Когда малыш не берет грудь, или если вы разлучаетесь на какое-то время, сцеживание убивает двух зайцев сразу: дает молоко для питания малыша и поддерживает количество молока у вас до тех пор, пока малыш сможет взять грудь или вы снова будете вместе.

Чем лучше сцеживаться?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Разные женщины добывают молоко из груди разными способами. Совершенно точно известно, что в первые дни после родов руками сцеживается в два-три раза больше молока, чем молокоотсосом, а сцеживание только молокоотсосом не так эффективно, как комбинация молокоотсоса и ручного сцеживания.

Сцеживание руками

Сцеживание руками — самый популярный и доступный во всем мире способ сцедить молоко из груди. Научиться сцеживаться можно еще в роддоме у других женщин или у медсестер, которые умеют безболезненно и эффективно сцеживать грудь. Заметьте, что стоит потратить время и научиться сцеживать молоко самой, а не чтобы кто-то делал это за вас, потому что сцеживание — полезный навык в арсенале любой кормящей мамы. Когда женщина сцеживается сама, то она это делает аккуратнее, эффективнее и меньше вредит себе, чем посторонние. Представьте, что кто-то другой чистит вам зубы утром или подмывает вас после посещения туалета. Сцеживание руками выручает сразу после родов, если малыш не берет грудь. В первые дни после родов руками можно сцедить в два-три раза больше молока, чем молокоотсосом. Или когда подросший ребенок спит дольше обычного, а у вас от молока распирает грудь: раз-два, сцедились немного в умывальник — и можно заниматься своими делами или дальше спать без неприятных ощущений.

Сцеживание может понадобиться при застоях молока или мастите.

Существует множество различных способов сцеживания руками. Каждая женщина находит свои приемы, где и как нажать, чтобы потекло молоко. Сначала, как и любой новый навык, сцеживание занимает больше времени, но, попрактиковавшись, вы приноровитесь виртуозно сцеживать нужное количество молока. Например, работающие мамы умеют сцеживать одновременно обе груди за пять минут, ловко орудуя большими пальцами.

Как сцеживать руками

Для сцеживания надо настроиться на этот процесс, вызвать прилив молока и сделать что-то такое, что поможет молоку вытечь наружу. Перед сцеживанием выпейте что-нибудь теплое и приложите к груди теплое полотенце. Затем поставьте на колени или на стол (ниже уровня груди) широкую миску или тазик, чтобы точно не промахнуться. Удобно держать под рукой полотенце, если вдруг молоко прольется мимо. Как во время секса вы думаете про любимого или как минимум про секс, а не, скажем, про бюджет ООН или последние политические события в стране, так и во время сцеживания надо думать… правильно! — о ребенке.

Представьте, что вы кормите малыша. Смотрите на него. Если малыша нет поблизости, смотрите на его фотографию или читайте книги на детские или просто приятные вам темы. Можно совсем «отключить» мозги, как во время родов или занятий сексом, чтобы не мешать выделению окситоцина серьезными думами.

Медитируйте, представляйте молочные реки или смотрите в одну точку. А теперь разбудите грудь — помассируйте или потрясите ей, потрите или мягко потяните соски. Предлагаем вашему вниманию один из, но не единственно правильный, способ сцедить молоко. Экспериментируйте и находите свои способы сцеживаться.

Один из способов сцеживания руками:

1. Возьмите грудь в руку так, чтобы ваши пальцы легли на нее буквой «С». Пальцы лежат рядом с ареолой, но не прикасаются к ней.

2. НАДАВИТЕ на грудь пальцами по направлению к грудной клетке (к себе, внутрь). Затем…

3. СОЖМИТЕ грудь между большим и остальными пальцами и, не отпуская грудь, продвиньте пальцы по направлению к соску. Рука не елозит по коже, а лишь движет железистую ткань.

4. ОСЛАБЬТЕ давление, не отпуская грудь.

5. ПОВТОРИТЕ шаги надавить-сжать-ослабить.

Когда молоко перестало течь или после нескольких сжатий, передвиньте руку в другое положение, чтобы сцедить молоко из разных долей груди. Обратите внимание, что мы сцеживаем грудь, а не сосок. Находим в глубине ареолы те самые пупырышки, при давлении на которые течет молоко. При сцеживании просто надавливаем на них, а не тянем соски, как если бы доили корову.

Сначала молоко может не течь, точно так же, как и когда малыш сосет грудь. Это и хорошо, потому что представьте, если бы молоко било струями каждый раз, когда вас кто-то коснулся. Как только из соска вылетит не капля, а струйка молока — вы нашли правильный для себя способ сцеживаться. Через какое-то время вы нащупаете «ягодные места» и методом проб и ошибок подберете способ сцеживаться, который подходит именно вам.

• Сцеживаться можно прямо в бутылку, вставив в нее воронку. Или в стакан, чашку или миску.

• Если на груди появляются синяки, вы давите слишком сильно. Сцеживание руками не должно причинять боли или травмировать грудь.

• Не смотрите на то, сколько сцеживается молока. Опытные мамы заметили, что если не следить отчаянно за миллилитрами, получается сцедить больше. Помните про окситоцин, который блокируется тяжелыми раздумьями? Думайте про малыша и про то, как вы кормите его, а не сколько молока сцедится в этот раз.

• Если вы уже кормили малыша грудью и планируете сцеживаться, понаблюдайте за тем, как именно сосет малыш, куда и как он нажимает, а потом попробуйте имитировать его сосание своими руками.

Сцеживание молокоотсосом

При некоторых обстоятельствах сцеживание молокоотсосом служит хорошим подспорьем сцеживанию руками.

Для начала решите, нужен ли вам молокоотсос вообще, как вы собираетесь его использовать, и, если он вам действительно нужен, какой аппарат подойдет в вашей ситуации.

На рынке много разных молокососов: ручные и электрические, для одной или двух грудей, менее и более мощные.

Эффективный молокоотсос по мере возможностей и ограничений имитирует сосание малыша. Дети сосут в ритме или цикле сосание-ослабление-сосание-ослабление достаточно сильно, чтобы высосать молоко, но не настолько сильно, чтобы повредить грудь. Молокоотсосы с разной степенью успеха координируют циклы отсасывания и ослабления.