позволит вам сделать запоминающейся любую информацию, и сейчас вы в этом убедитесь. Начнем с базовых техник на каждый день.

3.1. Техника «Ассоциации»

Когда мы видим фотографию значимого события, нас накрывает волной воспоминаний. Простая фраза напоминает нам песню. Запах дома воссоздает картину личных переживаний. На все у нас есть свои ассоциации. Во многих случаях они могут быть глупы и абсурдны. Изображение может напомнить нам о том, что не имеет к нему никакого отношения.

Например, когда я вижу фотографии пляжа, то всегда думаю о пляже в Калифорнии, а не где-нибудь еще. Геометрическая фигура ромб напоминает мне бриллиант в одной видеоигре. А когда где-либо упоминается фраза «время на исходе», у меня в голове звучит песня группы Muse – Time is running out.

Что такое ассоциации

Если я скажу «телефон», то, скорее всего, вы представите ваш собственный. А может, музыкальную группу или знаменитые лондонские красные телефонные будки. Вот что такое ассоциация: связь любого понятия или явления с образом, звучанием, запахом, личными воспоминаниями.

Хорошая новость в том, что ваш мозг способен создавать такие ассоциации даже для абстрактных вещей: сложных слов и терминов, статей закона, математических формул и т. д.

Прежде чем идти дальше, я предлагаю выполнить небольшое задание, чтобы вы научились создавать ассоциации сознательно, по собственному желанию.

ЗАДАНИЕ

Постарайтесь связать следующие слова с изображением, звуком, воспоминанием или другим словом. Не торопитесь, подумайте хорошо, чтобы создать четкую картинку.

Баррикада, рыбалка, велосипед, ковер, сэндвич, дерево, планета, спортивный магазин, трапеция.

Приукрасьте ваши образы

Теперь, когда вы знаете, как связать в уме любое слово с изображением, звуком или событием, вам нужно сделать ассоциацию запоминающейся. Для этого необходимо ее исказить, преувеличить, а то и довести до абсурда.

Представьте, что вам нужно запомнить словосочетание «воздушный шар». Не стоит представлять простую окружность с веревочкой, образ должен быть ярким. Вообразите шар огромного размера, с необычным рисунком, разноцветной лентой. Или шоколадный шар на вершине торта. Они точно отложатся в памяти. Когда придется запоминать действительно сложные понятия, вам понадобится умение искажать или преувеличивать образы, создавая сильные ассоциации.

ЗАДАНИЕ

Создайте необычные ассоциации, преувеличенные и/или забавные со следующими словами:

зеркало, кресло, зелень, статуя, политика.

Добавьте движения

Движущееся изображение запоминается гораздо лучше, чем статичное. И вашему воображению придется немного поработать, чтобы оживить даже то, что не должно двигаться! Например, вы можете представлять, как перемещаются дома, электрические столбы, молотки, автомобили без колес и т. д.

Маленький трюк: чтобы заставить двигаться то, что обычно неподвижно, нужно представить объект с парой рук и ног. Молоток с ножками вполне способен танцевать.

ЗАДАНИЕ

Вообразите следующие объекты в движении:

дом, вилка, стол, мобильный телефон, ксерокс, капот машины.

Используйте все пять чувств

Один из самых действенных способов создания запоминающихся ассоциаций – подключить все органы чувств. Научитесь представлять звуки, текстуры, запахи и т. д., это поможет лучше запоминать информацию.

ЗАДАНИЕ

Для каждого из этих объектов попробуйте представить звуки, ощущения, запахи и вкус в дополнение к визуализации:

апельсин, ветер, деревянная доска, шоколадное пирожное, космос.

Не торопитесь, это задание немного сложнее предыдущих.

Ассоциации для сложных слов и понятий

Это последний уровень ментальных ассоциаций. Их создание потребует от вас еще больше усилий, но это интересный процесс, позволяющий запоминать слова и понятия, которые трудно выучить.

Техника остается прежней, но вам придется повторно прокручивать в памяти запоминаемые слова, пока мозг не предложит ментальную ассоциацию.

Пример:

Допустим, вам с какой бы то ни было целью нужно запомнить слово «невзирая». Сложность в том, что оно не вызывает ярких эмоций и не означает ничего конкретного. Попробуйте прокручивать это слово в уме некоторое время: «невзирая, невзирая, невзирая…» – возможно, ассоциация возникнет. Если это не помогает, можно разделить слово на две части, например, «нев» и «зирая», и придумать ассоциацию к каждой из них.

Другой пример:

Иногда вам в голову может прийти слово, напоминающее по звучанию то, которое нужно запомнить, но немного иное. Например, «Рона-Альпы[6]» – «Рональд». Рональд – известная сеть быстрого питания и может быть хорошим вариантом для ассоциации.

ЗАДАНИЕ

Создайте ассоциации для каждого из следующих сложных слов:

митохондрия, эмбрион, ретровирус, расфуфыренный, Каллипига[7], ацетилцистеин[8], Канберра[9].

Цепочки ассоциаций

Теперь, когда вы поняли, как создавать ассоциации, пора научиться составлять из них цепочки. Это позволит запоминать гораздо больше объектов сразу, и сделает вас вундеркиндом в глазах других.

Если вам необходимо запомнить список из нескольких слов, то нужно создать ассоциацию для каждого, но они должны быть связаны между собой.

Пример:

Вам нужно запомнить слова телефон, клей, варенье. Следуя моим рекомендациям по созданию сильной ассоциации, представьте огромный черный телефон с дисковым номеронабирателем. Из телефонной трубки течет густой вонючий клей. Он капает в открытую банку с клубничным вареньем. Постарайтесь нарисовать эту сцену в воображении как можно детальнее.

Такая яркая картинка отлично связывает все слова между собой и позволяет легко их запомнить. Это и называется цепочкой ассоциаций.

ЗАДАНИЕ

Придумайте абсурдную