• Я прощаю себя и освобождаю от всякой вины.

• Я любим Богом, и я прощен Богом.

• Я с теплом и заботой отношусь к себе.

• В моей жизни все идет так, как нужно.

• Все происходит во имя моего высшего блага.

• Я благодарен своей судьбе.

• В моей душе покой и благодарность.

• Я сохраняю свет в моем сердце, что бы ни происходило вокруг.

Медитативное упражнение Тающее тело

Это упражнение поможет вам отдохнуть, избавиться от усталости, восстановить силы, снять стресс.

Сядьте в любую удобную для вас позу (на стул или на пол по-турецки, в позу лотоса или полулотоса, на пятки, или просто подогнув ноги как вам удобно. Следите, чтобы спина была прямой, но не напряженной. Приложите ладони друг к другу перед грудью, пальцами вверх. Надавливайте ладонями друг на друга плавно, медленно, но прилагая определенные усилия, чтобы надавливания были вполне ощутимыми. Сосредоточьтесь на ощущении давления – мягкой упругой силы, исходящей из ваших рук. Делайте надавливания все более сильными.

Почувствуйте, как сила и энергия в ладонях увеличивается. Глубоко вдохните, выдохните, расслабьте руки, разъедините ладони и положите кисти рук на колени. Закройте глаза. Представьте, что кисти рук наливаются теплом. Затем представьте, как теплом наливается все тело. Тепло расслабляет вас, и тело будто бы тает от тепла.

Некоторое время просто пребывайте в этом состоянии «таяния». Затем медленно сожмите кисти рук в кулаки, постепенно усиливая напряжение в них. Разожмите кулаки и снова медленно сожмите, снова разожмите и пошевелите пальцами. Откройте глаза, встаньте, сделайте несколько легких подпрыгиваний, слегка ударяя пятками в пол, или просто помаршируйте на месте.

Визуализация

Мир глазами ангела

Любые дела вам будут удаваться легче, если вы настроите себя на то, чтобы смотреть на мир глазами играющего Духа. Вспомните о том, что человеческий облик вам дан лишь временно, а на самом деле вы – Божественное существо ангельской природы, просто забыли об этом. Попробуйте вспомнить!

Подумайте, каково это – быть ангелом, который решил временно принять человеческий облик ради увлекательного путешествия по Земле.

Ангел знает, что он бессмертен, что ему невозможно причинить вред, что все происходящее на Земле – не по-настоящему, это игра, или эксперимент, причем этот эксперимент ставит он сам, чтобы испытать свои возможности, а главное – возможности Божественных энергий в земных условиях.

И самое главное – эта игра задумана не только для обучения и получения опыта, не только для закалки энергий Духа, но и для получения удовольствия! Потому что ангелу все интересно, все его удивляет и восхищает – абсолютно все, с чем он сталкивается на Земле.

Он постоянно помнит, что это временно, что это ничем ему не грозит, и что он должен получить за время путешествия как можно больше впечатлений, как можно больше всего увидеть, узнать и запомнить.

Представьте, как ангел смотрит на все то, что вы видите вокруг. Какие картины перед ним разворачиваются? На что бы он обратил внимание в первую очередь? Может, заметил бы что-то новое и интересное в том, что кажется вам обыденным и скучным?

Нарисуйте для себя картину мира глазами ангела! А затем представьте себя таким ангелом. Вы и есть ангел, просто нужно внутренне отождествиться со своей ангельской сутью, и посмотреть на мир глазами ангела. Если трудно представить себя ангелом, представьте себя звездным путешественником, прибывшим из другой галактики, но обязательно светлым, любящим существом. Представьте, что вы здесь турист, и смотрите на все глазами межзвездного туриста. Удивляйтесь, запоминайте, накапливайте впечатления!

Попробуйте общаться с людьми и заниматься своими обычными делами, воспринимая мир так, немного со стороны, и вместе с тем с интересом и восхищением, как воспринимал бы его светлый Дух – межзвездный путешественник.

Сферы притяжения удачи: публичные выступления, собеседования, переговоры; писательская деятельность, сочинение стихов, музыки; сдача экзаменов; практика молитвы и аффирмаций; формулирование намерений, желаний, задач; составление планов и отчетов.

• Все, что вы сегодня пожелаете себе и другим, вслух или мысленно, может осуществиться очень быстро. Будьте внимательны к своим мыслям и чувствам, наполняйте их добром и любовью.

• Удачный момент, чтобы найти общий язык даже с теми людьми, с которыми вы раньше не могли договориться.

• Если вы внутренне настроитесь на связь с Божественным источником, сегодня в любых разговорах нужные слова будут сами приходить на язык, вам будет легко сформулировать свои мысли и донести их до окружающих.

• Посвятите хотя бы немного времени созерцательному общению с природой.

• Почитайте стихи, послушайте музыку или звуки природы.

• Сформулируйте и произнесите вслух все свои желания, осуществления которых вы хотите в ближайшее время.

Я умею творить свою жизнь при помощи своего сознания. Мои мысли обладают могуществом и творческой силой. Мысли материальны, слова материальны. Мне дан дар слова, и это творческий, созидательный дар. Теперь я применяю его только во имя добра, любви и высшего блага для всех людей. Теперь каждое мое слово, каждая моя мысль продиктованы любовью. Любовь – это созидательная сила. Я бдительно и пристально слежу, чтобы мои слова и мысли несли в себе любовь. Я больше не хочу приумножать зло в мире, реагируя злыми словами и мыслями на зло. Теперь я уменьшаю количество зла в мире и увеличиваю количество любви и добра, потому что растворяю злые мысли и слова, с которыми сталкиваюсь, потоками любви и добра, которые несут мои добрые, полные любви мысли и слова. Любовь и свет – моя защита. Я неуязвим для любого зла, потому что своими мыслями и словами создаю надежный защитный кокон безусловной любви. Я живу по законам любви и света, и несу эти законы в мир, делюсь ими с другими людьми, и делаю это своими полными любви и света мыслями и словами.

• Мое сознание – творческая, созидательная сила.

• Мысль материальна, слово материально.

• Все, что я говорю и думаю, воплощается в жизнь.

• Мое сознание наполнено мыслями о добре, любви, благе для всех людей.

• Я желаю себе добра, любви и света.

• Я желаю всем людям добра, любви и света.