И в конце я хочу вам рассказать одну коротенькую восточнуюпритчу о счастье. Однажды богатый купец пришел к почтенному мудрецу, чтобы тотнаписал ему «счастливое послание», некий талисман, оберегающий этого купца ивесь его род от несчастий. Мудрец взял лист пергамента и написал на нем: «Умердед, умер отец, умер сын…» Купец пришел в ярость, прочитав это «счастливоепослание». Он был просто в ужасе! И чуть не накинулся на мудреца с кулаками:«Это ты называешь „счастливым посланием“, старый мошенник?! Это же форменноепроклятье!» Мудрец только покачал головой: «Это было бы проклятьем, если бы янаписал: „Умер сын, умер отец, умер дед…“ В такой последовательности. А как янаписал - это счастье».

Помните эту притчу, и пусть мысли о смерти превратятся длявас в мысли о жизни, о близких, о счастье того времени, которое вы проводите сними.

Я когда- то читала, что лучший способ поднять себенастроение -порадовать себя новой покупкой. Способ эффективный, но для меня этостало проблемой. Неприятности случаются часто, и в состоянии стресса я могуоставить в магазине последние деньги. Муж ругается, а я не могу ничего с собойподелать. Может, это какая-то зависимость? Как от нее избавиться?

Людмила, Волгоград

Конечно, бороться со стрессом пустой тратой денег -неправильный метод. Вы таким образом не изживаете свой стресс, а просто«отвлекаетесь», «переключаетесь» на другое. Вы отвлеклись, переключились, астресс остался. И, кроме того, постепенно формируется привычка - ведь делаяпокупку, вы доставляете себе маленькое удовольствие, а всякое удовольствиезакрепляет тот или иной стереотип поведения. В результате вы вгоняете себя взависимость от этих покупок. Пошли по простому пути и получили то, чтополучили. Необходимо использовать конструктивные способы борьбы со стрессом.Есть целый ряд упражнений, которые помогают человеку снять нервно-психическоенапряжение. Я рассказываю о них в своей книге «Счастлив по собственномужеланию». Это, будем так говорить, неспецифический метод борьбы со стрессом. Аесть и специфический, то есть узконаправленный - прямо на конкретную проблему.Для этого нужно усвоить правило: нельзя бежать от проблем. Если где-то у васвозникли трудности психологического свойства, не торопитесь забыть об этом.Постарайтесь понять - почему вы среагировали так, а не иначе, почему вы несмогли повести себя по-другому в той или иной ситуации. И тогда, рассудивздраво и взвешенно, вы найдете эффективный способ изживать свои стрессы, чтоизбавит вас как от самой проблемы, так и от необходимости «заливать» еепокупками. Напишите мне письмо с описанием конкретной «неприятности», а ярасскажу вам, как правильно ее проанализировать. Буду ждать вашего письма.Удачи!

Мой родственник стал часто ночью ходить во сне,разговаривать. Может взять какой-нибудь предмет и кинуть или кричать сзакрытыми глазами. Утром он ничего не помнит и обижается, когда начинаю про эторассказывать. Может ли это быть последствием черепно-мозговой травмы, или этопроблема психологическая? Как это лечить?

Татьяна Кураева, Елабуга

Лунатизм встречается у каждого четвертого ребенка, но кпятнадцати годам проходит. Однако черепно-мозговая травма может вызыватьподобные снохождения и у взрослых. В основе - патологическое возбуждениеотдельных зон мозга. Объяснения этого явления и необходимые рекомендации вынайдете в моей книге «10 рецептов хорошего сна». Проконсультируйтесь у врача -необходимо стандартное лечение сосудистыми и ноотропными препаратами. Убирайтепредметы, которыми ваш родственник может себя поранить, преградите доступ квходной двери в квартиру и используйте такие способы закрытия окон, которыепредупредят возможность их легкого открывания.

Мой отец игрок - он играет на игровых автоматах. Я замужем,но проживаем мы вместе. Раньше он был вполне успешный человек, но сейчас всеизменилось, он проиграл все свои сбережения и теперь берет в долг для игр узнакомых. Он должен многим. Что делать? Я понимаю, что эта зависимость -болезнь, но как с ней бороться?

Людмила И., Новосибирск

Игромания - это действительно болезнь, психическоерасстройство. Вы спрашиваете меня, как с ней бороться, но я, право, теряюсь. Сболезнями не борются, с болезнями идут к врачу и затем лечатся в соответствии сего назначениями. Поэтому мой ответ прост: вашему отцу необходимо обратиться запомощью к специалисту - врачу-психотерапевту.

Проблема в том, что люди, страдающие игроманией, какправило, не понимают, что больны и нуждаются в специализированной помощи. Выэто понимаете, но важно, чтобы это в первую очередь понимал ваш отец. Но у него,видимо, отсутствует критика к своему состоянию. Даже если он формально исоглашается с тем, что у него проблемы, он не соглашается с этим внутренне.

Ни вы, ни кто иной не может принудить его лечиться. Никакойзакон не может обязать игромана лечиться от его мании, если это не угрожает егожизни или жизни окружающих (и то - решение суда потребуется). Более того,поскольку лечение здесь психотерапевтическое, это и бессмысленно - ведь в томделе, которым я занимаюсь, необходима добрая воля пациента, обращающегося запомощью. И я думаю, на этом вам сейчас и нужно сосредоточить свои усилия.

Как вы можете переубедить своего отца? Средств не так уж имного.

Первое - это форма. Не обвиняйте его, не внушайте емучувство стыда. Попросите его помочь вам, а вы ведь и действительно нуждаетесь вего помощи. Если вы ему небезразличны, то он, скорее всего, не сможет вамотказать. Поэтому искренне просите его сходить на консультацию - не для него,для вас. Если он согласится, сделайте это вместе с ним - поддерживайте его и одобряйте.

Второе - это что-то вроде рояля в кустах: достаньтемедицинский справочник - по психиатрии или психотерапии - и покажите своемуотцу соответствующую главу книги. Если вы найдете авторитетное издание и вместес отцом спокойно и доброжелательно сличите все симптомы болезни с егосостоянием, то, вероятно, полное «попадание» в диагноз будет серьезнымаргументом в ваших руках, и вы сможете побудить его обратиться заспециализированной помощью.

Желаю вам сил и терпения! С этой проблемой можно справиться.Главное - не отчаивайтесь раньше времени и не опускайте руки.

Племянница хочет выйти замуж за человека, который в два разастарше ее. Ей 22, а ему - 45. Никаких доводов слушать не хочет. Скажите, как еепереубедить?

Светлана Борисовна, Барнаул

Не скажу. Ваша племянница уже взрослый, самостоятельныйчеловек и имеет право принимать решения, касающиеся ее жизни. И брак - это союздвух людей, а не возрастов. Есть примеры счастливых браков с большой разницей ввозрасте у супругов. Почему вы думаете, что это не тот случай? Просто пособственному ощущению? Но жить-то в этом браке не вам, а ей. И это существенно.