В этот день рекомендуются любые физические упражнения. День обновления крови. Не рекомендуется употребление животной пищи (кроме рыбы), а также грибов. Очень полезно делать все, что связано с чистотой: мыть полы, вытирать пыль, принимать душ, ванны.

На третий день в ваше обычное время завтрака, обеда и ужина можно употреблять овощи во всех видах – салаты, овощные супы, овощные рагу, но все это без добавления масла. Кроме овощей, ничего не есть, пить только соки – лучше всего яблочный и морковный.

День справедливости, духовного очищения, гармонии между астральным и физическим телами. Рекомендуются любые физические упражнения. Сегодня очень полезно заняться составлением подробных планов текущего месяца, причем контакты постарайтесь снизить до минимума.

Четвертый день еще более легкий – снова овощная диета, но теперь в овощные блюда можно добавить и масло.

После выхода из очищения в течение четырех дней устройте себе щадящую диету – можно добавить к овощам и белковые, и углеводные блюда, но в очень умеренных количествах.

Такое очищение можно проводить регулярно, примерно раз в месяц.

Энергетика этого дня негативно действует на почки, поэтому заниматься очищением почек и мочевого пузыря не стоит. Рекомендуется меньше спать, хороши закаливающие процедуры.

Согласно индийскому учению Аюрведа, «жесткое» очищение кишечника надо выполнять на убывающей Луне (3-я и 4-я фазы). В течение двух недель можно почистить кишечник 3 раза или, если требуется, 4 раза.

Утром примите 1 ст. ложку касторового масла (или 15 капсул), запейте 1 стаканом свежевыжатого грейпфрутового сока. В течение дня, за 2 часа до или через 2 часа после еды, принимайте по 1 ч. ложке энтеросорбента «Полифепан», предварительно разведенного и размешанного в 1 стакане воды. Можно вместо «Полифепана» выпивать 3–5 измельченных таблеток активированного угля. В период очищения Аюрведа рекомендует употреблять только рис (предварительно вымочив его сутки в воде и сварив с минимальным количеством соли и растительного масла), гречу или овсянку на воде. Можно пить компот из сухофруктов без сахара (разрешается заменять медом) или свежевыжатый грейпфрутовый или арбузный сок.

В этот день миром правит тяжелая и неблагоприятная для человека энергетика. Желательно зажечь свечу или лампаду, обойти со свечой квартиру. Кроме того, учащаются депрессии и страхи.

Помимо домашних и довольно дешевых способов оздоровления кишечника, существует и такой, который потребует от вас затрат времени и денег. Я говорю о гидроколонотерапии (ее еще называют «кишечный лаваж, или мониторное промывание кишечника»). Это оздоровление кишечника с помощью специальных аппаратов чистой водой или водными растворами лекарственных веществ для удаления каловых масс, восстановления нормальной работы толстой кишки и баланса микрофлоры кишечника. Аппараты позволяют создавать необходимое давление воды, контролировать ее объем, а также удалять растворенные в воде шлаки в режиме нон-стоп. Делают колонотерапию в хорошо оснащенных современных поликлиниках, санаториях, специальных медицинских кабинетах.

Активность сегодня не рекомендуется, поэтому следует отказаться от больших физических нагрузок и от всего, что требует значительной энергии. Не рекомендуется заниматься оздоровлением крови и кожи. Повышена чувствительность к радиации (не применять лучевую терапию). Противопоказаны водные процедуры, экстрасенсорное лечение. Особо вредны алкоголь, острая пища.

Наука не стоит на месте, и некоторые методы оздоровления кишечника для современного человека не подходят, хотя бы уж потому, что для их проведения нужно много свободного времени. Фармацевтические фирмы предлагают очищение кишечника с помощью солевых слабительных Фортранс (Макрогол) и Форлакс.

Действие Фортранса основано на связывании и удержании воды в кишечнике, за счет чего весь объем принятого раствора участвует в очищении кишечника и как следствие – вызывает естественную дефекацию. Растворите 1 пакетик препарата в 1 л воды и выпейте раствор. Препарат не абсорбируется в кишечнике, не изменяет ни кислотности, ни баланса электролитов в кишечнике, ни бактериальной флоры кишечника. Прием Фортранса не вызывает боли в области живота, спазмов и метеоризма. Но его нельзя применять при неспецифическом язвенном колите, болезни Крона, непроходимости кишечника.

День обретения здоровья. В медицинском отношении день связан с печенью и кроветворной системой, поэтому противопоказаны нагрузки на печень, не проводите ее очищение. Рекомендуются физические нагрузки, особенно на воздухе.

Тем, кому трудно принимать Фортранс из-за того, что нужно выпить сразу большое количество воды, могу порекомендовать более щадящий Форлакс. Этот порошок надо размешивать в 1 стакане воды. Но принимать Форлакс надо в течение 2 недель, а не 1 раз, как Фортранс. Если вы же выпьете Форлакс только один раз, то сможете лишь прослабить кишечник, но никак не очистить его от шлаков.

День пророчеств, гаданий, медитации и телепатических явлений. Сегодня обостряется чувствительность и восприимчивость. В этот день наблюдали за небом. Занимайтесь дыхательными упражнениями, вдыхайте приятные вам запахи. Не избегайте общения – любые контакты сегодня благоприятны.

Для лиц с чрезмерно расстроенной нервной системой, когда человек, несмотря на все принимаемые меры, не спит неделями, можно применить такое хорошее средство: всю постель сделать ему из черного материала – простыню, наволочки, одеяло, ночную рубашку – все черное. А если возможно, то выкрасить даже еще в черную краску (но не масляную) стены его комнаты. Это дает удивительные результаты: спокойно засыпают люди, месяцами страдавшие упорной бессонницей. Но, на мой взгляд, днем в такой комнате находиться не следует.