Книги автора - илья качай

15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния - Павел Федоренко

15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния - Павел Федоренко

  • Павел Федоренко
  • Психология
Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от депрессии. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой
Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому - Павел Федоренко

Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому - Павел Федоренко

  • Павел Федоренко
  • Психология
Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и
Психотерапия тревожно-фобических расстройств - Илья Качай

Психотерапия тревожно-фобических расстройств - Илья Качай

  • Илья Качай
  • Психология
В данной книге подробно и доступно изложен исчерпывающий теоретический материал о причинах возникновения и механизмах функционирования
Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение - Илья Качай

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение - Илья Качай

  • Илья Качай
  • Психология
Страдаете от грусти, тоски и уныния?Чувствуете усталость и слабость?Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность?Не можете не думать о
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение - Илья Качай

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение - Илья Качай

  • Илья Качай
  • Домашняя
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов - Илья Качай

Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов - Илья Качай

  • Илья Качай
  • Психология
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями?
Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно - Дмитрий Ковпак

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно - Дмитрий Ковпак

  • Дмитрий Ковпак
  • Психология
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные