Многие компании выделяют сотрудникам небольшие холодильники. Поставьте бутылочки с молоком в бумажный пакет, и никто не поймет, что это не ваш обед. Если холодильника нет, то поставьте молоко в пакет со льдом.

Если вы работаете далеко от дома, если погода очень жаркая, то вы должны позаботиться о том, чтобы молоко оставалось охлажденным или замороженным во время возвращения домой, хотя грудное молоко содержит живые антибактериальные клетки и может храниться без холодильника дольше, чем коровье (см. главу 3). Сегодня можно купить специальные сумки для перевозки грудного молока.

Сцеживание и хранение молока на работе могут вызвать неприязнь со стороны отдельных коллег, но таких людей не так много, как вам кажется. Одна женщина обнаружила, что ее сотрудники, напротив, проявили большой интерес к этому процессу. «Они хотели увидеть молоко, спрашивали, не больно ли сцеживаться, и хотели изучить устройство молокоотсоса». Если кто-то реагирует негативно и дает вам это понять, не обращайте на этого человека внимания. Не позволяйте вмешиваться в вашу личную жизнь. Вы делаете это для своего ребенка и для себя. Мнение других людей в данном случае не имеет значения. Но, скорее всего, ваш пример поможет и другим работающим матерям продолжать грудное вскармливание.

Как ребенок вписывается в ваше расписание

У детей работающих матерей часто происходит смещение сна и бодрствования. Изучая работающих матерей и их детей, Ирен Фредерик и Кэтлин Ауэрбах обнаружили, что дети больше спят, пока матерей нет дома, и бодрствуют в их присутствии. Такая адаптация защищает процесс грудного вскармливания. Мать всегда может покормить ребенка, когда они находятся вместе. Сравнивая своего малыша и ребенка подруги, которая сидит дома, вы заметите, что ваш ребенок дольше бодрствует вечерами и дольше спит днем.

Иногда матери и дети живут по одному расписанию настолько эффективно, что к трем-четырем месяцам ребенок спокойно спит, пока матери нет дома. Ребенку не нужны бутылочки, мать не сцеживает молоко, но при этом малыш прекрасно набирает вес на одном лишь грудном молоке. Ему вполне достаточно кормлений в те часы, когда он находится рядом с матерью. Подобный распорядок успешно поддерживает выработку молока у матери.

Дополнительное питание молочными смесями

Если вам нужно возвращаться на работу, пока вашему малышу еще не исполнилось пять-шесть месяцев, и вы не умеете сцеживать молоко или не подобрали достаточно эффективный молокоотсос, вы можете обеспечить ребенка достаточным количеством молока во время частых ночных кормлений и в выходные дни. В рабочие же дни придется прибегнуть к молочным смесям. Делайте это осторожно. Использование молочных смесей может пагубно сказаться на выработке молока, особенно в первые месяцы, и ослабить защиту, обеспечиваемую грудным молоком. Да и вы будете лишены тех преимуществ, которые обеспечивает гормональная перестройка, связанная с грудным вскармливанием.

Некоторые матери сцеживают молоко еще до того, как их детям исполнится шесть месяцев. Только после этого они позволяют няне использовать молочные смеси или добавлять в рацион ребенка густую пищу.

...

Многие считают, что сочетание грудного молока и молочных смесей – это наилучший выход для работающих матерей. Когда мать и ребенок вместе, она кормит его грудью, когда они вдали друг от друга, ребенка кормят молочной смесью. Если вы не планируете сохранять грудное молоко и готовы во время одного-двух кормлений в течение дня использовать молочную смесь, то в течение первых нескольких недель вам все равно придется сцеживаться на работе, чтобы снять дискомфорт и минимизировать подтекание. Сцеживайте молоко, чтобы обеспечить себе комфортное состояние. Если будете сцеживать очень энергично, то ваша грудь продолжит вырабатывать молоко в больших количествах. Но ребенка у груди не ограничивайте. Постепенно выработка молока войдет в резонанс с вашим рабочим распорядком.

Знакомство с бутылочкой

Давать ребенку бутылочку со сцеженным грудным молоком следует не раньше, чем ему исполнится 6–8 недель. Если начать раньше, то у вас может снизиться выработка молока, а сосательный рефлекс ребенка изменится. Шести– и восьминедельные младенцы уже прекрасно умеют сосать грудь. Смена источников молока – сосок материнской груди или резиновая соска на пластиковой бутылке – их не пугает. В три-четыре месяца у детей формируются четкие предпочтения, и они могут категорически отказываться от замены. Консультанты по лактации считают период с восьмой по двенадцатую неделю лучшим временем для знакомства ребенка с бутылочкой. Некоторые дети берут бутылочку впервые на пятый или шестой месяц жизни, но отказываются от нее позже. К этому времени их уже вполне можно кормить из чашки или с ложечки.

За неделю-две до возвращения на работу предложите партнеру или другому человеку в течение нескольких дней раз или два в день давать ребенку бутылочку.

...

Поэкспериментируйте с разными видами сосок. Многие дети с удовольствием берут бутылочку, но очень привередливы по отношению к виду соски. Если эта соска ребенку не нравится, предложите ему другую.

Дети реагируют на бутылочку по-разному. Некоторые охотно берут бутылочку даже у матерей – также охотно, как и грудь. Одна мать рассказывала: «Я была уверена, что он не возьмет у меня бутылочку. Не угадала ни одной буквы! Он прижал ее к моей груди и повел себя точно так же, как во время кормления. Он гладил себя по волосам, вытягивал ножки и сосал с удовольствием». Иногда ребенок понимает, что в бутылочке находится его любимое грудное молоко, через какое-то время. Вот что рассказала нам другая мать: «Сначала он играл с соской и корчил рожицы. Его забавляли вкус и фактура соски. Но стоило ему распробовать грудное молоко, как он выпил 85 граммов».

Есть и такие дети, которые категорически отказываются от бутылочки, как бы вы ни старались. Одна женщина после возвращения на работу обнаружила, что ее ребенок не берет бутылочку ни у кого. Она рассказывала: «Он согласился на бутылочку лишь пару раз, когда голод пересиливал. Мы бросили наши попытки, и он стал пить из чашки». Иногда ребенок в качестве замены материнской груди использует только чашку с поильником. Некоторые дети категорически отказываются от бутылочки, что бы вы ни делали. Оказавшись в такой ситуации, не отчаивайтесь. Даже очень маленьких детей можно кормить из чашки, а не из бутылочки. Сегодня можно купить специальные «мягкие чашки». Однако большинство детей младше трех месяцев поддается уговорам вашего партнера, няни и собственного аппетита.

Подтекание молока на улице

Период грудного вскармливания не самое лучшее время для того, чтобы носить шелковые костюмы от известных модельеров. Подтекание – это симптом стабильного рефлекса окситоцина, но в то же время источник неудобств. У одной женщины молоко начинало выделяться при любом выбросе адреналина, например, перед выступлением на ответственном совещании. Вы можете купить ватные прокладки в бюстгальтер – они продаются в магазинах для беременных и молодых матерей. С ними ваши блузки всегда останутся сухими. Почувствовав приближение молока, надавите на сосок тыльной стороной ладони. Скрестите руки на груди и нажмите на грудь. Прижмите грудь верхней частью руки, поправляя волосы или сережки. Истинный смысл ваших действий поймут только кормящие матери. При любой возможности сцеживайте молоко, чтобы снять дискомфорт и обезопасить себя от неожиданного тока молока. Спонтанное подтекание должно прекратиться, когда рефлекс окситоцина окончательно стабилизируется и будет реагировать только на ребенка и молокоотсос.