– Какие люди окружают тебя?… Что они делают?…

– Разреши себе показать и проявить все чувства…

– Что происходит дальше?…

– Перенесись по жизни. Где ты находишься через 10-15 лет?…

– Осмотрись вокруг… Что происходит?… Какая обстановка?…

– Опиши, что происходит… Где ты?…

– Какова ситуация, обстановка?… Какие люди тебя окружают?…

– Разреши себе показать все чувства и проявить их…

– Что происходит дальше?…- А теперь иди к дню своей смерти…

– Сколько ты жил?…

– Где ты находишься теперь?…

– Есть ли кто-нибудь возле тебя?… Или ты один?…

– Что происходит?… Что ты чувствуешь?…

– О чем ты думаешь?., Что ты вынес из этой жизни?…

– Каковы ее итоги?…

– Какие выводы ты сделал из нее?…

– Какие решения ты принял?… Какие обещания дал сам себе?…

– Повтори эти обещания еще раз… Почувствуй их… Прояви эти чувства в себе…

– Иди через свою смерть…

– Освободись от тела…

– Что ты чувствуешь?… Что видишь?…

– Увидь свое тело со стороны… Теперь ты умер…

– Осмотрись… Что ты чувствуешь?… Что видишь?…

– А теперь через туннель ты попадаешь в зеленую комнату, в то место, где ты планировал свою жизнь…

– Осмотрись… Посмотри и почувствуй, как ты планировал свою жизнь?…

– Для чего ты выбрал эту жизнь?… Какойхотелприобрестиопыт?…

– Выполнилось ли в этой жизни твое желание?… Полностью или частично?… Что выполнилось, а что осталось?…

– Присутствует ли в зеленой комнате еще кто-нибудь?…- Знаком ли он (они) тебе?… Кто это?…

– Планировал ли ты свою жизнь один или вы это делали вместе?…

– Чему ты хотел научить других?… Что ты хотел им дать?…

– Что хотел получить от других?… Чему научиться?…

– Выполнилось ли это?…

– А теперь ты нынешний (в настоящей жизни) посмотри в лицо себе же в прошлой жизни… Разреши себе поговорить с тем человеком… Разреши ему сказать тебе что-то важное о твоей нынешней жизни…

– Если у тебя есть сомнения, спроси его еще раз…

– Попробуй простить себя и его за тот выбор, который вы сделали…

– Если ты дал себе обещания, то сейчас ты можешь освободиться от них… сказав: «Я освобождаю себя от…»

– Теперь ты можешь сделать новый выбор…

– А теперь отпустите друг друга… Поблагодарите друг друга…

– Ты можешь попросить «высшее Я» поддержать новый выбор…

– А теперь возвратись в комнату, в которой ты лежал…

– Возвратись в свое тело… Ощути его…

– Медленно, не торопясь, когда тебе захочется, можно повернуться на бок, а потом медленно сесть…

Интеграция опыта

После завершения процесса необходимо некоторое время побыть вместе с погружаемым. Можно дать ему цветные мелки, краски, бумагу и попросить его нарисовать то, что он видел, чувствовал, или просто выразить в рисунке свое эмоциональное и физическое состояние. Все это время желательно не обсуждать погружение и дать возможность погружаемому самому разобраться в своих переживаниях, ос-мыслить их, систематизировать. Желательно, чтобы этот промежуток времени был достаточным. Обсуждение процесса погружения можно провести через некоторое время, желательно на следующий день.

Во время проведения сеанса необходимо всячески поощрять погружаемого проявлять свои чувства и эмоции, отреагировать процесс. Если этого не происходит, не заставляйте погружаемого делать это через силу.

Другая методика использует визуализацию и направленную работу с телом. В отличие от предыдущей техники она требует от ведущего умения работать с телесными блоками, мышечными зажимами, сильными болевыми ощущениями. Наше тело обладает памятью, на своем уровне оно помнит практически все негативные переживания (физические травмы, переживание рождения и др.). На теле есть зоны, при работе с которыми человек испытывает переживания, которые можно классифицировать как память прошлых воплощений. Такие зоны есть практически на всем теле, но больше всего их на животе и на спине.

Сначала проводится процесс расслабления погружаемого с помощью телесно-ориентированных техник (массаж, проработка суставов, растяжки и др.). Посредством массажа активизируется чувствительность тела и находятся зоны с повышенной болевой чувствительностью. Обычно работа начинается q биографического уровня переживаний. Снимается поверхностный слой СКО. После локализации зоны производится описание ощущения по модальностям. Предлагается определить границы ощущения, его форму, цвет, температуру, материал, фактуру поверхности, звук, вибрацию и т. д., и выявить чувство, связанное с ощущением. Определяется возраст, когда погружаемый испытывал это ощущение. Описывается ситуация, с которой оно связано, и производится отреагирование. Затем происходит принятие ситуации и самого ощущения. После этого происходит проверка зоны на дискомфортные ощущения, и если они присутствуют, то процесс повторяется. Обычно при этом происходит возрастная регрессия и проявляются все более ранние переживания. Если первопричина не найдена на биографическом уровне, то появляются перинатальные переживания, а потом переживания прошлых воплощений. Работа с ними производится так же, как и с биографическими. Однако особое внимание необходимо уделить принятию предсмертных переживаний.

Можно применить другой, более быстрый способ достижения переживаний прошлых воплощений. Для этого производится регрессия человека по возрасту, вплоть до момента его зачатия. Делается это с помощью вопросов инструктора. Он задает вопрос: «Вспомни любой предмет или событие, когда тебе было тридцать лет». Ответ погружае-мого должен быть однозначным и односложным, например: «Красный автомобиль». После этого задается следующий вопрос, но уменьшается возраст воспоминания. Рекомендуется задать интервал уменьшения пять или десять лет, в зависимости от возраста погружаемого. После прохождения пятилетнего возраста идет следующая шкала: три года, один год, полгода, три месяца, один месяц, момент рождения, шесть месяцев беременности, три месяца беременности, момент зачатия. Далее человек переходит к моменту зачатия в одном из прошлых воплощений и происходит раскрутка по времени в нарастающем порядке. Просматриваются два-три события из его жизни и предсмертные переживания.

Еще несколько слов о технике проведения процесса. Как говорилось ранее, инструктор должен стараться выступать в роли «беспристрастного наблюдателя», но при этом оказывать необходимую психологическую и эмоциональную поддержку, не вовлекаясь в процесс погружаемого. Выдерживать это состояние, особенно поначалу, достаточно сложно, поэтому приведу несколько советов для инструкторов: