Навязывают ли нам его? Разумеется. Осуждают ли нас, если мы это не делаем? Ещё как:

• В журналах, газетах, по телевизору и в интернете вы бессчётное количество раз видели рекламу станков для бритья ног, крема для депиляции, лазерного удаления волос. Средства для гладкости и шелковистости волос на ногах не существует.

• Почти у всех женщин, которых вы видите, будь то ваша подруга или фотомодель с обложки журнала, нет волос на ногах. Даже в рекламе бритвенного станка он ползёт по гладкой, как сосиска, голени.

• Вы знаете, что если на ваших ногах увидят волосы, то вас — скорее всего — не поймут, а в худшем случае осудят, высмеют, обзовут и унизят. Вы видели или слышали, как это происходило с другими женщинами.

В 2017 году шведская модель Арвида Бистрём снялась в рекламе Adidas. После этого она стала получать угрозы. Её обещали побить и даже изнасиловать33. Что такого ужасного сделала Арвида? Ничего, просто на её ногах были волосы. Я читала заголовки «Ноги или волчьи лапы: в Сети пришли в ужас от снимка известной модели», «Шведская модель напугала фанатов Adidas мохнатыми ногами». Я видела, как интернет-пользователи называли Арвиду обезьяной, мужиком в юбке и больной на голову.

В 2021 году британка Милли Маклэй занималась верховой ездой. Лошадь поскользнулась, упала на ногу наездницы и раздавила ей голень. Чтобы перелом сросся правильно, Милли на ногу установили аппарат Илизарова. Врач объяснил, что ногу брить нельзя: если волоски попадут в отверстия под аппаратом и начнётся заражение крови — ногу придётся ампутировать. Когда Милли опубликовала в соцсетях видео с домашними тренировками, мужчины высмеяли её: «Ты что, выращиваешь угги?», «Чубакка, это ты?», «Ты парень? Или была парнем?» Милли говорила, что была потрясена: «Их интересовали только мои волосы, в то время как к моей ноге буквально прикручен железный каркас»34.

Вы знаете всё это — и выбираете удалять волосы на ногах.

Можно ли назвать это свободным выбором? Разумеется, нет.

Мы нуждаемся в том, чтобы нас поддерживали, принимали, считали ценными. Мы стремимся к одобрению и избегаем осуждения. Если я перестану это делать — меня осудят? А если осудят — как я поступлю? А если я продолжу это делать, чтобы не столкнуться с осуждением, можно ли назвать мой выбор по-настоящему свободным, сделанным «для себя»? Что для меня важнее — одобрение других или моё удобство или спокойствие? Это важные вопросы, чтобы разобраться в себе.

После тридцати пришла к пониманию того, что «я» и «моё тело» — это одно и то же. Я и есть моё тело: вот у меня руки, ноги, мозг, нервная система и пр. А себе-то зачем делать больно и неудобно? Я ж себе не враг. Да, можно красиво причесаться или даже покраситься, но, в общем, и так сойдёт.

Думаю, основа всего — то, что я оч люблю себя с детства, несмотря на то что меня пытались сломать, говорили, что я «жирная», что мне надо похудеть, му любят то, му любят это, и внутри меня ёкало, что мне это не нравится, я всё равно ЗАСЛУЖИВАЮ БОЛЬШЕГО, и меня это спасло.

Сколько стоит моя «красота»

Принимать своё обычное, не приукрашенное тело сложно. Производители товаров и услуг продают идею, что нормальное женское тело непривлекательно. Эта идея прибыльна. Обороты мировой индустрии красоты в 2021 году составили 511 миллиардов долларов; прогнозируется, что в 2025-м они превысят 716 миллиардов долларов35. Тем временем женщины всего мира не только зарабатывают меньше мужчин36, но и — в отличие от мужчин — покупают «красоту», отчего становятся ещё беднее. Женщины, которых я опрашивала, рассказали, что обычно тратят на «красоту» от 3 до 15%, а порой и до 30% заработка. Иногда покупки ради «красоты» вроде услуг косметолога или модной одежды превышали ежемесячный доход.

