Это упражнение как раз призвано помочь нам в этом. Только, пожалуйста, не стремитесь сразу к слишком резким значительным переменам. Сообразуйтесь с сигналами своего тела, и насыщайте его высшими энергиями только до того момента, пока ему это будет комфортно. Наши молекулы, атомы, а также пространства между ними слишком долго были, можно так сказать, затемнены. Представьте себе человека, который целый год просидел в темном помещении, а потом его сразу вывели на солнечный свет, да еще и оставили на целый день. В лучшем случае он отделается сильными солнечными ожогами.

Наши атомы и молекулы тоже требуют постепенности и осторожности в насыщении их Светом. Поэтому для начала затрачивайте на это упражнение всего по несколько минут в день. Когда ваше тело привыкнет, можете выполнять его дольше и насыщать себя Светом более интенсивно.

Выполнять упражнение желательно не чаще одного-двух раз в неделю. Нужны перерывы, чтобы тело приспособилось к новым вибрациям. Сначала внимательно прочитайте текст упражнения, а затем приступайте к его выполнению.

Сядьте удобно, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и плавных медленных выдохов. Попросите ваше Божественное «Я» окружить вас коконом сияющей бело-золотой энергии. Представьте как можно более явственно эту энергию – белоснежную с золотыми вкраплениями, сверкающую, текучую, вспыхивающую как снег на солнце. Дышите глубоко и на каждом вдохе представляйте, что раздуваете кокон энергии вокруг себя, как воздушный шар, так, чтобы его диаметр составил 2–3 метра. Представьте, что кокон простирается на метр над вашей головой и на метр ниже стоп ваших ног.

Теперь представьте, как энергия из кокона начинает медленно и плавно втекать в ваше тело через макушку. Она заполняет голову, шею, втекает в руки до кончиков пальцев, вдоль позвоночника спускается вниз, заполняя все тело, окутывая каждый орган, затем втекает в ноги и доходит до кончиков пальцев.

Мысленно нырните внутрь себя – в это заполненное белоснежно-золотистой энергией пространство. Представьте, что вы оказались в океане этой энергии. Вы свободно плаваете, плещетесь, резвитесь в нем, испытывая блаженство. А потом решаете нырнуть поглубже – и оказываетесь в другом, темном пространстве, похожем на космос. Здесь тоже есть нечто похожее на звезды и планеты, вы видите их на значительном расстоянии от себя в виде небольших точек, сгустков, вкраплений – и вы знаете, что на самом деле это молекулы, из которых состоит ваше тело.

Вспомните, что изнутри вы по-прежнему заполнены бело-золотистой энергией, и выразите намерение направить ее в темное пространство вокруг вас. Направляйте потоки этой энергии через свои глаза, область сердца и солнечного сплетения. Пусть энергия также вытекает через пальцы ваших рук и ног. Вы видите, как пространство начинает сиять, заполняясь энергией, как темные точки и вкрапления молекул тоже загораются и становятся подобны ярким звездам.

На первый раз упражнение на этом нужно закончить. Представьте, что из океана энергии вы выныриваете на поверхность и снова начинаете ощущать ваше физическое тело. Снова представьте себя в коконе энергии. Почувствуйте свое тело, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и открывайте глаза.

В следующий раз (или через несколько раз, по своим ощущениям) вы можете продолжить упражнение. Для этого, находясь на молекулярном уровне и плавая в океане энергий, сделайте следующее.

Представьте, что в пространстве бело-золотой энергии вы подплываете к светящемуся шару (на этом уровне удобно воспринимать атомы как шары энергии). Вы ныряете внутрь этого шара – и снова оказываетесь в темном пространстве, космосе, где вы видите солнце и планеты. Вы, как космонавт в открытом космосе, свободно парите там. Затем снова начинаете наполнять пространство бело-золотистым светом, пока оно не заполнится все целиком. «Солнце» и «планеты» при этом начинают сиять гораздо ярче.

Затем нужно вынырнуть на предыдущий, молекулярный уровень (просто представляйте, что всплываете вверх, как будто и правда ныряли в воду), а уже оттуда – на поверхность, во внешний физический мир. Ощутите свое тело, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и открывайте глаза.

Если вы будете выполнять это упражнение перед сном и заснете, не успев «вынырнуть», – ничего страшного не произойдет, наоборот, формирование вашего тела Света будет проходить и во сне. Помните, что вы «ныряете» в себя, в пространство своего тела, а это абсолютно безопасное для вас пространство, ничего плохого там просто не может произойти. Вы не заблудитесь там и не утонете!

«Выныривать» назад, если вы выполняете упражнение днем или утром, нужно только для того, чтобы вернуть себе четкость восприятия внешнего мира, без чего трудно заниматься своими повседневными делами. Если вдруг почувствуете, что вынырнуть трудно, попросите ваше Божественное «Я» помочь вам и представьте, как прекрасная ангельская сущность бережно поднимает вас на поверхность на своих руках.

Со временем вы сможете использовать это упражнение для самоисцеления. Заполнив свое тело бело-золотистым сиянием, вы сможете почувствовать, где остались области затемнения – в каком органе или части тела. «Нырнув» туда, вы сможете заполнить эту область светом сначала на молекулярном, а затем на субатомарном уровне и тем самым исцелиться.

В этой части книги Крайон дает множество подсказок, намеков, или, как он сам говорит, «подталкиваний» для всех, кто ищет ответы на свои вопросы. Все, кто знаком с посланиями Крайона, безусловно, находят в них важнейшие для себя истины, помогающие жить, идти к свету, быть счастливыми, и создавать в своей жизни то прекрасное, о чем каждый из нас мечтает.

Крайон дает нам множество ответов на вопросы – но главные ответы все же живут в нашем сердце. У каждого из нас свое понимание истины и свои пути к ней. Поэтому странно было бы ждать, что кто-то придет и укажет нам единственно верный путь, да еще и распланирует за нас все наши шаги по этому пути. К счастью, такого не бывает. Потому что иначе наша жизнь была бы лишена творчества, полета, поиска, открытий, самореализации, свободы, вдохновения – всех этих прекрасных составляющих счастья.

Вот почему в этой части книги нет готовых рецептов на все случаи жизни. Но Крайон приготовил для нас гораздо более ценный подарок. Он посоветовал создать такую книгу, которая позволит каждому человеку найти свой собственный, самый верный и правильный, необходимый именно ему ответ на свои вопросы. С этой целью данный текст построен особым образом: в ответ на каждый вопрос, заданный нашими читателями и слушателями, Крайон дает ответ, который можно назвать «подталкиванием», а следом за ним вы найдете словесные формулы по данной теме, которые активируют ваш разум и интуицию, направляя прямиком к нужному вам ответу.