Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм - Герман Понцер
Мы сжигаем 2000–3000 калорий в день. И даже если будем много тренироваться и мало есть, в среднем эта цифра не изменится. Не так-то просто заставить
