцати минут в сутках, поэтому нам нужен быстрый и эффективный способ достижения релаксации.