Если вы один из тех людей, которые при первых палящих лучах летнего солнца стремятся как можно скорее оказаться в затемненной комнате с кондиционером, то, возможно, пустыня – не самое подходящее для вас место. Как бы то ни было, даже самым закаленным людям знойный солнцепек среди желтых песков может показаться просто невыносимым. Когда оказываешься в пустыне, приходится постоянно заботиться о том, чтобы защитить себя от теплового удара, однако не менее важно понимать, как себя вести в случае, если избежать его все же не удалось.

Что вам понадобится

Вода или спортивный напиток

Тень

Круглая шляпа с широкими полями

Свободная одежда

Что делать, чтобы избежать теплового удара

1. Тепловой удар случается после длительного воздействия солнечного тепла на человека. Таким образом, в самые испепеляющие часы следует унести свои ноги в какое-нибудь затемненное и прохладное место. Было бы идеально вообще понежиться где-нибудь под кондиционером с бокалом освежающего коктейля. Если о такой роскоши остается только мечтать, то ручной веер станет неплохой альтернативой. Может быть, это и не самый мужской аксессуар, однако вы можете взять с собой какой-нибудь веер попроще, с которым вы не будете похожи на гейшу, однако сможете обеспечить себе небольшую прохладу на солнцепеке. Ранним утром или поздним вечером прогулку в пустыне будет сделать намного легче.

2. Пейте больше жидкости. Алкогольные и кофеиносодержащие напитки не подойдут, они лишь способствуют дальнейшему обезвоживанию организма. Вода для этих целей идеальна, а некоторые спортивные напитки богаты солями и минералами для пополнения их запасов в организме. Пейте регулярно, даже если вы не чувствуете жажды. И откажитесь от напитков со льдом, так как они могут привести к тепловым судорогам в желудке.

3. В свободной, мешковатой одежде, разумеется, будет прохладнее, чем в обтягивающих трико. Ткань следует подобрать тонкую, хорошо проветриваемую и желательно светлого цвета, так как темный материал поглощает солнечные лучи, тем самым нагревая ваше тело. Головной убор должен защищать от прямых солнечных лучей не только макушку, но и лицо, а также и тыльную часть шеи.

Если предпринятых вами мер оказалось недостаточно и кто-то из вашей группы все-таки упал в обморок от теплового удара, то чрезвычайно важно, чтобы вы быстро поняли, с чем имеете дело, и предприняли все необходимые действия. Если вы путешествуете в одиночестве, то вам, очевидно, придется позаботиться о себе самостоятельно, поэтому в таком случае еще важнее отреагировать как можно более оперативно на происходящее, пока вы еще в состоянии что-то предпринять. Вам необходимо успеть, пока появились первые три симптома. Если дело пойдет дальше, то вам останется только уповать на высшие силы.

Симптомы

1. Ощущение сильного жара

2. Температура тела начинает быстро и заметно повышаться

3. Накатывает сонное состояние

4. Потеря сознания

5. Начинаются судороги

Что следует предпринять

1. Вызовите скорую медицинскую помощь.

2. Переместите человека в тень. Попросите его не двигаться и молчать, чтобы облегчить вам вашу работу и чтобы не нагревать дополнительно его организм.

3. Снимите всю одежду. Сейчас не время стесняться.

4. Сбрызните человека холодной водой и обмахивайте его веером, чтобы сбить температуру тела. Вы также можете привязать ему к шее смоченный в воде кусочек ткани. Ваша цель – постепенно понизить температуру его тела. Если вы попытаетесь сделать это резко, то можете вызвать шоковую реакцию организма.

5. Постарайтесь заставить его делать мелкие глотки воды каждые несколько минут.

6. Если у вас есть лед, то приложите его в районе подмышек и паха.

7. Если у человека начались судороги, то вам следует во что бы то ни стало срочно найти медицинскую помощь и следовать нескольким простым правилам. Ослабьте одежду или любые другие аксессуары вокруг шеи больного. Подложите что-нибудь под голову и поверните его на бок, чтобы он не задохнулся. Слегка отклоните голову назад (подложив мягкую подушку под шею), чтобы воздушные пути все время оставались открытыми. Не пытайтесь остановить судороги – вам это не удастся. Лучше уберите подальше все, обо что больной может пораниться. Не пытайтесь ничего положить ему в рот, будь то вода или лекарства. Предоставьте пострадавшему как можно больше свободного пространства вокруг и отмечайте, как долго продолжаются судорожные припадки и другие явные симптомы, информация о которых сможет помочь прибывшим медикам. Если пострадавший придет в себя, успокойте его и скажите ему, что необходимо дождаться врача.

Самая большая проблема в пустыне – это защитить себя от обезвоживания. Это, как говорится, не на Луну слетать, однако риск настолько велик, что вам следует максимально запастить чистой водой, чтобы свести к минимуму возможность оказаться посреди солнцепека без капли живительной влаги. Если же это все же произошло, поступайте следующим образом.

1. Если вы не запаслись достаточным количеством питьевой воды, то вряд ли у вас в рюкзаке найдется карта местности? Что ж, остается надеяться, что каким-то чудесным образом она все-таки попала вам в руки, тогда – самое время взяться за ее изучение в надежде отыскать значок, обозначающий наличие поблизости грунтовых вод.

2. Если же мои опасения оправдались и о карте не может быть и речи, то просто осмотритесь вокруг. Есть ли поблизости хоть какие-либо признаки жизни, не важно, растительной или животной? Если это так, то рядом определенно где-то должна быть запрятана вода.

3. В случае, если вам на глаза не попалось ничего живого, то ваш следующий шаг – это следовать вдоль русла высохшей реки. Есть ли на земле следы влаги? Если есть, то вода, скорее всего, прямо под вами. Начинайте копать. Однако если через некоторое время никаких признаков влаги не появится, то откажитесь от этой проигрышной затеи. Нет никакого смысла изнурять себя бесполезными раскопками, если по их окончании вы не сможете утолить свою жажду.

4. Если вы сможете продержаться до рассвета, то поутру вас спасет роса или, что еще лучше, пустынный ливень. Если вам повезет с последним, то заготовьте посуду, в которую можно будет собрать небесную влагу. Проверьте листья растений по соседству на предмет росы. Возможно, собранной жидкости не хватит на утреннюю чашечку чая, однако она сможет защитить вас от обезвоживания.

5. Немного спасительной влаги можно получить из мякоти кактуса. Разрежьте растение и начните высасывать из него сок. Кроме того, попробуйте сделать разрезы на стебле растения, так как они нередко оказываются источниками жидкости.