мысль о том, что вас бросил любимый человек, привыкните к представлению, что эта мысль не имеет отношения к нему (или к ней), а существует сама по себе: вот сейчас я лягу спать, и ко мне снова придет моя Мысль номер один. Снова раствориться. Пронаблюдать, так со временем вы станете в разы сильнее духовно. Смиритесь с чувством скуки. Расслабьтесь, скука это привычка тратить энергию в пустую и бежать марафон от себя. Попробуйте выйти за рамки своего я, и наблюдать со стороны, как будто вы – это другой человек. И поймите, самое главное, что бы не случилось, физически мы можем жить без многого. Именно физически. Какой бы духовной боль ни была, если мы ее отпускаем, то физически она нам боль не Несет. Вот в этом сложном для выполнения механизме заключён путь любви к себе. К миру и к тому, что с вами происходит.

Приучите себя к тому, что эта мысль не развивается и не сообщает вам ничего нового – она просто приходит и уходит, как приходят и уходят двенадцать часов ночи или зима. И очень скоро вы почувствуете, что она действительно уходит. Она всегда одна и та же.

Если дурная мысль не получает положительного подкрепления в виде вашей готовности уделять ей ресурсы своего мозга, она начинает ослабевать – и вскоре сходит на нет.

Плохая мысль приучает нас концентрироваться на ней, забывая, что на свете существует так много хорошего, о чем размышлять куда приятнее. Она хочет нам доказать, что мир будет существовать все равно и развиваться в своём направлении. Что вы все равно через какое-то время будет продолжать жить. Она учит вас понимать границы только своего тела и души. Остальное – это уже мир, который мы менять можем опять-таки только через себя. Когда мы уходим слишком в хорошее или слишком плохое, мир стремится показать обратное, мир он нейтрален, не восторжен, не зол. Он просто есть. Так и мы.

Глава 3 Азбука тела.

Стремление к красоте – это важное и нужное чувство и качество. Только тут все дело в способах (собственный интуитивный, насильный (спорт и диеты через силу воли) или хирургический). Вообще, верный путь на развитие, он не такой яркий и вычурный, он спокойный, тихий, стабильный. Путь в темноту – он более привлекательный, яркий, громкий. Как косметика, шум города и т д. Да! Оно яркое, блестит, привлекает. Но часто уводит от Света внутри. Мы от него уходим. Природа не так вульгарна, но она, наоборот, пытается помочь раскрыть этот свет. А не заменить, как цивилизация и социум, не отвлечь внимание на свои огни, не затмить их, но и у них есть свое предназначение в познании себя. Природа помогает раскрыться, а все методы, в которые ушёл современный человек, забыться. Не замечать физические и духовные блоки внутри, отвлекаясь от себя. Но благодаря этому, мы научились многому духовно, это и привело нас к знаниям, любой опыт существует ради знаний.

В принципе выбор способа – это как характеристика. Хирургический метод – те, кто хочет все и сразу. Здесь речь о нетерпеливости. Отсутствие веры в свои силы. Интуитивный метод – те, кто верит в себя, в свои силы, в чудеса, которые действительно случаются там, где в них уверенны.

Эти люди знают, что можно изменить форму ног, носа, черепа, и вообще что угодно. Вы – творцы своего тела. Насильный метод – те, кто не хочет вникать и слушать себя, а идёт «от головы». Следует установленным правилам, и силой может только усугубить ситуацию. Об этом ниже на примерах упражнений и действий (таких как диеты, к примеру).

И наконец те, кто вообще ничего не делает. Так как нет желания, полное отсутствие веры в свои силы. Себя можно полюбить и принять, можно и нужно. Ведь как только ты себя принимаешь – ты понимаешь кто ты, и от сюда ты уже можешь начать движение и работу над своими уроками, записанными в теле и, соответственно, отражающимися в психологии человека. Но понимая своё тело, понимая, что означают его сигналы и знаки.

Ведь некрасивый момент – это тоже сигнал. Мы его чувствуем интуицией, это видят и окружающие, дальше идёт дискомфорт в каком-либо месте, затем боль, болезнь, и логический конец в ответ на бездействие человека по отношению к себе самому. Невнимательность и нежелание встречаться с проблемой лицом к лицу, осознавать свои ошибки и менять что-либо в себе. Ведь работая с телом, меняется и душа. И наоборот. Не внешними способами решение проблемы, именно внимание на свою энергию, душу, тело. То, что направлено внутрь вас, на ваши скрытые силы. Только вы сами можете излечить себя. Своим вниманием, работой и самый завершающий штрих – это тот трепет внутри, когда вы испытываете чувство первой любви, или радость, то дрожание приятное по телу, которое исцеляет и наполняет весь организм. Чувства, любые, они нас делают живыми, в прямом смысле. Они напрягают определенные участки мышц, которые могли потерять свою функцию. Когда вы понимаете свое устройство, вы перестаёте осуждать тело за излишний жир, ведь он таким образом спасает вас от отсутствия функциональных мышц в том месте, где появляется там, где у вас идёт сжатость в теле или излишняя расслабленность, где идёт разлом по вертикали осанки, жир сглаживает острые углы. И вместо того, чтобы исправить это, что делают часто? Используют диеты, усугубляя момент насилием, или же отвлекаются от проблемы, стараясь занять своё внимание другими вещами. Бегут от проблемы пока она не станет громче. Хобби, кино, общение и прочее, если это не предназначение, если это бег в развлечения без анализа. Что опять-таки уводит от проблемы на какое-то время, пока она не вырастет, чтобы достучаться до вас.

Важно не убежать от сигналов, а углубиться в них, понять, что они вам говорят. Именно отключить голову, а прожить телом и ощущениями это чувство. Понять, что напрягает то или иное чувство в теле. Какую группу мышц. Не всегда можно сразу понять, о чем я пишу, но это только можно ощутить опытом со временем, занимаясь практиками с телом. Потому что это нужно развить в себе. Это подобно медитации!

Например, работа со скукой. Когда она возникла, можно не искать причину почему, или способ куда уйти от нее. Это прошлое и будущее, а нам нужен настоящий момент. Берем и наблюдаем застим чувством в голове и теле, смотрим со стороны как оно растворяется и