Особенности программы «Дистанции»

«Дистанция» напоминает школу с гибкой программой. С одной стороны, на «Дистанции» обязательная программа – упражнения, общие для всех, по семи основным направлениям:

• развитие логики (четкого, конструктивного мышления);

• привитие привычки к здоровому образу жизни;

• развитие навыков эффективной коммуникации;

• управление эмоциями;

• порядок с финансами и налаженный учет времени (тайм-менеджмент и, шире, лайф-менеджмент, выстраивание жизненной перспективы);

• поднятие своего статуса и влияния;

• умение и привычка жить с любовью к делу, вещам, себе и другим людям.

С другой стороны, каждый участник «Дистанции» вместе с ведущим из готового набора упражнений делает свою подборку, актуальную для его задач. Для людей, ориентированных на бизнес, своя программа развития, для ориентированных на семью или развитие себя – свои. Последнее время все большую популярность приобретает корпоративная «Дистанция»: система обучения ключевых сотрудников организации, воспитание из них эффективных, ответственных и энергичных людей, умеющих работать в команде. Кроме того, есть специализированные программы для женщин, есть родительская «Дистанция», помогающая в воспитании детей. Вы самостоятельно ставите свои цели и двигаетесь туда, куда нужно вам, а ведущий дистанции, как коуч-сопровождающий, помогает вам на этом пути двигаться максимально эффективно.

Первые результаты появятся через месяц, серьезные – через три месяца, впечатляющие – через год. Среднее время работы на «Дистанции» – девять месяцев, но для большинства дистантников это остается новым образом жизни.

Формат работы: встречи раз в неделю (вживую или онлайн) и ежедневная самостоятельная работа (в среднем полчаса в день).

Основная плата за настоящие, качественные изменения в вас самих и вашей жизни – каждый день полчаса делать несложные для себя вещи. Вы к этому готовы? Справитесь?

На еженедельной встрече обычно присутствуют от 4 до 8 человек, и это очень важная и радостная часть работы на «Дистанции». Обычно на такой еженедельной встрече вы делитесь своими успехами, ведущий вам помогает (объясняет, уточняет и направляет), а другие участники вас слушают, поддерживают и делятся своими находками. Вместе работать проще, эффективнее и веселее. Когда вы видите успехи своих друзей, их реальные изменения, можете поделиться своими находками и получить помощь и поддержку – движение вперед идет быстрее. Позитивный и конструктивный настрой на общей встрече создает специально подготовленный ведущий «Дистанции». Отношения дистантников и ведущего – взаимный добровольный выбор. Дистантник выбирает следовать рекомендациям ведущего, если верит в его опыт и профессионализм, ведущий выбирает работать с дистантником, если видит, что тот работает честно, качественно и эффективно.

Энергичным и ответственным подходом «Дистанция» многим напоминает коучинг, однако ее методика была разработана в синтон-подходе еще тогда, когда коучинга не было, и она уникальна. Именно на «Дистанции» были воспитаны те, кто сегодня руководит «Синтоном», кто являются лучшими синтоновскими тренерами, а это лучшие тренеры России. «Дистанция» – уникальный инструмент достижения целей.

Что чаще всего дистантники отмечают как свои результаты работы по этой программе? Об этом они пишут с удовольствием и подробно. У одних это повышение зарплаты, карьерные успехи, у других – открытие собственного успешного бизнеса, в случае корпоративной «Дистанции» – серьезное улучшение работы отдела или организации в целом, взлет финансовых показателей. Если цели были личного плана, то это создание крепкой гармоничной семьи или укрепление отношений в существующей, творческая самореализация, общественное признание и многое другое. Все это может быть доступно и вам, если вы решите, что достойны более энергичной, успешной и результативной жизни.

Методика «Дистанции»

Ключевые моменты методики «Дистанции» – это состав упражнений, их последовательность, организация разумной нагрузки и эффективной самостоятельной работы при отработке упражнений и общей работы на еженедельных встречах.

Состав упражнений. Основные требования к упражнениям «Дистанции» – простота выполнения, высокая результативность и наблюдаемость (объективность) результатов. Лучшее упражнение то, которое можно освоить за неделю, получить реально радующие результаты и подтвердить выполнение упражнения со стороны значимых окружающих. Наблюдаемость полученных результатов обычно продумывается заранее при формулировании объема запланированного результата (ОЗР).

Последовательность упражнений. Работа идет от простого к сложному, и освоение каждого упражнения должно помогать освоению следующего, более трудного. Многие из первоначальных упражнений важны не столько для жизни, сколько как подготовка для будущей успешной работы над собой. Исключительно важными оказываются умение не напрягаться при трудностях, освоенность упражнения «Ошибочка», умение раскладывать сложную задачу на более простые и хвалить себя за мелкие достижения. Для многих людей неожиданно важным оказывается упражнение «Тотальное Да», снимающее негативизм перед «надо» и бессознательный импульс «раз надо, то я не могу, не хочу и не буду».

Нагрузка. Слишком легкая работа расхолаживает, слишком большая нагрузка ведет к тому, что человек с «Дистанции» сходит. Задача ведущего – сориентировать участников на разумное количество подходящих по уровню упражнений.

Самостоятельная работа дистантников. Все упражнения дистантники осваивают, тренируют, отрабатывают в своей обычной жизни. Работу организуют письменные контракты (обычно на месяц), ежедневные дневниковые записи, помощь напарников и еженедельные отчеты – письменные и устные на общей встрече. Со временем к этому подключается «Внутренний шеф» (см. гл. 7, разд. «Психология принятия решения»).

Общие встречи. Раз в неделю дистантники собираются на общую встречу для обмена успехами и постановки следующих задач. Обычный размер группы – до 10 человек. В группе не поощряются рассказы о трудностях и проблемах, дистантники учатся в первую очередь видеть успехи своей работы. Только если прямое решение не работает, дистантника в его работе что-то тормозит, несмотря на все его сознательные усилия, ведущий анализирует возможные скрытые проблемы и дает вспомогательные упражнения для решения возникших затруднений.

Защита выполненных упражнений происходит в первую очередь по факту признания окружающими должного уровня выполнения упражнения (нередко это расписки от сотрудников или свидетельства друзей и членов семьи).

В «Дистанции» можно увидеть сходство с коучингом, но она работает по-другому. В коучинге всю основную работу делает сам клиент (сам ставит цели, сам ищет средства), коуч-консультант только поддерживает его в этом. В «Дистанции» это только часть работы, один из возможных способов ее выполнения. Ведущие «Дистанции» используют и коучинг, и менторинг (метод наставничества). Когда это необходимо, ведущий в качестве специалиста может давать дистантникам квалифицированные ответы на поставленные ими вопросы, подсказывать средства и методы для эффективного достижения результатов, оценивать качество выполнения упражнений и требовать их доработки до нужного уровня, ставить перед участниками вызовы – новые и трудные цели, на которые самостоятельно они могли бы не решиться.