Посчитайте, сколько времени и денег у вас уходит на «красоту» за год. На что бы вы их потратили, если бы получили прямо сейчас? Какие желания и мечты, требующие времени и расходов, у вас есть? Чего вы хотите для себя — действительно для себя?

Я как-то пожаловалась сестре, что у меня нет времени ходить на йогу, на что она мне ответила так ехидно: «Зато на маникюр ты всегда время находишь». Я обиделась и решила ей доказать, что всё не так. Села считать. Дорога туда, обратно, сама процедура… А ещё я на лазерную эпиляцию ездила и брови делала. Ну и ещё стрижка, покраска до кучи, педикюр. Вышло семь-восемь часов в неделю. Почти полный рабочий день!!! А на йогу было нужно всего два-три часа.

Все мои коллеги — с «ресничками», «ноготочками» и «бровками». Я нет. Не вижу смысла в украшательстве. К тому же у меня было бедное детство в девяностых, и меня реально жаба давит отваливать две-три тысячи на маникюр. Я лучше видеоигру куплю или вкусно покушаю.

Недавно купила себе б/у машинку. Не очень дорогую, накопила понемногу. Никто из коллег не верит. Думают, у меня богатый ухажёр. Говорят, у нас зп одинаковая, а им ни на что не хватает, как это я сама накопила? Если бы я каждый месяц на бровки и ноготочки тратилась, мне бы на машину никогда не хватило. Вопрос приоритетов. Спасибо моей жабе за мою ласточку.

Как перестать себя оценивать

Наше тело и образ тела — то, каким мы его считаем, — очень часто не совпадают. Девочка-подросток с нервной анорексией искренне считает себя жирной, хотя она экстремально худа. Взрослая женщина с нормальной массой называет себя толстой из-за пары складок на животе и боках. Мы находим в теле «недостатки» — морщины, бугорки, неровности, прыщи, несимметричность — и думаем, что все остальные тоже их замечают.

Но люди не знают о нашем образе тела и видят нас иначе.

Американский художник Джил Замора больше пятнадцати лет создавал для полиции фотороботы по словам свидетелей. В эксперименте «Наброски настоящей красоты» Замора рисовал женщин, не глядя на них. Для первого портрета он просил участницу подробно описать, какая у неё внешность. Женщины говорили о том, что считали недостатками: «у меня толстое и круглое лицо», «гусиные лапки», «тяжёлая челюсть», «пигментные пятна». Второй портрет Замора создавал по словам человека, который только что видел эту женщину. Незнакомцы описывали «короткий милый нос», «тонкий красивый подбородок», «прекрасные выразительные глаза, которые загорались, когда она говорила»37. Первый и второй портреты получились настолько разными, что это поразило участниц эксперимента и заставило их задуматься о том, как они относятся к себе.

Как же посмотреть на своё тело с любовью и принятием? Как перестать сравнивать себя с другими, которые кажутся красивее, счастливее и успешнее?

Реальный мир, реальные тела

Насколько реалистичны женщины, которых мы видим вокруг, — особенно если учесть, как много времени мы проводим в интернете?

Глянцевые журналы и реклама уже в XX веке подложили нам большую свинью. Модели, отобранные среди десятков тысяч кандидаток; работа косметологов, осветителей, гримёров; удачный свет и ракурс; сотни фото, из которых останутся единицы; фоторедакторы, которые разгладят неровности, уменьшат талию, увеличат бёдра, отбелят зубы… В итоге мы получим идеальное фото. Идеальное — и недостижимое: ни одна женщина не выглядит так и не способна так выглядеть.

В XXI веке нас не удивить обработанными фото: мы сами их обрабатываем. Есть фоторедакторы, онлайн-сервисы и приложения, которые убирают блики, прыщи, жирный блеск; есть вариант «сделать много селфи и выбрать лучшее». Социальные сети позволили нам показывать самые счастливые мгновения и делиться только удачными фото. Когда в нашу жизнь вошли стримы и онлайн-созвоны — появилась возможность изменять лицо на видео в реальном времени. В программе для видеозвонков Zoom есть опция «Подправить мою внешность» (Touch up my appearance),