Поглаживающими движениями пройдитесь от позвоночника к бокам вдоль ребер.

Тыльной стороной кисти проведите от верхней части позвоночника по трапециевидной мышце к плечу, сначала в одну сторону, затем в другую.

Завершите легкими движениями ладони от поясницы до плечей.

Седьмой этап – ягодицы

Круговые поглаживания обеих ягодиц одновременно по часовой стрелке одной рукой (как и животик).

Сделайте легкие похлопывания от боковой поверхности ягодиц к середине двумя руками. Хлопки должны быть нежными, чтобы не причинить беспокойства.

Завершите этот этап поглаживаниями.

Восьмой этап – ножки (задняя поверхность)

Одной рукой зафиксируйте ногу ребенка за стопу, другой – проведите ладонью легкие, поглаживающие движения снизу вверх 3–5 раз от голеностопного сухожилия вверх к ягодичной складке.

Сделайте поглаживающие движения вдоль сухожилия икроножной мышцы поверх наружной и внутренней лодыжки большими пальцами.

Завершите поглаживанием задней поверхности голени.

Основные правила, которые нужно соблюдать при выполнении массажа:

• область живота можно только поглаживать;

• не касайтесь внутренней поверхности бедер;

• не оказывайте давления в области почек и печени.

Массаж стоп

Начиная с шестимесячного возраста массаж можно проводить, уделяя большее внимание стопам, которые важно готовить к их опорной функции, к ходьбе, а также пальчикам, которые уже готовы к развитию мелкой моторики. Процедура занимает 10–20 минут.

Имейте в виду: самое сильное воздействие на тело ребенка оказывает давление кончиками пальцев, более слабое – большим пальцем, а самое мягкое – ладонями.

Его можно начинать с трехнедельного возраста. Массаж кистей рук вы можете проводить, не выкладывая малыша специально на массажный стол (обеденный или пеленальный). Во время вашего общения, когда ребенок в спокойном, хорошем настроении, вы можете взять его ручку и не торопясь провести массаж. Это можно делать от 2 до 5 раз в день.

Такой массаж стимулирует интеллектуальное развитие ребенка. Какие упражнения вы можете делать?

1) Поглаживать раскрытую ладошку от запястья к пальцам;

2) растирать тыльную сторону ладони круговыми движениями, ладонью или большим пальцем;

3) растирать каждый пальчик вдоль по бокам от основания к кончику;

4) растирать подушечку каждого пальчика в том же направлении;

5) вращать каждый пальчик вокруг основания;

6) отгибать назад четыре пальчика (без большого) своей приложенной ладонью;

7) отводить большой пальчик в сторону.

Обычно такой массаж назначают детям начиная с двух месяцев. Курс поможет скорректировать многие ортопедические нарушения вроде косолапости, неправильной установки стоп, а также снизить мышечный тонус. При более серьезных отклонениях обычный массаж не поможет, в этом случае следует обратиться к специалисту.

Оздоровительный массаж в разном возрасте малыша одинаков. А вот для гимнастики новые упражнения вводятся каждые три месяца.

Для устранения гипертонуса, который проявляется в чрезмерном мышечном напряжении, рекомендуют проводить так называемый обычный мамин массаж, но с добавлением определенных движений. Он расслабляет и успокаивает и практически не отличается от маминого, начинается с обычных поглаживаний, затем растираний. И после этих движений начинаются особенные движения (исходное положение: ребенок в положении лежа на спине):

потрясывание: возьмите его одной рукой за кисть и легко потрясите ее, положив другую руку на грудную клетку и ключицу; точно так же помассируйте другую руку и ноги;

растирания: положите и зафиксируйте руку ребенка, массируйте растирающими движениями большого пальца по внутренней стороне предплечья;

покачивание: обхватите ребенка чуть повыше запястья и нежно, но быстро, покачивая и потряхивая, разводите руки из стороны в сторону.

Соответствующие движения должны быть медленными и спокойными или быстрыми и ритмичными, но не резкими. Проделайте то же самое с ногами, ухватив ребенка за мышцы голени. Эти особые движения вводятся, чтобы ребенок мог расслабиться и снять напряженность мышц.

Заканчивать массаж нужно, как обычно, – плавным поглаживанием.

При пониженном тонусе проводят стимулирующий массаж. Он отличается тем, что в нем используются движения поколачивания и встряхивания, цель которых – активизировать ребенка.

После обычных поглаживаний мягкими движениями кончиками пальчиков проходятся по каждой части тела: ножкам, ручкам и спине ребенка.

Как часто делать массаж?

Это еще один вопрос, которым часто задаются мамы. Обычно для здоровых детей специалисты рекомендуют пройти с 1–2 месяцев и до года два минимум, в идеале – четыре курса. При особых показаниях их количество может увеличиться до 8 курсов. В целом многое зависит от состояния ребенка: посоветуйтесь с врачом, можно ли именно в вашем случае обойтись своими силами, научившись простому маминому массажу или же без помощи профессионала не обойтись.