– Поел и на груди уснул.

– Если нет, то после еды держим столбиком минут десять, ходим пружинисто по квартире, хлопаем по спине, поем песенки.

– Если еще не спит, берем в позу «колыбелька» и вверх-вниз качаем, продолжаем ходить, петь песни, папа пусть играет на волшебном бубне, так до получаса.

– Можно еще в коляске трясти, тоже классно. Неважно, улица или дом.

– Если не уснул, то берем фитбол, ребенка с собой, сигаем на него сверху и скачем так, как вольная лошадка по альпийским лугам, минут двадцать.

– Не забудьте все это время еще говорить «Шшшш», как змея.

– Итого, полтора часа перед каждым сном, пять-восемь раз в сутки…

Весь этот круговорот ежесуточно съедает до двенадцати часов времени!

Откуда же его столько взять? И вообще, зачем его так бездарно тратить?

Никита засыпает в большинстве случаев сам. Если он устал, то он выключался быстро, а если он «перегулял», то было достаточно нескольких вещей:

– приглушенный свет;

– соска;

– погладить по голове;

– иногда придержать руки или мягко запеленать;

– иногда «белый шум».

Конечно, ребенок – не робот, и все получается не всегда идеально.

И он иногда орет, так что я могу гаркнуть: «Спи, пожалуйста!» Иногда я нахожусь в одном шаге от того, чтобы начать качать. Но все те укачивания и танцы с бубном, что я выше описала, – это медвежья услуга малышу!

Подумайте, какая задача у нас стоит? Чтобы ребенок заснул по графику, написанному в умной книжке? Или же именно научить его засыпать самостоятельно?

Мне кажется, второе важнее. А это долгая и сложная работа.

Как научить засыпать в идеале, сложно сказать. Мы с Никитой постоянно этому учились вместе. Как придется учиться и вам, а вот на что обратить внимание и что искоренить для начала, подсказать могу.

Правила для обучения ребенка и его родителей самостоятельному засыпанию

Не качать!

Качать в игровой форме отлично! Работа вестибулярного аппарата, плюс дети радуются. Но качать, чтобы уснул, – неправильно. Получается: его качают, он растет, спина родителей отваливается, и они решают-таки учить ребенка самостоятельному засыпанию. Все равно ведь решат! Так зачем тянуть с этим?!

Как перестать? Смешно звучит, но просто не качать и все! Кстати оптимальное время для обучения самостоятельному засыпанию – с четырех месяцев.

Не давать засыпать на груди!

Как? Просто кормить на пробуждение, а не на сон. Никита проснулся, поел, поиграл – время сна. Так учила его где-то со второго месяца. Ибо до этого получалось, что он не спал только во время кормления «ел-спал-ел-спал».

Ловим признаки усталости!

Зевает, трет глаза, капризничает, медленно моргает и т. д. Если начать укладывать без признаков сна, скорее всего, ничего не выйдет.

Соблюдаем время бодрствования!

Тут все ясно-понятно. Не превышать привычные периоды между снами.

Приучаем к «белому шуму» или простому бытовому фону!

Можно и без него, тут смотрите сами.

Стараться давать укладывать ребенка и другим членам семьи!

Зачем? Чтобы у ребенка не было ассоциации мама-еда-сон!

Не допускать засыпания на руках!

Стараться класть в кроватку или же место для сна в тот момент, когда ребенок начал засыпать, но еще не спит! Почему? Во-первых, обучение самостоятельному засыпанию, а во-вторых, если проснется не там, где заснул, будет ор!

Грубо говоря, проснется между фазами сна и испугается того, что, например, заснул в теплой кровати, а проснулся на улице. Поэтому хорошо учить засыпать там, где, предполагается, малыш будет спать весь сон.

Читаем заговор на сон (шучу!).

Нарушаете эти правила? Не беда! Эти советы для тех, кто хочет прийти к самостоятельному засыпанию. Если вы любите качать и дети любят качаться, качайте сколько хотите – это же прекрасно!

Главное, чтобы маме и ребенку было хорошо!

Пока Никита был маленький, мои основные правила сна мне очень помогали поддерживать общий режим дня, то есть его отсутствие.

Но после года у малыша появилась излишняя активность при переутомлении, и он мог зачем-то вместо лежания встать на ноги и начать ходить по кровати.

Тогда сработала такая схема: ставила на пол, он обиженно кричал, я укладывала обратно в кроватку, говорила заклинание «спать!», и он лежал, глазел по сторонам, пока его не накрывал сон.

Иногда такие «скидывания на пол» за вечер приходилось делать три-четыре раза, но обычно после второго он переставал вставать.

Еще был период, когда Никита спал до одиннадцати дня. И это прекрасно! Но вот не ложился раньше двух ночи. Вообще никак!

Что я пробовала, чтобы изменить ситуацию?

Поднимать раньше, не давать спать днем, давать спать, но меньше, вообще ничего не трогать, утомлять, не утомлять, не давать спать позже шести вечера… а ему было все равно!

У него, видите ли, появился свой режим!

Если начинали укладывать в восемь-девять, он мог и уснуть, но просыпался в полночь и тусовался до своих любимых двух ночи.

Или второй вариант – с девяти укладывали, теряли на этом свое время, а когда наступало два часа, он засыпал. Минута в минуту!

А знаете, сколько раз он нас с Русланом троллил? Типа, заснул в три дня, поспал, потом поиграл до десяти вечера, его рубануло… Ну вот же! Идеальное время! Ни рано, ни поздно!

И… В час ночи – всем здравствуйте! Снова играть до двух…

Не плакал, не подавал признаков усталости, просто играл, книжки листал.

Короче, на это мы управы не нашли, смирились. Через пару недель режим Никиты сам вернулся к удобному нам варианту.

Да! Иногда с саботажниками можно не бороться, а просто потерпеть, придерживаясь своих принципов. В таком случае они смогут почувствовать вашу твердость и честность, и приступ саботажа сам собой у них пройдет!

Все родители выбирают тактику воспитания, решая приучать ребенка к рукам или тренировать самостоятельность. Если тренировать, то как?

Расскажу, как у нас с Никитой обстояли дела.

Как мне кажется, Никита рос спокойным младенцем; если ничего не болело, он был сыт и чист, то мог полежать один, пока я мылась, красилась и одевалась. На руки брала его нечасто, да он особо и не просил.