Вы теперь понимаете, насколько важны для нашего благополучия постоянная любовь, восхищение собой и сознание того, что мы – великолепные создания природы. Наше тело (наш кожаный мешок, как говорят китайцы), или костюм, который мы выбрали себе и носим всю жизнь, обладает чудесными свойствами. Оно идеально подходит нам. Оно подчиняется внутреннему разуму, который заставляет биться наше сердце, вдыхает в нас жизнь и знает, как залечить рану или сломанную кость. Наше тело устроено чудесным образом. Если мы станем уважать и ценить каждую его клеточку, наше здоровье намного улучшится.

Если какая-то часть вашего тела доставляет вам огорчения, на протяжении месяца систематически посылайте ей свою любовь. В буквальном смысле слова говорите своему телу, что любите его. Вы можете даже извиниться, что ненавидели его в прошлом. Это упражнение выглядит примитивным, но оно помогает. Любите себя внутри и снаружи.

Любовь к себе, которую вы создаете сейчас, останется при вас на всю оставшуюся жизнь. Мы можем научиться любить себя так же, как когда-то научились себя ненавидеть. Для этого нужно только желание и немного практики.

Для меня гораздо важнее чувствовать себя бодрой и энергичной, чем думать о каждой новой морщинке на лице. Не так давно я встретила Элен Браун, редактора журнала «Космополитен», она посмотрела спектакль Ларри Кинга и постоянно повторяла: «Старость – это ужасно! Это так ужасно! Я ненавижу стареть!» И я невольно подумала: «Какая негативная аффирмация». Вместо этого нужно повторять:«Я люблю свой зрелый возраст. Это лучшие годы моей жизни».

Освобождение от болезни

Долгое время люди не подозревали о том, что их мысли и действия имеют непосредственное отношение к их здоровью. Теперь даже традиционная медицина начинает признавать наличие связи между телом и умом. Автор популярной книги «Тело и ум, неподвластные времени» доктор Дипак Чопра был приглашен в «Шарп Хоспитал», крупнейший на Западном побережье медицинский центр, для организации своей клиники. Доктор Дин Орниш, специализирующийся на холистических методах лечения заболеваний сердца, получил финансовую поддержку Объединенной страховой компании штата Омаха. Эта огромная корпорация направляет сейчас своих клиентов на профилактическое лечение под его руководством. Они подсчитали, что недельное пребывание пациентов в клинике д-ра Орниша обходится корпорации гораздо дешевле, чем стоимость хирургических операций.

Любовь к себе, которую вы создаете сейчас, останется при вас на всю оставшуюся жизнь.

Операции на сердце очень дороги: от 50 000 до 80 000 долларов каждая. Но многие люди не понимают, что такая операция только избавляет от закупорки артерий и является временным выходом из положения, если при этом не изменить образ мыслей и диету. Мы можем сделать это в первую очередь, избежав боли, страданий и расходов. Мы хотим любить свое тело и заботиться о нем. Только лекарствами и хирургическими способами здоровью не поможешь.

Мне представляется, что в ближайшем будущем по всей стране будут открываться многочисленные клиники, использующие прогрессивные холистические методы, а страховые компании будут с готовностью оплачивать такое лечение своим клиентам. В наиболее выигрышном положении окажутся те, кто научился заботиться о собственном здоровье. Они поймут, что значит быть по-настоящему здоровым человеком. Я предвижу, что врачи начнут обучать своих пациентов навыкам здоровой жизни, вместо того чтобы выписывать лекарства от болезней и направлять на операции, как они делают это сейчас. У нас есть много программ по борьбе с болезнями, но очень мало программ, направленных на укрепление здоровья. Нас всегда учили, как справиться с болезнью, а не как быть здоровыми. Я верю, что очень скоро альтернативная медицина объединится с современной научной медициной с ее технологиями и создаст настоящие оздоровительные программы для всех нас.

На мой взгляд, медицина должна заниматься профилактикой здоровья, а не только лечением заболеваний и помощью в критических случаях. Планомерная забота о здоровье должна включать в себя обучение. Людей надо учить, как быть здоровыми. Каждый может усвоить принципы связи между разумом и телом, научиться правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, использовать растения и витамины. Мы все могли бы найти и другие естественные пути для оздоровления нации.

В 1993 году газета «USA Today» опубликовала данные о том, что 34 % населения США, или 80 млн. людей, так или иначе прибегают к альтернативным методам лечения, включая хиропрактику (мануальную терапию). По имеющимся данным, американцы 250 млн раз посещали специалистов в области нетрадиционной медицины. Количество этих посещений свидетельствует о том, что официальная медицина более не отвечает потребностям людей. Я думаю, что таких посещений было бы гораздо больше, если бы страховые компании согласились их оплачивать.

Мы создали систему, согласно которой общепринятым способом лечения заболеваний считается применение ядов и лечение отдельных частей организма, а естественные способы исцеления считаются неестественными. Когда-нибудь страховые компании поймут, что им гораздо легче оплачивать лечение акупунктурой или диетическим питанием, чем посещение врача в больнице, тем более что первое часто бывает более эффективным.

Настало время, когда нам надо перестать надеяться на медицинскую и фармацевтическую промышленность. Нам морочат голову новейшими достижениями медицины, применение которых стоит больших денег и зачастую разрушает наше здоровье. Пора нам всем, особенно пожилым людям, научиться руководить своим телом и создавать себе хорошее здоровье, таким образом мы спасем миллионы жизней и сэкономим миллиарды долларов.

Знаете ли вы, что 50 % банкротств происходит по причине оплаты больничных счетов и что среднестатистический гражданин, который попадает в больницу со смертельным заболеванием, за последние 10 дней пребывания там теряет все сбережения, накопленные им за всю жизнь? Нам, несомненно, следует внести изменения в существующую практику охраны здоровья!

Мы можем управлять своим телом

Большинство людей в нашем обществе привыкли воспринимать старость и старческие болезни как само собой разумеющиеся. Так более не должно продолжаться. На данном этапе своего развития мы можем сами контролировать состояние своего организма. Расширяя знания о правильном питании, мы придем к пониманию того, что наше здоровье, самочувствие и внешний вид в большой степени зависят от того, что мы едим. Мы будем гораздо более критичны в отношении рекламируемых продуктов, отвергая попытки производителей навязать нам то, что не полезно и не нужно.

При поддержке со стороны пожилых людей можно было бы развернуть целую образовательную программу заботы о здоровье. Если бы мы создали соответствующую организацию по охране здоровья, наподобие Американской ассоциации пенсионеров, насчитывающей 30 млн членов, мы добились бы огромных положительных изменений. Однако мы не можем ждать, пока они примкнут к нашему движению. Мы должны узнать как можно больше, чтобы самостоятельно заботиться о своем здоровье уже сейчас.

До тех пор, пока мы не объясним людям, что они несут большую ответственность за собственное здоровье, увеличение продолжительности жизни не будет иметь смысла. Я хочу помочь всем людям войти в пожилой возраст здоровыми и энергичными.