Позвольте теперь вкратце суммировать все сказанное выше о ментальных действиях, необходимых для того, чтобы практиковать науку быть здоровым. Во-первых, вы должны поверить, что есть Разумная Сущность, являющаяся началом всех вещей, которая в изначальном состоянии пронизывает и наполняет собой все пространство вселенной. Она порождает жизнь и стремится распространить и приумножить ее. Ее проявлением является вселенский Принцип Жизни, который находит свое выражение в человеке в виде Принципа Здоровья.

Человек является одной из форм этой Сущности и черпает из нее жизненные силы. Его ментальное тело, будучи частью первоначальной Сущности, живет в физическом теле и с помощью мыслей управляет его функциями. Если у человека нет других мыслей, кроме мыслей о крепком здоровье, все функции физического тела исполняются безупречно.

Предназначение человека, мысленно сливающегося с Высшим Разумом, заключается в том, чтобы жить полной жизнью во всех ее проявлениях. Вам надо брать от нее все, что только можно, для тела, разума и души. Это означает, что вы живете в гармонии со всем живым.

В человека, чье сознание и разум находятся в гармонии со вселенной, непрерывно вливается жизненная сила Высшего Разума. Этот поток могут прервать злость, эгоизм и антагонистические проявления. Если вы настроены против какой-то одной части, значит, отрицаете все в целом. В этом случае вы тоже будете получать какие-то жизненные силы, но лишь на инстинктивном уровне, а не сознательно и не целенаправленно.

Как видите, ментальный антагонизм по отношению к любой части нарушает полную гармонию со вселенной. Именно поэтому Иисус говорил, что, прежде чем поклоняться ему, необходимо примириться со всем и со всеми.

Желайте окружающим того, что пожелали бы самим себе.

Я рекомендую читателям ознакомиться с моей предыдущей книгой, в которой рассматриваются такие понятия, как соперничающий дух и созидающий дух. Очень сомнительно, что человек, потерявший здоровье, сможет вернуть его, оставаясь в соперничающем состоянии духа.

Настроившись на созидательный лад, вы должны сформировать концепцию отличного здоровья и отвергать все противоречащие ей мысли. ВЕРЬТЕ, что, если будете думать только о здоровье, ваше физическое тело будет выполнять все свои функции должным образом. Используйте свою волю, чтобы не думать ни о чем, кроме здоровья.

Никогда не думайте о том, что вы больны или можете заболеть. Полностью отметите любые мысли, так или иначе связывающие вас с болезнью. Кроме того, выбросьте из головы все мысли о болезнях окружающих. По возможности окружите себя вещами, символизирующими силу и здоровье.

Поверьте в исцеление и примите идею здоровья как непреложный факт жизни. Убедите себя, что здоровье — это дар вам от Высшего Разума, и всегда благодарите его за это. Подкрепляйте данное убеждение верой и никогда не допускайте мыслей, которые бы ей противоречили.

Используйте силу воли, чтобы не обращать внимания на проявления болезней в себе и других. Не изучайте заболевания, не думайте и не говорите о них. Когда вас посещают подобные мысли, переключайтесь на благодарность Богу за прекрасное здоровье.

Вся ментальная деятельность по сохранению здоровья может быть сведена к одной фразе: представьте себя совершенно здоровым человеком и постарайтесь, чтобы все ваши мысли соответствовали созданному вами образу.

Позитивной визуализации, веры и чувства благодарности вполне достаточно, чтобы удовлетворить все ваши нужды. Нет никакой необходимости в выполнении ментальных упражнений, кроме тех, которые были описаны в предыдущей главе. Вам не надо непрерывно твердить про себя позитивные формулы самовнушения.

Вам не надо концентрировать свое внимание на пораженных частях тела. Лучше вообще о них не думать. Вам не надо «лечить» себя самовнушением или другими подобными средствами. Исцеляющей силой является живущий в вашем теле Принцип Здоровья. Чтобы активизировать его, достаточно лишь войти в гармонию с Высшим Разумом, поверить в исцеление и сохранять эту веру, пока она не проявится в правильном выполнении физическим телом всех своих функций.

Вместе с тем для удержания в себе веры, чувства благодарности и мыслей о здоровье необходимо вести себя так, чтобы ваши поступки не противоречили им. Невозможно поддерживать в себе мысленный образ здорового человека, если вы продолжаете вести себя как больной. Важно не только постоянно думать о здоровье, но и вести себя соответствующим образом, чтобы каждый поступок свидетельствовал о вашем здоровье.

Если все ваши мысли будут посвящены только здоровью, а ваши действия будут подкреплять их, все сознательные и неосознанные функции организма неизбежно придут в норму, так как жизненные силы вселенной всегда направлены только на здоровье. В последующих главах мы поговорим о здоровом образе жизни.

Для поддержания крепкого здоровья недостаточно только ментальных усилий или выполнения организмом своих непроизвольных функций. Вы постоянно совершаете определенные более или менее сознательные действия, которые оказывают непосредственное и моментальное влияние на состояние здоровья. К их числу относятся еда, питье, дыхание и сон.

Каким бы ни было мысленное отношение человека к своему здоровью, он не может обойтись без еды, питья, дыхания и сна. Более того, он не может быть здоровым, если эти действия совершаются неправильно или неестественно. Поэтому чрезвычайно важно научиться выполнять их должным образом. Свой рассказ об этом я начну с еды как самой важной из них.

Существует множество противоречивых мнений относительно того, когда, что, как и сколько надо есть. Однако все эти противоречия не имеют под собой почвы, потому что правильный ответ отыскать довольно просто. Надо лишь обратиться к Закону, который управляет всем, что вы получаете в этой жизни, будь то здоровье, богатство, власть или счастье. Он гласит, что вы должны делать все вовремя, по очереди, с максимальным старанием и с верой в успех каждого действия.

Процессы пищеварения и усвоения находятся под контролем той части нашего мозга, которая в общем виде именуется подсознанием. Этим термином я и буду пользоваться для простоты понимания. Подсознание отвечает за все жизненно важные функции и процессы. Если организму требуется больше пищи, подсознание доводит это до вашего сведения, вызывая чувство голода.

Когда организму нужны питательные вещества, вы испытываете голод. Это значит, что настало время поесть. Если чувство голода отсутствует, то принимать пищу противоестественно и неправильно, даже если вам КАЖЕТСЯ, что неплохо было бы поесть. Если человек истощен от нехватки пищи, но не испытывает чувства голода, это говорит о том, что организм НЕ ГОТОВ УСВАИВАТЬ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА и что прием пищи в данном случае не нужен и противоестественен.

Возможно, вы не ели уже несколько дней, недель или месяцев, но если не ощущаете голода, то можете быть уверены, что пища не будет усвоена должным образом. Если организму нужна пища и он готов ее переварить и усвоить, подсознание недвусмысленно объявит вам об этом, вызвав чувство голода.