Еще не придумана такая глупость, под которую нельзя подвести научную базу…

Уважаемый читатель!

Перед вами — моя первая, доработанная для переиздания книга. И я, как анестезиолог-реаниматолог, гомеопат, врач центра В.А. Шолохова «Жизнь без лекарств», с удовольствием хочу поделиться с вами моими многолетними размышлениями и наблюдениями.

Вы заболели — значит, эта книга для вас. Вы не хотите болеть — информации на эту тему здесь предоставлено немало. Вы хотите быть здоровым без использования лекарств — это веский повод внимательно изучить написанное. Вы хотите найти чудодейственное лекарство от всех болезней — не утруждайтесь, книга вам не нужна. Вы хотите вылечиться — это повод для прочтения данной брошюры. Вы хотите, чтобы вас вылечили, — не читайте эти строки, не теряйте времени. А вот если вы хотите получить от официальной медицины то, что вам положено по закону, — тогда почитайте. У вас стойкое желание обвинять медицинских работников во всех ваших бедах — значит, книга вам не нужна. Вы пытаетесь разобраться в причинах ваших бед без поиска виноватого во внешнем мире — пожалуй, эти страницы вам пригодятся. Вам не хочется напрягаться, чтобы запоминать совершенно новые знания, — не читайте, не стоит. Ну а если ваши намерения по движению к здоровью серьезные — давайте двинемся вместе по страницам этой и многих других книг. Напрягаться и сосредотачиваться вам, конечно, придется — иначе система здоровья, о которой мы сегодня поговорим, превратится в перечень правил, которые без понимания соблюдать необычайно сложно. Постарайтесь понять написанное, а не просто зазубрить или запомнить. Удачи!

Панацея от всех бед — универсальное лекарство, самый верный метод лечения. Но насколько правильно само ожидание чудесного исцеления? Врачебное дело — процесс нелегкий, включающий многообразные знания и умения, для чего, собственно, и происходит столь долгое обучение: шесть лет института плюс год специализации плюс обучение по месту работы и постоянное повышение квалификации. Но даже энциклопедические знания не обеспечивают высокого процента успешных врачебных действий, поскольку немалая доля этих успехов относится к творческой составляющей врачебного дела. Иными словами, личность доктора — самая важная составляющая для хорошего эффекта лечения.

Безусловно, знающий и опытный эскулап подвержен, как и все люди, страстям, особенно это касается гордыни (подробнее о страстях, и в частности гордыне, я расскажу немного позднее). Именно эта страсть часто, хотя и не всегда, приводит к возвеличиванию доктором своего метода лечения и, нередко, своей собственной личности, при явном или скрытом пренебрежении к остальным направлениям терапии внутренних болезней. Эта ситуация выливается на телезрителей, слушателей и читателей в виде менторского, безапелляционного монолога о чудодейственных препаратах и сверхуспешных методах воздействия на все или почти все болезни. Дополнительную, а скорее главную мотивацию рекламы очередной панацеи составляет банальное желание производителей «нового чуда» побыстрее обогатиться. Соответственно, чем ярче блесна, то есть реклама, тем меньше на крючке наживки, а то и вовсе нет ничего. Все равно купят — картинка-то красивая, да и актеры любимые и так убедительно говорят о чуде… Вот и становимся мы с вами владельцами недешевых, ненужных и хорошо, если неопасных таблеток и снадобий.

Как вы, конечно, знаете, самая большая проблема современной медицины состоит в том, что официальная ее часть (поликлиники и больницы) не обеспечивается достаточным финансированием, что неизбежно приводит к снижению качества всех лечебных и диагностических мероприятий. Часто у врачей, сестер и лаборантов отсутствует элементарное желание исполнять свои должностные обязанности. Обвинять в этой ситуации медиков бессмысленно, у всех семьи, которые нужно кормить, одевать, учить и лечить.

В итоге медицинские работники, которые могут требовать деньги с больного человека или с его родственников, прекрасно себя чувствуют в официальных лечебных заведениях. А те, кто не в силах переступить за черту морали и нравственности, вынуждены влачить нищенское существование, либо уходить в частные фирмы (зачастую со сменой профессиональной деятельности), либо пытаться скакать как белка с одной работы на другую, что неизбежно и быстро приводит к физическому и умственному истощению. Поэтому в коммерческих центрах достаточно опытных докторов и сестер, по крайней мере не меньше, чем в муниципальных больницах. Но существует и серьезная проблема: частный капитал не может обеспечить всех методов исследования и терапии, необходимых для максимального эффекта лечения, из-за дороговизны многообразных лицензий, требуемых по закону на каждое терапевтическое и хирургическое действие. Страдает от такого положения конечно же пациент.

Впрочем, не будем развивать далее такую грустную тему. Я решил написать эту книгу, чтобы представить вашему вниманию перечень действий, способных изменить к лучшему состояние вашего здоровья. Попробуем вместе приложить максимум усилий для достижения этой цели. Панацея не может быть представлена каким-то одним методом! Это утопия! Читатель, давайте станем мудрее! Только при комплексном подходе к своему здоровью вы сможете к ней (панацее) приблизиться. Изучению именно этого подхода я посвятил больше 17 лет и теперь могу достаточно уверенно сказать вам: идеальный подход к оздоровлению состоит из следующих понятий:

1. Рациональный подход к питанию, включающий в себя сбалансированность пищи по содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов, макроэлементов. Причем все эти вещества должны попадать в организм в составе естественных продуктов, а не пилюлек из баночки. Не могу удержаться от очередных дифирамбов гречневой каше — чего только там не содержится, в смысле полезного, конечно! Приближается к ней по полноценности только овсянка, но из цельного зерна, а не быстрого приготовления. Очень важно соблюдать физиологический график приема пищи: большую часть дневного рациона следует съедать утром и днем, а не набивать желудок на ночь.

2. Физическая активность, адекватная потребляемым калориям. Другими словами: «Любишь поесть? Люби и подвигаться!» Но добавлю, что даже при плохом аппетите двигаться необходимо всем.

3. Лечебная гимнастика, обязательная каждому человеку в возрасте после 30 лет, а кому-то и раньше. При ярко выраженной патологии позвоночника необходимы профессиональные процедуры, направленные на аккуратное восстановление правильного соотношения позвонков с дальнейшим обеспечением мышечного корсета, который будет удерживать положение позвонков относительно друг друга. В этом плане удивительно эффективен метод, используемый в медицинском центре «Жизнь без лекарств», ранее существовавшем при санатории-профилактории РГМУ (сейчас центр вынужден арендовать площади в разных медицинских учреждениях). Краткое описание метода приводится в конце книги. Именно этапность и бережность лечебного процесса дает лицензированному методу В.А. Шолохова столь выраженный терапевтический эффект при фактическом отсутствии осложнений.