отношения распались спустя год безграничного самопожертвования.

Катя оказалась одна… По крайней мере, это она так думала. Удивительно, но место, которое раньше занимал Сергей и его друзья, пустовало недолго. Коллеги, с которыми раньше общение заканчивалось дверями офиса, оказались более чем интересными людьми. На место квартирников пришли прогулки по картинным галереям и просмотр авторского кино.

Спустя месяц Екатерина под добрые пожелания коллектива уволилась. А еще через неделю вышла на новое место, где ее зарплата увеличилась в два раза. Но на этом рост не остановился. Еще через два с половиной месяца Катя получила предложение от руководителя крупной компании и перешла работать в отдел организации мероприятий на еще более высокую зарплату и серьезную должность. Не лишним будет отметить, что устроиться туда ей помогла коллега с первой работы, с которой они стали близкими подругами.

Посмотрите: стоило нашей героине начать выбирать себя, как ее денежная емкость расширилась. Создается впечатление, будто ее избранник, как пробка, закупоривал проход финансовому потоку. На самом деле эти отношения можно было сохранить. Но Вселенная оказалась добра. Она показала девушке правильный путь, дала возможность вырасти, пусть и таким травматичным способом.

Где сейчас Сергей, Екатерина не знает, но благодарит его за жизненный урок. И это тоже достижение, которое она получила благодаря нашей глубокой совместной работе.

Вы можете долго испытывать моральные страдания, действуя в угоду другим, а можете избежать большого количества боли, усвоив принципы здорового эгоизма сами.

Научитесь адекватно оценивать ситуацию. Что плохого в том, чтобы провести время отдельно от своего избранника с теми людьми, которые интересны вам? А что, если вы не хотите быть там, где планирует оказаться возлюбленный? Зачем терпеть, если каждый может выбрать свой интерес? А потом вы встретитесь и обсудите, что произошло, пока вы были на расстоянии. Это все равно, что несколько часов выбирать кино, которое будет интересно вам двоим, и так ни к чему и не прийти. Обидно, правда? Особенно учитывая то, что можно было посмотреть два фильма по отдельности. При этом каждый получил бы удовольствие.

Чтобы научиться выбирать себя, сначала нужно себя услышать.

Вспомните, что вы любите, что доставляет вам удовольствие, как вам нравится проводить свое время, что обожаете есть, носить, слушать и смотреть?

Контакт с собой регулярно теряют молодые мамы. Неудивительно. Если проводить время с ребенком 24/7, при первом зове бросать все дела и мчаться к колыбельке, отказывать себе во всем, лишь бы соблюсти интересы малыша (часто мнимые) – очень скоро можно забыть, кто вы и что.

Вы можете долго испытывать моральные страдания, действуя в угоду другим, а можете избежать большого количества боли, усвоив принципы здорового эгоизма сами.

Многие девушки еще до появления ребенка перегружают его эмоциями. Ведь их с детства воспитывают в парадигме «материнство – главная роль женщины». Появления малыша в семье ждут с нетерпением, а если забеременеть сразу не выходит, девушки только и молят Всевышнего о долгожданном прибавлении. И вот, когда ребенок наконец приходит в мир, у мамы он автоматически встает на пьедестал почета. Она ставит его выше других людей. Выше себя. А иногда даже выше веры, выше Всевышнего.

Скажете, у вас не так?

Но если я спрошу, кого вы накормите в первую очередь: голодную мать или голодного ребенка, 90 % выберут второй вариант. Хотя даже на борту самолета вам говорят: наденьте маску сначала на себя, потом на ребенка! Это важно. Так как именно от благополучия, здоровья и стабильного морального состояния мамы зависит жизнь малыша. Если ребенок окружен неестественной женской заботой, он не будет счастлив. Зато точно можно сказать, что счастливая, реализованная женщина сможет воспитать уверенного в себе, уравновешенного и в будущем такого же счастливого, как она сама, ребенка. А чтобы стать такой, нужно научиться себя слышать.

Для этого есть хорошее упражнение: час наедине с собой.

Хоть человек существо социальное, нам просто необходимо проводить время вне общества. Даже если вы многодетный родитель, живете в квартире с любимым человеком или соседями, вы можете найти час на себя. Если вам не удается выделить себе час каждый день, делайте это раз в два дня или вместо часа проводите с собой 30 минут.

Не занимайте это время бесполезным серфингом в Интернете. Чтение книг – прекрасно, но тоже не подойдет. Зато идеально впишутся в концепцию этого упражнения йога, медитации и письменные практики. Даже чашка чая, неспешно выпитая в тишине на пустой кухне, может создать удивительный эффект.

Это как в анекдоте:

«Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало.

Мать работала на износ – готовила, стирала, убирала, а еще много кричала, раздавала подзатыльники и сетовала на жизнь.

Наконец, выбившись из сил, отправилась она к раввину за советом, как стать хорошей матерью. Вышла от него задумчивая.

С тех пор ее как подменили.

Нет, денег в семье не прибавилось (хотя и эта перспектива, вероятно, не за горами). И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила приветливая улыбка.

Только из полного сосуда может течь вода. Лишь наполненный человек может делиться энергией с миром.

Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер запиралась в комнате.

Детей мучило любопытство.

Однажды они нарушили запрет и заглянули к маме.

Она сидела за столом и пила чай со сладкой булочкой!

– Мама, что ты делаешь? А как же мы? – возмущенно закричали дети.

– Ша, дети! – важно ответила женщина. – Я делаю вам счастливую маму!»

Как известно, в каждой шутке есть доля шутки, а все остальное – правда. Чтобы отдавать себя другим, будь то дети, муж, родители, клиенты, незнакомые люди, нуждающиеся в помощи, вы сначала должны подготовиться. Только из полного сосуда может течь вода. Лишь наполненный человек может делиться энергией с миром.

Здоровый эгоизм как нельзя лучше способствует вашему наполнению. Его отличие от эгоизма токсичного в том, что он никому не вредит. Муж не сойдет с ума, если ненадолго заберет ребенка у уставшей, измотанной жены. Дети переживут, если вместо очередного развивающего занятия мама проведет время в спортивном зале, а они поиграют рядом. Родители совершенно точно не пострадают, если ребенок сам выберет, скажем, факультатив в школе, стиль одежды или прическу. Но как сделать так, чтобы ваши потребности удовлетворялись?

Вы удивитесь, но люди, которые сейчас находятся рядом с вами, могут не знать о ваших желаниях ровным счетом ничего.

Кажется, что желание отдохнуть для мамы грудничка – естественно.