Некоторые люди к себе относятся хуже, чем к кому бы то ни было: Подождите, сейчас я себя заставлю. Сейчас я себя загоню в транс, там добью, а потом…" Что за отношение?

К себе надо относиться бережно.

Приведем несколько не слишком распространенных ритуалов.

Распространенные описываются с избытком в книгах Литвака, Лазарева, Кандыбы, Кастанеды, Санчеса и других, не столь известных в ритуальной области авторов.

На основе этих ритуалов вы уже можете конструировать свои.

АЛФАВИТ

"Алфавит" дает очень хорошее представление о сути ритуальной процедуры. Удобно то, что для получения результата практически не нужно загромождать свое мировоззрение мистическими построениями. Достаточно просто выполнять инструкции.

Упражнение (или техника, как угодно) использует таблицу алфавита (традиционно пять на шесть квадратов — но можно и по-другому[25]),' приведенную ниже. Обычно бывает удобно нарисовать ее на большом листе бумаги и повесить на стену или еще куда-нибудь, чтобы можно было встать перед ней на расстоянии примерно полутора-двух метров. Хорошо, так что нужно делать?

1. Сначала поставьте цель. Просто подумайте о ней, представьте себе образ будущего, который вам понравится.

2. Перейдите в другое место, встаньте перед таблицей так, чтобы видеть ее полностью.

3. Читайте вслух верхние буквы из каждой пары.

4. Одновременно взмахивайте (широко, от души) руками в соответствии с нижней буквой пары: "Л" — левой рукой, "П" — правой рукой, "О" — обеими руками одновременно. Важно удерживать ритм, читать буквы громко и отчетливо, четко взмахивать руками в том же ритме. И — делать все это правильно. Любой мелкий сбой — причина начать сначала.

5. Выполняйте чуть быстрее, чем вам удобно. Когда собьетесь (не та рука, не та буква, сбой с ритма — слишком большая пауза), начинайте с начала. Задача — пройти всю таблицу в едином быстром ритме без сбоев.

6. После того как выполните, сразу же вернитесь в то место, где вы ставили цель и вспомните эту цель. Прислушайтесь к тем мыслям "по поводу", которые придут вам в голову

7. Можно варьировать выполнение: снизу вверх, столбцами, змейкой, через один квадрат, по диагоналям, сначала все гласные, потом согласные и так далее. Лишь бы вначале было ново, необычно и непросто, а потом — получилось.

Играйте! Не стоит относиться серьезно. Серьезно — значит с активным сознанием. Расслабьтесь!!!

Таблицу можно составить самому под каждый случай тренировки. Важно лишь соблюдать общие правила:

Таблица должна быть близка к квадратной (то есть не в один ряд и не в один столбец, а с примерно равными сторонами), под буквой "Л" должна оказаться- "П" (правая), под "П" — "Л" (левая) и "О" — под "О". Остальное — случайным образом.

Важно выполнить упражнение до конца — до успешного выполнения задания. Прерываясь раньше, вы оставляете себе внушение, что поставленная бессознательному задача неважна, и ее можно не выполнять.

Или что она невыполнима. А ваше бессознательное вполне в состоянии сделать невыполнимой любую задачу по вашей неявной просьбе.

Не стоит загружать свое бессознательное уж очень большим объемом работы: тогда и сознательная часть процесса займет изнурительно много времени. И сил, что немаловажно.

Есть любопытная история о том, как молодой человек составил (подробно и развернуто) большой список всего того, что он хотел от своего бессознательного. И предложил себе потрудиться над этим, пока он возвращается домой на велосипеде. Обычно поездка занимала около получаса. В этот раз он плутал четыре с лишним часа. Где-то по дороге молодой человек основательно помял багажник велосипеда, где лежал его список. Вернувшись наконец (очень затемно) домой, парень обнаружил, что около половины списка оказалась… оторванной в пути.

ГУЛАГ-АРХИПЕЛАГ

Еще одна ритуальная процедура, которая одновременно показывает успешность работы бессознательного.

Чем лучше выполняется ритуал — тем, соответственно, ближе к цели бессознательное.

Однако здесь нужен помощник.

1. Перед выполнением упражнения поставьте цель!

2. Сядьте на стул, держа руки над коленями.

3. Указательными пальцами одновременно, соблюдая синхронность, рисуйте на коленях фигуры.

4. Нарисовав круг, произнесите "круг".

5. Нарисовав квадрат, произнесите "квадрат".

6. Нарисовав треугольник, произнесите "треугольник".

7… и снова рисуйте круг и называйте его. И так далее.

8. Теперь, когда это получается, пусть помощник предлагает вам словосочетания (красная шапочка, белый пароход, вкусный завтрак, веселый денек и т. д.).

9. Ваша задача, услышав словосочетание и продолжая рисовать фигуры и произносить их названия в прежнем темпе и ритме, возвратить помощнику его словосочетание, переставив слова местами: шапочка красная, пароход белый, завтрак вкусный, денек веселый.

10. И так — пока не получится четко и легко.

ЧЕТНЫЕ ХЛОПКИ

В этом упражнении тоже нужен водящий. Зато делать можно в группе (в зависимости от того, запланируете ли вы обязательный успех всей группы или каждого — речь может идти о классической работе или работе с творческим потенциалом группы в целом).

Е Поставьте цель.

2. Водящий хлопает в ладоши, сбивая ритм.

3. Ваша задача заключается в том, чтобы хлопать вместе с ним, но только каждый второй раз (самый первый хлопок пропускается).

4. При сбое водящий начинает снова, варьируя скорость и ритм хлопков.

5. Добейтесь четкого попадания и возможно большей синхронности своих хлопков с хлопками водящего.

6. Очень важно, чтобы это было для вас не только игрой, а еще и работой, которую важно сделать. Начав ритуал, не бросайте его. Даже если вы были вынуждены прерваться, доделайте.

Иногда желание прерваться тоже может быть инициировано бессознательными процессами.

РИТУАЛЬНОЕ ОЗАРЕНИЕ

Обычно ритуал выполняется согласно идее "черного ящика": сознанию не нужно и неполезно знать, что происходит там. Однако можно побудить сознательное с бессознательным к более тесному сотрудничеству Тогда общая структура ритуала может выглядеть так:

1. Поставьте цель.

2. Создайте ритуал.

3. Выполните ритуал.

Первые три шага выполняются как и раньше.

4. Отойдите в сторону и подумайте, чем процесс выполнения вами ритуала мог быть похожим на процесс достижения поставленной цели. Постарайтесь выделить структуру выполнения вами ритуала.