Теперь переместите ладони в низ живота и направьте своё внимание в тандэн. Наблюдайте отсюда за ощущениями, за движениями потоков. Ничего не оценивайте, просто наблюдайте. Могут придти какие-то осознания.

В определённый момент (у каждого свой) появится желание переместить руки на бёдра. Теперь начинайте Рэйдзи-хо. Мягко отпустите одну руку, соединив большой, средний и безымянный пальцы и отставив два других (мудра Энергия), пусть рука начнёт движение. В другой руке, лежащей на бедре, представьте энергетический шарик с символом Чокурэй. Произнесите про себя намерение: «Рэйки разрушает старые кармические блоки и гармонизирует все мои тела на всех уровнях». Рука с «прожектором» движется по ауре или прикасается к телу. Там, где она останавливается, вы посылаете в точку соединения трёх пальцев символы Сейхеки и Чокурэй.

Медитацию закончите целительной техникой самоочищения Хадо мэйсо-хо: ладони в Гассё, поднимаем их над головой не размыкая (вдох), разворачиваем, соединяя тыльной стороной (выдох), и теперь на продолжительном вдохе разводим их по сторонам ауры, горизонтально соединяем на уровне сердца и делаем сильный выдох «ха-а» с одновременным движением вниз горизонтально соединённых ладоней (как будто поршень надавливаем). Можно повторить этот метод трижды.

Примечание. Нет какого-то одного способа медитации. Каждый человек может сам выработать для себя наиболее подходящий метод согласно своим интеллектуальным и эмоциональным наклонностям. К тому же, он может вносить в него изменения по мере своих потребностей. Важно, чтобы медитация была ежедневной, хотя бы по 30 минут. Иногда очень простая медитация приносит большие дивиденды. Как, например, наблюдение за дыханием с концентрацией внимания в низу живота, в тандэне, при этом ощущая себя на планете Земля во Вселенной. Когда ум пребывает в чистом (без мыслей), центрированном состоянии, мы можем обнаружить в себе ту самую сущность, которой в действительности являемся, пусть даже на короткое время. Мы можем обнаружить также своего внутреннего учителя и любящих духовных помощников, что очень благоприятно для исцеления тела.

9. Помощь Звёздочки-души

Как я уже говорила в предыдущих книгах («Ты не один», «Свет и Сила»), все души перед тем, как прийти не Землю, оставляют в духовном мире какую-то часть своей энергии. Сколько забирают с собой и сколько оставляют, это вопрос отдельный. Важно знать в принципе: на Небесах есть родная, чистая душа, которая одна только ведает, с какой целью мы воплотились, какие трудности нас ждут, какие уроки мы должны выучить. У неё-то как раз и можем мы просить совета и помощи. Это просто: расслабьтесь, подышите спокойно, настройте сердце на любовь и пошлите просьбу Звёздочке-душе. Она откликнется раньше, чем вы успеете закончить свою речь: луч энергии легко ударит в лоб или сердце или в место кармического блока… А дальше у каждого будет своё восприятие.

В личных медитациях я не раз обращалась к Звёздочке-душе. Её энергию нельзя спутать ни с какой другой. Потом я решила использовать этот способ и в регрессивной терапии. Так, однажды готовя пациента к сеансу регрессии памяти, я давала ему Рэйдзу, во время которого он вдруг захрипел и стал тяжело дышать (его проблема была очень сложной). Не теряя спокойствия, я сказала ему: «Ничего не бойся. У тебя в духовном мире осталась частица твоей души, позови её на помощь. Скажи: “Звёздочка-душа, помоги“. Ты видишь её?» Он тотчас ответил: «Да, она зелёная, вошла в сердце, там тепло, свет расширяется». Он заметно успокоился, и мы начали регрессию.

В другой раз я прибегла к помощи Духовной души, когда пациентка, завершив своё прошлое воплощение, оказалась в ином мире: Звёздочка не только дала ей ответ на заданный вопрос, но и производила сложное энергетическое целительство.

В третьем случае моя пациентка поставила для регрессии памяти задачу: найти кармическую причину очень сложных взаимоотношений с близкими людьми. Когда она оказалась на небесах после смерти в предыдущем воплощении, то ощутила себя в энергетической сфере, которая постепенно всё больше осветлялась. Потом перед нею один за другим появлялись различные геометрические фигуры, сначала тёмные, затем они очищались, окутывались искрящейся сферой и сливались с её сферой. Всё это завораживало, но было непонятно и от того тревожно, а нам нужна была ясность. Кого спросить? На помощь пришла Звёздочка-душа и сказала, что идёт очищение её воплощений и что до разрешения проблем надо немного потерпеть, а потом всё уладится.

Попробуйте и вы установить контакт с частицей своей Души на «той стороне». Она знает задачу вашего земного урока. И хотя решать её всё равно придется вам самим, всё же помочь что-то осознать, найти выход из тупика, полечить – это, пожалуйста, к Звёздочке, родной душе.

10. Целительное рисование

Подготовьте фломастеры и несколько листов бумаги. Расслабьтесь, соединитесь с Рэйки, направьте своё внимание на ту область, где есть блок (или боль), прислушайтесь к руке, как она улавливает энергию, и позвольте ей рисовать свободно, без участия ума. Рисунок будет выражать энергетическое настроение блокированной области. Их может оказаться несколько, пока вы не почувствуете, что больше не рисуется. Затем положите ладони на свои рисунки и направьте на них Рэйки, используйте также и символы, при этом концентрируйте внимание на исцеляемой области и наблюдайте. Сеанс закончите тогда, когда сами почувствуете, что достаточно. Затем рисунки можно сжечь, хранить их незачем. Приводимые здесь образцы медитативных рисунков – это вовсе не пример для подражания: просто показано, как может выглядеть энергоструктура блока. Ваш рисунок может быть совсем другим.

11. Медитация по вспоминанию себя

Самый сильный кармический блок – это блок амнезии, беспамятства. Мы не помним, кто мы есть на самом деле, кем были в прошлой жизни, с какой задачей пришли в нынешнее воплощение. Преодолеть этот блок – задача почти невыполнимая, но мы можем его раскачать, проделать в нём бреши, через которые прольётся свет осознания, и выйти на новый уровень просветления. Этот блок находится в основании черепа, в месте причинной чакры. Эту чакру (Талу) можно отчётливо ощутить в медитации между подбородком и первым шейным позвонком.

Медитация. Осознайте своё намерение. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха ха-а. Отпустите все мысли. Сконцентрируйтесь в тандэне и некоторое время наблюдайте за дыханием и расслаблением тела.

Мысленно опустите в чакру заземления канал сознания и нарисуйте внизу горизонтальную восьмёрку. Пишите её до тех пор, пока она сама не «вырвется на свободу» и не начнёт двигаться так, как ей хочется. Оставайтесь в точке заземления секунд 20 и наблюдайте.

Поднимитесь вверх по позвоночнику и над макушкой визуализируйте большой символ Рэйки, произнесите его имя и трижды вдохните в себя методом Дзосин кокю-хо. Продолжайте дышать таким образом ещё секунд 20, представляя, как символ растворяется в теле.