для эмоций. Во сне Эбби ее спортивная сумка и есть такой символический контейнер! Он может быть чем угодно — машиной, сумкой или даже самой обычной пластиковой коробочкой. И тому есть хорошее объяснение: такие контейнеры — символические сосуды, внутри которых хранится какое-то содержимое. В данном случае содержимым являются эмоции.

Когда мы неспособны к их контейнированию, мы в целом не готовы прочувствовать весь спектр собственных эмоций и жизненных впечатлений. Поэтому сновидения приходят к нам, чтобы напомнить о необходимости отмечать, проживать и принимать (контейнировать) свои эмоции и впечатления от того, что происходит в жизни. И поэтому мы видим во сне символические контейнеры: корзины, сумки и даже гробы — обычно в самых разных состояниях и видах.

Другими словами, образы и символы из сновидений отображают, насколько безопасно в эмоциональном смысле чувствует себя сновидец. Например, если символический контейнер из сновидения разбитый, старый или разваливается на части, скорее всего, именно таким является и эмоциональное состояние сновидца. Он, вероятно, ощущает опасность, разбитость, выгорание, изолированность или отсутствие эмоциональной поддержки.

Нам всем необходимо быть увиденными и услышанными в эмоциональном плане. Наши сны сообщают, насколько мы довольны (или недовольны) тем, какое признание своих эмоций, любовь и поддержку мы получаем — и от себя самих, и от других людей, которые состоят с нами в отношениях.

Если вам непросто выражать эмоции или вы зависите от того, что чувствуете, возникает дисбаланс. Это не значит, что вы чувствуете себя так, как не следовало бы. На самом деле наоборот. Проживайте то, что чувствуете, но знайте, что, как бы ваши чувства ни выражались, они временны.

Когда отношение к эмоции или ее выражение приобретает хроническую форму, вы нарушаете свой энергетический баланс. Время от времени это случается с каждым из нас, поэтому не стоит из-за этого огорчаться. Работа со сновидениями помогает вернуться к балансу энергий намного быстрее.

Чтобы добиться эмоционального выравнивания и баланса, часто требуется освобождение. Необходимо отпустить то, что удерживает вашу жизнь в застывшем состоянии. Избавиться от всего того, что накопилось в избытке, — это своего рода катарсис. Если вы позволите себе это, то можете оказаться в точке, где возможна трансформация. Это значит, что эмоция (та, что запускается триггером, впечатлением, каким-то человеком или прошлым) будет вами полностью принята и прожита, вы справитесь со всеми ее проявлениями и затем освободитесь от нее. Все станет очевидно, когда мы рассмотрим сны-цунами.

СОН-ЦУНАМИ

Сон-цунами подразумевает, что все его события связаны с каким-то одним, центральным образом. Такой сон вызывает у сновидца ощущение беспомощности. Несмотря на название, центральный образ такого сна не всегда цунами (хотя во многих случаях так и есть!). Это также может быть пожар, группа пугающих военных, торнадо или что-то еще. Иными словами, в нем присутствует один главный образ, который затмевает все прочее и заставляет вас чувствовать сильный дискомфорт.

Термин был введен выдающимся исследователем — доктором Эрнестом Хартманном. Благодаря работе с огромным количеством пациентов он выяснил, что люди, пережившие травму в реальной жизни, часто видят один и тот же тип сновидений, который он назвал сном-цунами.

В своей истинной форме огромная волна во сне не обязательно в точности повторяет травматическую ситуацию или воспоминание. Дело в способности разума создавать новые образы. А значит, помогать сновидцу эмоционально адаптироваться к тому, что с ним произошло, усиливая преобладающую эмоцию и чувства, которые пронизывают его жизнь.

Огромная волна кого угодно заставит испытать безысходность, поэтому суть не в том, чтобы победить страх, а, скорее, в том, чтобы проработать его и прожить или повторно пережить ощущение уязвимости в том виде, который поможет сновидцу признать свои чувства и добиться прогресса.

Если вам приснился сон-цунами, примите его как недвусмысленный знак того, что вам стоит поработать над состраданием к себе и позаботиться о том, что требует исцеления. Возможно, стоит обратиться за помощью к специалисту, тогда вероятность успеха будет выше.

Если вы испытываете страх, который стал следствием какой-то травматической ситуации, помните, что ваши сны никоим образом не стремятся причинить вам зло! Разум не действует против вас. Наоборот, каждая клетка тела старается переработать ужасное событие и в процессе перенастроить психику так, чтобы вернуть вам ощущение благополучия. Ваши сновидения — значимая часть процесса перенастройки и исцеления.

Подытожим. Часто сновидения содержат пугающие сильные эмоции (и доносят их до нас так, как будет лучше для нас). На эти эмоции следует обратить внимание, чтобы их проработать и трансформировать. Мне кажется логичным, что в таких снах часто присутствует масса воды, поскольку, ощущая беспомощность, вы буквально утопаете в эмоции, которую невозможно игнорировать. Суть исцеления в таком случае заключается в поиске выхода для этого эмоционального потока, прежде чем он заполнит собой все тело.

Очень важно прорабатывать материалы сновидений с учетом того, что с вами произошло, и пониманием, что именно вы чувствуете по этому поводу. Вам необязательно проходить через это самостоятельно — обратитесь за помощью и получите поддержку. Помните, что существует множество путей к исцелению, а возможностей снова испытывать радость и отлично себя чувствовать — еще больше.

КАК КОРРЕКТИРОВАТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ С ПОМОЩЬЮ СНОВИДЕНИЙ

Впечатления, которые мы получаем каждый день (то есть не травматический опыт и эмоции, связанные с ним), тоже влияют на наши сны. Многочисленные научные исследования доказали истинность этого утверждения. Особенное внимание уделяется этому в работах доктора Розалинды Картрайт. Просто подумайте, как часто вы переживаете те или иные эмоции (как позитивные, так и негативные) в течение дня, а потом вам снится сон, связанный с этим опытом, той же ночью или на той же неделе.

Например, вы встречаете кого-то привлекательного в фитнес-центре, а ночью во сне видите себя и этого человека на концерте. Или же сосед позволил себе бесцеремонное замечание в ваш адрес, над которым вы посмеялись, но позже во сне обнаружили, что везете этого соседа в больницу.

Сновидения помогают корректировать эмоции без вашего сознательного участия. Научные изыскания доктора Картрайт подчеркивают значимость и преимущества такого воздействия: в течение ночи большинство из нас видит множество различных сновидений, а к утру интенсивность эмоций постепенно снижается. Именно поэтому мы часто просыпаемся в лучшем настроении, чем то, с которым мы отправились в постель. Сны помогают прорабатывать эмоции в течение ночи, снижая их интенсивность и трансформируя в воспоминания. (К счастью, это происходит каждую ночь, независимо от того, помним ли мы свои сны на следующий день!)

Наконец, сны ведут к иному уровню самоощущения. В балансе вы или нет, вы убедитесь, что сновидения помогают корректировать самочувствие и настроение. Можете просто настроиться